Whey Hydrolyzed protein là gì? Top 6 Whey Hydrolyzed dành cho dân Gymer tốt nhất

Whey Hydrolyzed protein mang đến giá trị cao, không chứa tạp chất. Có khả năng hấp thụ gần như tức thì và tuyệt vời cho cơ bắp. Đây chính là thực phẩm bổ sung đạm tuyệt vời nhất dành cho bạn. Cùng Chiaki đi tìm hiểu về sản phẩm này nhé!

Whey Hydrolyzed hay còn được gọi là whey thủy phân giúp cung cấp nguồn protein cao cấp nhất hiện nay. Đây là loại whey đã được tách lọc, giúp loại bỏ hoàn toàn tạp chất, không chứa Lactose giúp hấp thụ nhanh, hỗ trợ phát triển cơ bắp tối ưu. Nếu bạn đang thắc mắc Whey Hydrolyzed là gì? Cùng Chiaki đi giải đáp cũng như tìm hiểu các dòng sản phẩm này nhé! Bài viết đã được tham vấn y khoa bởi bác sĩ ưu tú Phan Thanh Dần – Cố vấn sức khỏe tại Chiaki.vn

1 Whey hydrolyzed là gì?

Whey Protein Hydrolyzed là sản phẩm bổ sung protein và hỗ trợ phục hồi và phát triển cơ bắp được nhiều gymer lựa chọn hiện nay. Whey hydrolyzed protein chứa nhiều thành phần cao cấp nhất, do nồng độ peptid nhỏ nên được gọi là whey thủy phân.

Mang đến tốc độ hấp thu nhanh, phục hồi cơ bắp hiệu quả bởi có khả năng phá vỡ các liên kết amino axit trong công nghệ sản xuất thủy phân. Khi uống Whey Protein Hydrolyzed sẽ dễ tiêu hóa hơn và cung cấp nhiều protein cho cơ thể hơn, giúp phục hồi nhanh hơn.

Whey là một loại bột cô đặc từ váng sữa, váng sữa được làm từ sữa tươi. Whey có chứa một hàm lượng protein cao, hầu hết lượng dinh dưỡng trong bột whey đều là protein. 

Khi qua quá trình thủy phân đã biến protein có trong bột whey được chia thành các đoạn protein nhỏ hơn. Sẽ giúp cho việc tiêu hóa dễ dàng hơn, các axit amin từ whey hydrolyzed tới cơ bắp để sửa chữa và tăng cường sự phát triển của nó nhanh hơn. Đây cũng là lý do mà giới thể hình thường tiêu thụ whey hydrolyzed ngay sau khi tập gym.

Whey hydrolyzed giúp bổ sung protein tăng cơ cho cơ thể khi tập luyện

2 Tác dụng của Whey Hydrolyzed đối với người tập gym

Cung cấp đạm cho cơ bắp

Whey hydrolyzed protein được tiêu hóa nhanh chóng vào trong cơ thể. Ngay sau khi tập luyện, cơ bắp đang bị phá vỡ và rất cần một nguồn đạm chất lượng cao để nhanh chóng tham gia vào quá trình xây dựng lại càng sớm càng tốt. Do đó, Whey protein chính là sự lựa chọn tốt nhất. 

Chứa nhiều protein giúp xây dựng cơ bắp hiệu quả

Ngoài việc tăng cường năng lượng, Whey Protein Hydrolyzed cũng là một trong những nguồn giàu BCAAs. Chúng chính là các axit amin chuỗi nhánh, rất quan trọng cho sự phát triển cơ bắp sau khi tập thể dục, thể thao. Đây cũng là sản phẩm chứa chất leucine – đóng vai trò quan trọng trong quá trình tổng hợp protein cơ bắp.

Bột whey cung cấp các lợi ích chống oxy hóa, tăng cường chức năng miễn dịch và tăng cường phục hồi cơ bắp hiệu quả.

Cải thiện hiệu suất tập luyện thể thao cao

Một nghiên cứu cũng đã chỉ ra rằng những đối tượng tiêu thụ whey thủy phân sau khi tập luyện có khả năng phục hồi và hiệu suất tốt hơn ngay sau một buổi tập làm tổn thương cơ bắp cường độ cao.

Whey Protein Hydrolyzed giúp xây dựng cơ bắp hiệu quả

3 Ưu và nhược điểm của Whey Hydrolyzed

Ưu điểm

• Chất lượng protein: Trong Whey có chứa protein giúp kích thích cơ bắp tối đa, tăng trưởng cơ bắp lên đến 122%  so với casein và 31% so với đậu nành. Sản phẩm có chứa axit amin Leucine cao, giúp tăng cường quá trình này. Tiêu hóa nhanh chóng, đẩy nhanh sự tăng của axit amin trong máu và đạt đỉnh cao.
• Tốc độ hấp thụ: Whey Protein Hydrolyzed không chỉ cải thiện phục hồi sau tập luyện mà còn tăng sinh nhiệt, giảm mỡ và giảm cảm giác đói. Với công nghệ tiên tiến, phân từ protein được bẻ gãy thành các amino axit dễ dàng hấp thụ, cung cấp nhanh chóng cho cơ bắp.
• Tinh khiết: Chứa hàm lượng đạm cao trên 90%, giúp hấp thụ nhanh chóng và không gây kích ứng. Nó cũng cung cấp lượng protein tinh khiết và cao nhất sau mỗi lần sử dụng. Chứa hàm lượng Leucine cao hơn so với dòng isolate, tới 14,2% so với 12%, hỗ trợ sự phát triển cơ bắp tối ưu.

Nhược điểm

Whey Hydrolyzed hỗ trợ tăng cơ giảm mỡ

4 Whey hydrolyzed có tốt không? Có nên sử dụng không?

Bột whey hydrolyzed protein là một thực phẩm được tách ra từ váng sữa, sau đó nó được dùng, tách carb, tách chất béo để làm nên whey isolate. Tiếp tục, bột whey isolate được sử dụng để trải qua quá trình thủy phân, cuối cùng trở thành whey hydrolyzed.

Với quy trình sản xuất khá phức tạp đã khiến cho whey isolate có giá bán đắt hơn bột whey và whey hydrolyzed lại có giá bán đắt hơn whey isolate.

Nếu bạn là một vận động viên luyện tập chuyên nghiệp hoặc dân thể hình tập gym thường xuyên thì bạn nên chọn whey hydrolyzed để giảm thời gian sửa chữa và phục hồi cơ bắp. Giúp bạn có thể tiếp tục thực hiện các buổi tập tiếp theo ngay sau đó.

Nhưng nếu bạn chỉ tập từ 2-3 buổi mỗi tuần, bạn sẽ có nhiều thời gian để cơ bắp tự sửa chữa. Bạn có thể chọn bột whey thông thường để bổ sung. Thậm chí, nếu bạn đã có đủ lượng đạm từ chế độ dinh dưỡng như ức gà, trứng, cá, đậu,… việc bổ sung thêm đạm whey cũng không cần thiết.

Whey hydrolyzed là thức uống tốt giúp giảm cân hiệu quả

5 Review top 6 Whey Hydrolyzed tốt cho người tập gym

1. Bột BodyTech Elite Hydrolyzed Whey Protein Isolate

Thương hiệu: BodyTech Elite

Xuất xứ: Mỹ

Giá bán: 1.899.000đ/sản phẩm

Bột uống BodyTech Elite Hydrolyzed Whey Protein Isolate giàu đạm whey protein hỗ trợ tăng cường và phục hồi cơ bắp nhanh chóng sau tập luyện. Sản phẩm mang đến hương vani thơm ngon, dễ uống. Được nhiều người lựa chọn và sử dụng.

BodyTech Elite Hydrolyzed Whey Protein Isolate

Thành phần

• Hydrolyzed whey protein isolate
• Ca cao (processed with alkali)
• Hương vị tự nhiên và nhân tạo
• Lecithin đậu nành
• Gôm arabic
• Muối
• Gôm cellulose
• Sucralose
• Kali acesulfame.

Ưu điểm nổi bật

• BodyTech Elite Hydrolyzed Whey Protein Isolate cung cấp lên đến 30g protein trên một khẩu phần.
• Hỗ trợ tăng cường và phục hồi khối cơ nhanh chóng sau luyện tập.
• Tăng cường thể lực, hỗ trợ phát triển cơ bắp, cung cấp năng lượng cho cơ hoạt động, cải thiện sức mạnh và hiệu suất luyện tập, thi đấu.
• Công nghệ sản xuất thủy phân chứa hàm lượng cao các acid amin, ít carbohydrats và ít lactose.

Đối tượng sử dụng

• Dành cho đối tượng luyện tập thể thao.

Cách dùng

• Pha 1 thìa cùng 240ml nước lọc, nước trái cây hoặc đồ uống yêu thích.
• Lắc đều trước khi uống.

2. Whey hydrolyzed protein Nutrabolics

Thương hiệu: Nutrabolics

Xuất xứ: Canada

Giá bán: 1.800.000đ/sản phẩm

Bột dinh dưỡng Nutrabolics HydroPure bổ sung lượng protein một cách hiệu quả mà những người tập luyện thể thao không thể bỏ qua. Sản phẩm giúp bổ sung chất dinh dưỡng cho thể hình chống lại sự phá hủy cơ bắp, giúp tổng hợp protein để phát triển cho cơ. 

Sản phẩm bổ sung các vitamin và khoáng chất thiết yếu tốt cho sự hấp thụ của cơ thể, đặc biệt là những người đang trong giai đoạn luyện tập thể hình. Sản phẩm hỗ trợ sự tăng cường cơ nạc, tăng cơ tự nhiên, hỗ trợ ngăn ngừa khả năng dị hóa của cơ thể.

Bột dinh dưỡng thể hình Nutrabolics HydroPure

Thành phần

• 28g Protein: 100% Whey Protein Hydrolysate. Đây là loại Protein đã được thủy phân hóa bởi các enzym để có thể tạo thành các amino axit giúp tạo thành loại Protein có giá trị sinh học cao và có mức độ hấp nhanh nhất hiện nay giúp người sử dụng có thể phát triển và xây dựng cơ bắp hiệu quả.
• 6.1g BCAA: Đây là nguồn axit amin sinh ra từ Protein có trong sản phẩm, góp phần xây dựng khối cơ bắp và hỗ trợ phục hồi cơ nhanh chóng.
• 7g EAA: chính là các loại axit amin thiết yếu mà cơ thể của bạn không thể tổng hợp được và nó chính là thành phần chủ yếu giúp bạn có thể tăng cơ nhanh chóng.

Ưu điểm nổi bật

• Hỗ trợ sự phát triển của cơ bắp giúp cơ thể phát triển toàn diện.
• Cung cấp các axit amin quan trọng giúp cơ thể hấp thụ một cách nhanh chóng và đơn giản.
• Hỗ trợ tăng cường sức khỏe cho người sử dụng, tăng sức bền bỉ trong quá trình tập luyện.
• Giúp loại bỏ chất béo, để hình thành các chuỗi polypeptide nhỏ của axit amin hỗ trợ hình thành và cải tạo cơ bắp.
• Hỗ trợ cung cấp các dưỡng chất thiết yếu tốt cho cơ thể, tăng cường sức đề kháng và hệ miễn dịch cho cơ thể.
• Sản phẩm được làm từ những nguyên liệu tinh khiết nên rất an toàn và lành tính đối với sức khỏe của người dùng.
• Hỗ trợ tăng cơ nạc về chất lượng và kích thước, tốt với sức khỏe của đối tượng trong giai đoạn tập luyện thể thao nhiều.
• Mùi vị thơm ngon, không sử dụng màu nhân tạo, dễ uống.

Đối tượng sử dụng

• Dành cho những người tập thể dục.

Cách dùng

• Sử dụng lúc sáng ngủ dậy, pha 1-2 muỗng với 150 – 200ml nước.
• Uống ngay sau đó 30-40 phút sau hãy ăn sáng.
• Sau tập luyện, pha 1-2 muỗng với 150 – 200ml nước rồi uống ngay.

3. Whey hydrolyzed Rule 1 R1 Protein

Thương hiệu: ON

Xuất xứ: Mỹ

Giá bán: 845.000đ/sản phẩm

Rule 1 R1 Protein được chế biến từ nguồn nguyên liệu mang đến chất lượng cao, chủ yếu là whey protein isolate và Protein Hydrolyzed hỗ trợ tăng cường khả năng hấp thu của cơ thể. Trong mỗi khẩu phần sẽ cung cấp khoảng 25g đến 30g protein, ít chất béo và ít đường, giúp tăng cường sức khỏe và giảm mỡ thừa. Sản phẩm được làm từ những nguyên liệu tinh khiết nên tốt và lành tính đối với sức khỏe của người dùng.

Rule 1 R1 Protein hỗ trợ tăng cơ

Thành phần

• Cholesterol:
• Sodium: 60mg
• Total Carbohydrate: 2g
• Dietary Fiber: 1g
• Total Sugars:
• Protein: 25g
• Vitamin D: 0mcg
• Calcium: 120mg
• Iron: 1mg
• Potassium: 270mg

Ưu điểm nổi bật

• Hỗ trợ cải thiện quá trình trao đổi chất, protein tăng tốc độ phục hồi và sự cố giới hạn cơ.
• Hỗ trợ các mức hormone tăng trưởng của hệ miễn dịch.
• Giúp duy trì khối lượng tế bào hydrat hóa, hỗ trợ phục hồi.
• Axit amin hỗ trợ bổ sung cho vận động viên và người tập thể hình.
• Hỗ trợ sức khỏe đường ruột, sự trao đổi chất của cơ thể và hỗ trợ tế bào.

Đối tượng sử dụng

• Người muốn tăng cơ tự nhiên.
• Người thường xuyên rèn luyện thân thể.
• Người muốn giảm cân.
• Vận động viên.

Cách dùng

• Uống 1 muỗng bột cùng 240ml nước lọc khuấy đều cho đến khi bột mịn.

4. Whey hydrolyzed tốt nhất Mutant ISO Surge

Thương hiệu: Mutant

Xuất xứ: Canada

Giá bán: 1.845.000đ/sản phẩm

Mutant Iso Surge 5lbs bổ sung protein tốt cho sự hấp thu của cơ bắp đặc biệt là cơ nạc. Được chế biến từ công nghệ hiện đại tinh lọc và phát triển để cung cấp 100% những thứ bạn cần cho cơ bắp phát triển. Với hương vị đa dạng nên người dùng có thể dễ dàng tùy chọn mua theo nhu cầu và sở thích của mình, bạn cũng dễ dàng thay đổi hương vị để quá trình sử dụng không bị ngán.

Bột whey Mutant ISO Surge

Thành phần

• Protein: chiếm 98%
• 5,5g BCAA
• 4,6g Glutamine

Ưu điểm nổi bật

• Cung cấp hàm lượng protein tinh khiết, giúp tăng cơ nhanh chóng.
• Hỗ trợ bổ sung năng lượng, nuôi dưỡng cơ thể  để quá trình tập luyện trở nên đơn giản và dễ dàng hơn.
• Hỗ trợ bổ sung các axit amin tốt cho việc tổng hợp protein tốt cho cơ bắp, làm giảm tổn thương cơ bắp.
• Giúp bổ sung chất dinh dưỡng trong cơ, hỗ trợ phục hồi và tăng trưởng cơ bắp hiệu quả.
• Hỗ trợ tăng sức đề kháng và hệ miễn dịch tốt cho cơ thể, tăng cường sự hoạt động của hệ thần kinh, nâng cao độ dẻo dai về thể chất.
• Hỗ trợ đốt cháy mỡ thừa một cách tự nhiên mà không gây hại cho người sử dụng.
• Được làm từ những nguyên liệu tinh khiết, được tuyển chọn kỹ càng nên rất tốt và lành tính với sức khỏe người dùng.

Đối tượng sử dụng

• Dành cho người tập gym

Cách dùng

• Pha 1 muỗng vào 150ml nước lạnh hoặc sữa.
• Dùng mỗi ngày 2 lần: sáng và sau tập.

5. Bột Whey hydrolyzed Platinum HydroWhey ON

Thương hiệu: ON

Xuất xứ: Mỹ

Giá bán: 1.750.000đ/sản phẩm

Platinum HydroWhey ON được sản xuất với công nghệ đặc biệt thủy phân hỗ trợ tăng khả năng hấp thụ protein vào cơ thể. Mỗi muỗng cung cấp tới 30gram là giải pháp bổ sung protein hiệu quả.

Platinum HydroWhey ON hỗ trợ tăng cơ giảm mỡ

Thành phần

• Cholesterol: 10mg 
• Sodium: 170mg
• Total Carbohydrate: 3g
• Protein: 30g
• Calcium: 130mg
• Potassium: 180mg

Ưu điểm nổi bật

• Hỗ trợ nuôi dưỡng và phát triển cơ bắp.
• Cung cấp tới 30 gram protein mỗi khẩu phần.
• Bổ sung men tiêu hóa hỗ trợ tăng khả năng hấp thụ protein vào cơ thể.
• Ngăn ngừa quá trình dị hóa cơ.
• Dễ hòa tan, không vón cục.

Đối tượng sử dụng

• Dành cho những người tập gym.

Cách dùng

• Ngày uống 2-3 lần, mỗi muỗng dùng với 330ml nước lọc hoặc sữa tươi không đường.

6. Whey protein Biotech Hydro Whey Zero 4 Lbs

Thương hiệu: BioTech USA

Xuất xứ: Mỹ

Giá bán: 2.050.000đ/sản phẩm

Biotech Hydro Whey Zero 4 Lbs là sản phẩm sữa tăng cơ của Mỹ hỗ trợ bổ sung nguồn protein thiết yếu tốt cho cơ thể. Sữa tăng cơ dễ dàng sử dụng nên mang đến cảm giác dễ chịu cho người dùng có thể sử dụng xuyên suốt trong thời gian tập luyện. Sản phẩm được chiết xuất từ những nguyên liệu tự nhiên nên an toàn và lành tính đối với sức khỏe của người sử dụng.

Biotech Hydro Whey Zero 4 Lbs

Thành phần

• Protein:80 g
• Salt: 2.5 g
• Histidine: 304 mg
• Arginine: 887 mg
• Alanine: 777 mg
• Isoleucine: 932 mg
• Cysteine: 517 mg
• Aspartic Acid: 1735 mg
• Leucine: 1713 mg
• Glutamine and Glutamic Acid: 4079 mg
• Glycine: 290 mg
• Lysine: 1490 mg
• Proline: 896 mg Serine: 770 mg
• Methionine: 381 mg
• Tyrosine: 483 mg  
• Phenylalanine: 518 mg  
• Threonine: 1049 mg  
• Trytophan: 277 mg  
• Valine: 902 mg

Ưu điểm nổi bật

• Chứa hàm lượng protein cao
• Giàu hàm lượng axit amin.
• Khả năng hấp thụ nhanh.
• Hỗ trợ tăng cường sức khỏe cơ bắp, bổ sung một lượng dưỡng chất cần thiết tốt cho sức khỏe cơ bắp.
• Hỗ trợ tăng cường cơ nạc tự nhiên bằng cách bổ sung protein dồi dào.
• Hỗ trợ tăng cường sức khỏe cho người sử dụng, tăng sức bền trong quá trình tập luyện.
• Hỗ trợ tiêu hóa và hệ đường ruột hoạt động mạnh đẩy nhanh quá trình trao đổi chất cho cơ thể.
• Hỗ trợ bổ sung năng lượng dồi dào giúp cơ thể hấp thu nhanh chóng tạo ra nguồn năng lượng lớn cho người sử dụng.

Đối tượng sử dụng

• Đối tượng tập gym

Cách dùng

• Pha 1 muỗng với 200 – 300ml nước hoặc sữa tươi, lắc đều khi sử dụng.

6 So sánh whey hydrolyzed và whey isolate

Để biết Whey Hydrolyzed và whey Isolate khác nhau ở điểm gì, tại sao Whey Hydrolyzed lại có giá đắt hơn whey Isolate, mình cùng đi so sánh nhé.

Tiêu chí	Whey hydrolyzed	Whey isolate
Hàm lượng protein tinh khiết	Có hàm lượng đạm cao. Trên 90 – 95% protein. Đạt độ tinh khiết cao. Phù hợp với mọi cơ địa sử dụng.	Chứa tới 90% protein. Đạt độ tinh khiết cao
Thành phần Amino acid	Có mức độ amino axit cao nhất trong các loại whey protein. Chứa hàm lượng leucine cao hơn so với dòng isolate. Khoảng 14,2%. Chứa hơn 30 – 50% amino acid leucine. Có chỉ số sinh học cao hơn. Xây dựng cơ bắp được tăng nhanh và hiệu quả.	Có chỉ số sinh học cao. Xây dựng cơ bắp được tăng nhanh và hiệu quả. Hàm lượng leucine khoảng 12%.
Thành phần khác	Trải qua quá trình xử lý nhiều lần lọc bổ sung. Loại bỏ thêm đường sữa, chất béo, carb và khoáng chất không mong muốn. Chỉ chứa 0 -1g carbs mỗi muỗng. Không chứa bất kỳ tạp chất nào khác.	Trải qua quá trình xử lý nhiều lần lọc bổ sung. Loại bỏ thêm đường sữa, chất béo, carb và khoáng chất không mong muốn. Chỉ chứa 0-1g carbs mỗi muỗng. Không chứa bất kỳ tạo chất nào khác.
Hương vị	Có vị khá đắng	Vị ngọt, dễ hòa tan
Đối tượng sử dụng	Mọi đối tượng	Mọi đối tượng
Giá thành	Giá thành cao hơn	Giá thành trung bình

7 Whey hydrolyzed dành cho đối tượng nào?

Whey hydrolyzed protein là một dạng whey protein được xử lý để phân giải các chuỗi peptide thành các đoạn nhỏ hơn, dễ tiêu hóa hơn. Điều này cũng làm cho nó trở thành một lựa chọn phù hợp cho những người có vấn đề về tiêu hóa, nhưng vẫn cung cấp các lợi ích của whey protein.

Do đó, đối tượng sử dụng whey hydrolyzed có thể kể đến như:

• Người tập thể dục: Sản phẩm rất tốt cho đối tượng tập thể dục, tập gym, giúp hấp thụ nhanh chóng và cung cấp các axit amin cần thiết để hỗ trợ sự phục hồi cơ bản và tăng cường hiệu suất tập luyện.
• Người có vấn đề về tiêu hóa: Trong whey hydrolyzed protein chứa các peptide đã được phân giải, thường dễ tiêu hóa hơn đối với những người có vấn đề tiêu hóa như dị ứng lên men lactose hoặc giảm cảm giác khó chịu khi tiêu hóa các protein khác.
• Người cần phục hồi sau phẫu thuật hoặc bệnh tật

8 Hướng dẫn sử dụng Whey hydrolyzed

Cách pha whey hydrolyzed

• Dùng muỗng hoặc đũa khuấy

Bạn cho 1 muỗng Whey hydrolyzed vào cốc, cho khoảng 200-300ml nước lọc hoặc sữa tươi khuấy đều trong 1 ly cho đến khi tan hết thì sử dụng. 

• Dùng bình lắc chuyên dụng

Hòa tan 1 muỗng protein cùng 250 – 300ml nước lạnh (có thể thêm đá để thêm ngon), sử dụng bình lắc và lắc đều trong khoảng 10 – 30 giây.

Nếu bạn có thời gian để chế biến thì tốt nhất bạn nên sử dụng máy xay sinh tố để có thể chế biên Hydrowhey thành 1 lý sinh tốt Protein thơm ngon, thay vì sử dụng 1 hương vị mặc định nhàm chán. Thêm 1 muỗng Hydrowhey vào 300ml nước lọc hoặc sữa tươi không đường, thêm 1 chút trái cây như chuối, dâu….vào máy xay. nếu bạn muốn cảm giác mát lạnh thì có thể cho thêm chút đá nhé, xay hỗn hợp trên tới khi tan hết thì sử dụng.

Uống whey hiệu quả

Thời điểm uống whey hydrolyzed tốt nhất

• Những ngày tập luyện: Dùng 1 muỗng vào buổi sáng sớm và sau khi tập luyện.
• Những ngày không tập luyện: Dùng 1 muỗng vào buổi sáng sớm.
• Uống vào buổi sáng sau khi ngủ dậy: Kết hợp chất bổ sung khác như vitamin, khoáng chất…để đạt hiệu quả bổ sung cao hơn
• Trước khi đi ngủ: Giúp bảo vệ và lưu trữ các mô cơ bắp của bạn sau buổi luyện tập.

9 Lưu ý khi sử dụng Whey hydrolyzed

• Không nên pha cùng nước nóng sẽ bị tình trạng vón cục làm ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa của bạn.
• Bạn nên uống vào 3 thời điểm sau, đó là 3 khung giờ vàng để Platinum HydroWhey đem lại hiệu quả tốt nhất.
• Tránh xa tầm tay trẻ em
• Không sử dụng nó như một nguồn năng lượng duy nhất
• Không lạm dụng quá nhiều: Để tránh trường hợp quá loãng và quá no khi sử dụng bạn không nên pha quá nhiều nước, nên pha với 200 – 300ml nước.
• Tránh sử dụng nước nóng để tránh tạo ra cặn bột và vón cục.
• Có thể thay nước lạnh bằng sữa tươi để thêm hương vị và dinh dưỡng. Bạn cũng có thể sử dụng bột whey trong các món sinh tố, làm bánh,…
• Không pha quá ít nước.

10 Một số câu hỏi khi sử dụng Whey hydrolyzed

Uống Whey hydrolyzed có tác dụng phụ không?

Whey Hydrolyzed được chiết xuất từ thành phần an toàn, lành tính, không mang đến tác dụng phụ. Tuy nhiên, có một số người không hợp sản phẩm chắc sẽ xảy ra tác dụng phụ, nếu gặp phản ứng phụ bạn nên ngưng sử dụng sản phẩm và tham khảo ý kiến bác sĩ.

Có nên sử dụng Whey Hydrolyzed trong chế độ ăn hàng ngày không?

Sử dụng Whey Hydrolyzed nên phụ thuộc vào mục tiêu cụ thể của bạn, cũng như nhu cầu protein hàng ngày của bạn và tình trạng sức khỏe tổng thể. Nếu bạn muốn tăng cường cơ bắp hoặc nguồn protein dễ tiêu hóa thì Whey Hydrolyzed chính là một sự lựa chọn tốt.

Liều lượng uống Whey hydrolyzed là bao nhiêu?

Liều lượng tối ưu để uống whey khoảng tờ 20-30g sau tập luyện hoặc như một phần của bữa ăn trong ngày có thể đáp ứng nhu cầu protein của nhiều người.

Có thể kết hợp Whey Hydrolyzed với các thực phẩm hoặc dược phẩm khác không?

Whey Hydrolyzed có thể được kết hợp với các thực phẩm khác như nước, sữa, hoặc trái cây để tạo ra các bữa ăn hoặc đồ uống giàu protein. 

Không tập gym uống Whey hydrolyzed được không?

Nếu bạn không tập gym và muốn sử dụng whey để bổ sung protein giúp cơ thể khỏe mạnh hơn, có thể tham khảo những sản phẩm sau: Nutrabolics Hydropure Protein: Là loại whey thủy phân tinh khiết (whey hydrolyzed), có giá trị sinh học cao và giúp cơ thể hấp thụ nhanh chóng.

Whey hydrolyzed giá bao nhiêu?

Whey hydrolyzed protein sẽ có giá khoảng từ 1.000.000đ – 2.000.000đ/sản phẩm. Tùy vào sản phẩm bạn chọn sẽ có giá thành khác nhau.

Tại sao pha Whey hydrolyzed bị vón cục?

Nếu bạn khuấy bằng ly và muỗng sẽ có hiện tượng whey có cặn, vón cục, do bột whey quá mịn, nước không thẩm thấu hết vào bên trong bột. Bạn hạn chế bằng cách sắm cho mình một bình lắc chuyên dụng để pha whey mang theo khi tập thể dục.

Uống Whey hydrolyzed protein không tập có tăng cơ được không?

Nếu bạn uống whey protein mà không tập chắc chắn sẽ không thể tăng cơ. Vì chỉ khi tập whey mới phát huy được công dụng tăng cơ giảm mỡ hiệu quả nhất.

Nên uống whey trước hay BCAA trước?

BCAA có tác dụng phục hồi và xây dựng tế bào cơ mới. Tuy nhiên bạn vẫn nên uống whey trước. Nếu bạn có điều kiện kinh tế thì sử dụng BCAA là tốt nhất.

11 Địa chỉ mua Whey hydrolyzed chính hãng

Trên thị trường hiện nay, các sản phẩm Whey hydrolyzed được phân phối và bày bán rất nhiều. Tuy nhiên trước khi mua để tránh bị mua phải hàng giả hàng nhái, bạn nên tìm hiểu rõ về địa chỉ mua có uy tín hay không?

Để hoàn toàn yên tâm về chất lượng cũng như giá cả, thì tốt nhất bạn nên mua hàng online tại địa chỉ bán Whey hydrolyzed chính hãng, uy tín lâu năm. Và sàn thương mại điện tử Chiaki sẽ là lựa chọn hàng đầu dành cho bạn.

Bạn có thể mua trực tiếp trên website hoặc đặt hàng qua hotline:

• Website: Chiaki.vn
• Hotline: 0932.888.300
• Email: [email protected] 
• Địa chỉ: Tầng 3, tòa A, Hoành Sơn Complex, số 282 Nguyễn Huy Tưởng, Thanh Xuân Trung, Thanh Xuân, Hà Nội.
• >

Khi mua sản phẩm Whey hydrolyzed tại Chiaki.vn bạn sẽ được hưởng những quyền lợi:

• Sản phẩm Whey hydrolyzed được kiểm duyệt kỹ càng bởi “Đội ngũ y bác sỹ và người có chuyên môn“
• 100% sản phẩm chính hãng. Có tem dán đảm bảo của Chiaki.vn
• Hoàn tiền, đổi trả trong 5 ngày nếu có lỗi của nhà sản xuất và hỏng hóc trong quá trình vận chuyển. (Xem thêm: Chính sách đổi trả hàng tại Chiaki)
• Giao hàng thu tiền, thanh toán online nhiều phương thức.
• Tích điểm đổi quà và nhiều ưu đãi theo sự kiện khác.

Cách đặt hàng tại Chiaki.vn 

Qua bài viết trên, chúng ta cũng thấy Whey hydrolyzed là một trong những loại whey protein được xử lý bằng phương pháp hydrolysis nên mang lại khả năng hấp thu nhanh chóng và hiệu quả cao. Cũng do vậy, Whey hydrolyzed chính là lựa chọn hàng đầu cho người tập thể dục cần bổ sung protein.

Để có được một cơ thể khỏe mạnh bạn cần biết cân bằng giữa dinh dưỡng và tập luyện. Vậy là Chiaki cũng đã chia sẻ cho bạn về Whey hydrolyzed protein cũng như các sản phẩm tốt cho người tập gym. Nếu bạn thấy bài viết này hữu ích hãy like và share đến mọi người. Đừng quên, theo dõi Chiaki.vn để cập nhật thêm các thông tin mới nhất mỗi ngày nhé