TOP 9 canxi nano dành cho người lớn dễ hấp thu hiệu quả tốt 

Bổ sung canxi nano cho người lớn loại nào tốt? Dưới đây là review 9 loại canxi nano dành cho người lớn chất lượng tốt, dễ hấp thu được chuyên gia khuyên dùng. Cùng Chiaki tìm hiểu ngay nhé!

Canxi nano được xem là giải pháp bổ sung canxi cho người lớn hiệu quả, giúp duy trì hệ xương, răng chắc khỏe, giảm nguy cơ loãng xương và các vấn đề về xương khớp do tuổi tác gây ra. Tuy nhiên nếu bạn chưa biết chọn sản phẩm nào tốt thì dưới đây là 9 loại canxi nano dành cho người lớn tốt nhất được tham vấn bởi bác sĩ Phan Thanh Dần – cố vấn sức khỏe tại Chiaki.vn. 

1 Canxi nano là gì?

Canxi nano là một dạng canxi có kích thước siêu nhỏ, được sản xuất bằng công nghệ nano tiên tiến giúp canxi dễ dàng hấp thụ vào máu, hạn chế tình trạng lắng đọng trong cơ thể. Từ đó giảm tối đa nguy cơ sỏi thận, táo bón, rối loạn tiêu hóa hoặc viêm khớp mạn tính (do dư thừa canxi lắng đọng tại các khớp).

Các phân tử canxi siêu nhỏ (nhỏ hơn 60nm) sẽ được hấp thu nhanh chóng vào cơ thể, bổ sung lượng canxi cần thiết để đảm bảo chức năng xương khớp và thực hiện các chuyển hóa giúp cơ thể phát triển toàn diện. Vì vậy canxi nano được khuyến khích sử dụng cho những đối tượng có nhu cầu canxi cao như người già, phụ nữ mang thai, trẻ nhỏ và thanh thiếu niên trong giai đoạn phát triển.

Canxi nano được sản xuất bằng công nghệ nano giúp làm nhỏ hạt canxi 

2 Tại sao nên bổ sung canxi nano dành cho người lớn?

Canxi là thành phần chính cấu tạo nên xương, răng và có vai trò quan trọng trong việc duy trì hệ xương chắc khỏe. Tuy nhiên canxi có kích thước phân tử khá lớn nên khó hấp thu ở đường tiêu hóa. Do đó, canxi nano ra đời nhằm tăng khả năng hấp thu canxi dễ dàng hơn, đặc biệt là ở người lớn tuổi. 

Bên cạnh đó, bổ sung canxi nano cũng là điều cần thiết để mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe:

• Ổn định lượng canxi trong máu: lượng canxi trong máu thấp (hạ canxi huyết) gây ra các triệu chứng nghiêm trọng rối loạn nhịp tim, co cơ, chuột rút, tê bì tay chân, đau bụng, trầm cảm,…Bổ sung canxi nano với khả năng hấp thu nhanh giúp điều hòa lượng canxi trong máu ở mức cân bằng, tránh tình trạng hạ canxi máu thấp.
• Điều trị và phòng ngừa loãng xương: loãng xương là vấn đề thường gặp ở người lớn tuổi, xương mỏng, yếu và dễ gãy dù chỉ va chạm nhẹ. Các vùng xương cột sống, xương hông và xương cổ tay là dễ bị ảnh hưởng nhất. Việc bổ sung canxi nano là cách hiệu quả để ngăn ngăn ngừa nguy cơ loãng xương. Đặc biệt khi bổ sung canxi nano kết hợp với vitamin D có thể làm giảm nguy cơ gãy xương lên đến 15%.
• Điều hòa huyết áp: nồng độ canxi trong máu thấp kích thích tuyến thận giáp tiết ra hormon làm tăng canxi nội bào trong cơ trơn thành mạch. Gây co mạch và tăng huyết áp, rối loạn nhịp tim. Một nghiên cứu cho thấy bổ sung canxi đường uống sẽ giúp điều chỉnh huyết áp bằng cách ổn định nồng độ canxi nội bào trong thành mạch máu và giảm thể tích mạch máu thông qua hệ thống renin-angiotensin-aldosterone. Hơn nữa, bổ sung canxi còn giúp giảm huyết áp ở những người có nguy cơ huyết áp cao. 

Canxi nano có tác dụng gì – ngăn ngừa loãng xương và bệnh xương khớp

3 Tiêu chí chọn canxi nano dành cho người lớn 

Trên thị trường hiện nay có rất nhiều loại canxi nano khác nhau. Để chọn được sản phẩm chất lượng tốt, sử dụng hiệu quả và an toàn thì bạn nên dựa vào các tiêu chí dưới đây: 

• Hàm lượng canxi: người trưởng thành cần 1000 – 1300mg canxi/ngày. Vì vậy bạn cần chọn sản phẩm cung cấp hàm lượng canxi cần thiết cho cơ thể mỗi ngày.  
• Dạng bào chế: canxi nano dạng viên uống là phổ biến nhất và được ưa chuộng hiện nay bởi dễ sử dụng, tiện lợi mang theo mọi lúc mọi nơi. Mỗi viên uống đã được tính toán hàm lượng canxi phù hợp đáp ứng nhu cầu của người dùng. 
• Chứa vitamin D và vitamin K: giúp cơ thể hấp thụ canxi tốt hơn và “gắn canxi vào xương”, tăng cường hệ xương chắc khỏe, tránh nồng độ canxi trong máu tăng cao.
• Thương hiệu uy tín: luôn chọn sản phẩm canxi nano từ thương hiệu uy tín, đã được kiểm định chặt chẽ về chất lượng, an toàn và nhận được những phản hồi tích cực của người dùng. Tuyệt đối không chọn sản phẩm trôi nổi, không có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng. 

Chọn canxi nano từ thương hiệu uy tín, chất lượng, an toàn

4 Top 9 canxi nano dành cho người lớn chất lượng tốt nhất

1. Viên uống canxi hữu cơ nano NZ-Ultra Cal

Viên uống Canxi Nano NZ-Ultra Cal là sản phẩm của thương hiệu Everyday Health, xuất xứ từ Úc. Viên uống bổ sung canxi nano và các khoáng chất giúp tăng cường sức khỏe xương khớp, giảm nguy cơ loãng xương, hỗ trợ xương chắc khỏe – dẻo dai hơn. Đặc biệt, đây là canxi hữu cơ nano dễ hấp thu, ít lắng đọng, không gây dư thừa canxi trong ruột khi sử dụng.

Canxi nano hữu cơ NZ-Ultra Cal

Thành phần

• Nano Calcium Carbonate: 500mg 
• Microcrystalline Hydroxyapatite Calcium(MCHA): 100mg
• Vitamin K2-MK7: 4mcg
• Vitamin D3: 125IU 
• New Zealand Kelp: 30mg
• Zinc Oxide: 5mg
• Oxide: 30mg
• Phụ liệu: vừa đủ 1 viên 

Ưu điểm 

• Chiết xuất từ các thành phần hữu cơ lành tính như nano canxi cacbonat, tảo biển New Zealand,…dễ hấp thu hơn so với canxi thông thường 
• Cung cấp hàm lượng canxi cần thiết cho cơ thể hàng ngày 
• Bổ sung Magie, MCHA, Vitamin K2, Vitamin D3, Kẽm giúp tăng đề kháng, tốt cho sức khỏe 
• Tăng cường chức năng xương khớp, hỗ trợ vận động linh hoạt, ngăn ngừa loãng xương và các vấn đề về xương khớp khác 
• Kích thước phân tử nano siêu nhỏ dưới 60nm có khả năng hấp thụ nhanh gấp 200 lần so với canxi thông thường, không bị lắng đọng ở đường tiêu hóa
• Phù hợp sử dụng cho mọi đối tượng gồm trẻ em, người lớn, thanh thiếu niên, phụ nữ mang thai,…

Nhược điểm

• Dạng viên nang cứng nên cần cẩn thận khi nuốt, đặc biệt là khi sử dụng cho trẻ em 

Đối tượng sử dụng 

• Người già yếu, người loãng xương
• Phụ nữ mang thai và đang cho con bú 
• Trẻ em còi xương, chậm lớn, trẻ bị thành niên trong giai đoạn phát triển chiều cao

Cách sử dụng

• Uống 1 viên/ngày trong bữa ăn 
• Uống vào buổi sáng hoặc buổi trưa, nên uống cùng nhiều nước
• Không uống cùng sắt hoặc sữa và các chế phẩm từ sữa (uống cách nhau ít nhất 2 tiếng) để có hiệu quả tốt nhất 

Giá tham khảo: 350.000vnđ/hộp 30 viên 

2. Canxi nano tự nhiên Avisure Hical

Là một trong 9 loại canxi nano dành cho người lớn chất lượng tốt nhất hiện nay, viên uống Avisure Hical cung cấp 100% canxi nano hydroxyapatite tự nhiên dễ hấp thu. Kết hợp với Vitamin D3, vitamin MK7 hỗ trợ tăng cường hấp thụ canxi giúp xương chắc khỏe, hạn chế tình trạng thiếu hụt canxi và giảm nguy cơ loãng xương ở người cao tuổi.   

Avisure Hical bổ sung canxi nano cho người lớn, bà bầu, trẻ em

Thành phần

• Nano canxi hydroxyapatite (CNHA): 375mg
• Magie oxide: 40mg
• Kẽm gluconat: 15mg
• Mangan gluconat: 10mg
• Đồng gluconat: 7,5mg
• Boron amino acid chelate (Boron AAC): 1000 mcg
• Vitamin K2 (MK-7): 10mcg
• Vitamin D3: 100IU

Ưu điểm 

• Avisure Hical là dòng canxi sinh học được sản xuất dưới dạng nano có kích thước phân tử siêu nhỏ, hấp thu nhanh, hạn chế lắng đọng tối đa
• Cung cấp hàm lượng canxi cần thiết cho nhiều đối tượng: trẻ em, bà bầu, người trưởng thành, người cao tuổi,…
• Hỗ trợ xương, răng chắc khỏe, giảm nguy cơ gặp các vấn đề về xương khớp
• Thành phần vitamin D3 kích thích hấp thụ canxi từ ruột, vitamin K2 vận chuyển canxi từ máu vào xương giúp xương chắc khỏe, tránh tăng canxi huyết
• Cùng với các khoáng chất đồng, kẽm, mangan,…tăng tích hợp canxi vào xương, hỗ trợ cơ thể hấp thụ canxi hiệu quả đồng thời mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe

Nhược điểm

• Người lớn phải sử dụng số lượng viên uống hơi nhiều

Đối tượng sử dụng 

• Phụ nữ mang thai bị thiếu canxi có các biểu hiện: đau lưng, chuột rút, tê mỏi tay chân,…
• Phụ nữ đang cho con bú
• Người cao tuổi bị loãng xương hoặc có nguy cơ loãng xương
• Phụ nữ giai đoạn mãn kinh hoặc tiền mãn kinh cần bổ sung canxi

Cách sử dụng

• Uống trong hoặc sau bữa ăn, nên uống vào buổi sáng hoặc trước 2h chiều 
• Trẻ em từ 6 – 10 tuổi: uống 1 – 2 viên/ngày
• Người lớn và trẻ em trên 10 tuổi: uống từ 2 – 4 viên/ngày

Giá tham khảo: 325.000vnđ/hộp

3. Viên uống bổ sung canxi Calci Nano 

Viên uống Calci Nano là sản phẩm của Công ty CP Dược TH Pharma, thương hiệu dược phẩm Việt Nam đã quen thuộc trên thị trường. Viên uống Calci Nano không chỉ cung cấp canxi giúp duy trì hệ xương chắc khỏe mà còn bổ sung vitamin D3 và vitamin K2 giúp cơ thể hấp thu canxi dễ dàng hơn. 

Viên uống bổ sung canxi nano dành cho người lớn

Thành phần

• Calci carbonat nano
• Calci carbonat 
• Vitamin D3 
• Vitamin K2 

Ưu điểm 

• Bổ sung canxi, giảm nguy cơ loãng xương, gãy xương ở người cao tuổi
• Thúc đẩy phát triển chiều cao ở trẻ nhỏ và thanh thiếu niên 
• Tăng cường sức đề kháng và hệ miễn dịch, nâng cao sức khỏe toàn diện 
• Ngăn ngừa thiếu hụt canxi ở phụ nữ mang thai và đang cho con bú 
• Hỗ trợ phục hồi sức khỏe xương khớp sau chấn thương, phẫu thuật

Nhược điểm

• Người lớn cần sử dụng số lượng viên uống nhiều để cung cấp đủ canxi cho cơ thể

Đối tượng sử dụng 

• Trẻ em trên 7 tuổi và người lớn
• Người hoạt động thể lực nhiều
• Người gặp các vấn đề về xương khớp như đau nhức, loãng xương,…
• Người cao tuổi có nguy cơ gãy xương 

Cách sử dụng

• Trẻ em trên 7 tuổi: uống 1 viên/ngày
• Người lớn: uống 2 viên/ngày 
• Phụ nữ mang thai và cho con bú: uống 2 – 3 viên/ngày 

Giá tham khảo: 120.000vnđ/hộp 60 viên 

4. Viên uống đông trùng hạ thảo Canxi Nano MK7

Viên uống canxi nano MK7 đông trùng hạ thảo vi cá mập nằm trong top 10 loại canxi nano dành cho người lớn tốt nhất được chuyên gia khuyên dùng và đánh giá cao. Viên uống bổ sung canxi và nhiều khoáng chất thiết yếu cho cơ thể, đặc biệt là glucosamin nuôi dưỡng sụn khớp, giảm viêm khớp, thoái hóa khớp. Viên uống chiết xuất hoàn toàn từ thảo dược, đã được Bộ Y tế kiểm chứng và xác nhận an toàn thực phẩm nên bạn hoàn toàn yên tâm khi sử dụng. 

Viên uống sụn vi cá mập đông trùng hạ thảo Canxi Nano MK7

Thành phần

• Canxi carbonat nano: 600mg
• Fish oil (Dầu cá): 300mg

(Tương đương: Omega-3: 90mg, EPA 54mg, DHA 36mg )

• Magnesium gluconate: 50mg
• Kẽm Gluconat: 20mg
• Inulin: 20mg
• Vitamin B6: 10mg
• Menaquinone -7 (MK7(0,2%)): 40mcg
• Vitamin D3: 400IU

Ưu điểm 

• Bổ sung canxi và vitamin D3 cho cơ thể, giúp xương, răng chắc khỏe 
• Canxi nano có khả năng hấp thụ vào cơ thể nhanh chóng và phát huy hiệu quả tối ưu 
• Thúc đẩy phát triển chiều cao ở trẻ nhỏ, hạn chế nguy cơ còi xương, thấp lùn, hỗ trợ trẻ đạt chiều cao lý tưởng 
• Giảm nguy cơ loãng xương ở người lớn 
• Ngoài canxi thì viên uống còn chứa vitamin MK7 và vitamin D3 giúp cơ thể hấp thụ canxi tốt hơn 
• Bổ sung kẽm và vitamin B6 giúp tăng đề kháng và tăng cường trao đổi chất trong cơ thể 

Nhược điểm

• Với người lớn cần sử dụng nhiều lần trong ngày để đáp ứng nhu cầu canxi đầy đủ

Đối tượng sử dụng 

• Trẻ em suy dinh dưỡng, thấp còi, chậm lớn, chậm mọc răng 
• Trẻ em trong giai đoạn phát triển chiều cao
• Người loãng xương hoặc có nguy cơ loãng xương: người cao tuổi, phụ nữ mãn kinh, tiền mãn kinh
• Người muốn chăm sóc sức khỏe xương khớp

Cách sử dụng

• Trẻ từ 6 – 12 tuổi: uống 1 viên/lần x 1 – 2 lần/ngày
• Trẻ trên 10 tuổi và người trưởng thành: uống 1 – 2 viên/lần x 2 – 3 lần/ngày 

Giá tham khảo: 190.000vnđ/hộp 90 viên

6. Sữa non Diasure bổ sung canxi nano 

Bên cạnh viên uống canxi nano dành cho người lớn thì các loại sữa dinh dưỡng bổ sung canxi nano cũng là sản phẩm được nhiều người ưa chuộng. Nổi bật là sữa non Diasure được sản xuất từ nguồn nguyên liệu nhập khẩu New Zealand với công thức dưỡng chất vàng giúp chăm sóc sức khỏe toàn diện đồng thời kiểm soát đường huyết hiệu quả. Đặc biệt là ở bệnh nhân đái tháo đường.

Sữa non Diasure bổ sung canxi nano và dưỡng chất cho cơ thể

Thành phần

Công thức sữa non Diasure chứa hơn 40 loại vitamin, acid amin và khoáng chất thiết yếu, gồm:

• Sữa non (Colostrum)
• Omega 3, 6
• Vitamin A, Vitamin D, Vitamin nhóm B, Acid Folic
• Khoáng chất: Cacium Carbonate, Magiê Phosphat Dibasic, Zinc Sulphate, Mangan Suphate, Cupric Sulphate, Ferrous Sulphate, Kali Clorua, Magiê Phosphat Dibasic, Chromium Picolinate, Kali Phosphat Dibasic, Sodium Monlybdate, Calcium,…

Ưu điểm 

• Sữa Diasure được sản xuất từ sữa non của bò New Zealand chứa nhiều dưỡng chất quý giá cùng với công nghệ sản xuất tiên tiến, được Bộ Y tế Việt Nam cấp phép lưu hành và được cấp bằng của cục VSATTP Việt Nam 
• Cung cấp dinh dưỡng đầy đủ với hơn 40 loại vitamin và khoáng chất tốt cho sức khỏe 
• Bổ sung canxi nano dễ hấp thu giúp duy trì hệ xương chắc khỏe, giảm nguy cơ loãng xương
• Có thể dùng thay thế cho bữa ăn phụ hoặc bổ sung hàng ngày với chỉ số đường huyết thấp, tránh tình trạng thiếu chất do kiêng khem trong ăn uống 
• Tăng cường sức đề kháng và hệ miễn dịch, phòng ngừa ốm bệnh 
• Hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động tốt, giúp cơ thể hấp thụ dinh dưỡng tốt hơn
• Cải thiện tình trạng mệt mỏi, hỗ trợ phục hồi sức khỏe hiệu quả

Nhược điểm

• Hương vị sữa thanh nhẹ tự nhiên có thể chưa quen với khẩu vị của một số người 

Đối tượng sử dụng 

• Người gặp vấn đề về đường huyết
• Người đang bị tiểu đường hoặc có nguy cơ tiểu đường
• Người muốn bổ sung đầy đủ dinh dưỡng mà không làm tăng lượng đường trong cơ thể 

Cách sử dụng

• Pha 5 muỗng gạt ngang bột sữa Diasure với 220ml nước chín ấm ở 45 – 60 độ C 
• Khuấy đều đến khi bột sữa tan hoàn toàn và thưởng thức
• Sử dụng ngay trong vòng 24h 

Giá tham khảo: 739.000vnđ/hộp 650g

7. Sữa Babego Canxi Nano dành cho người lớn

Sữa Babego Canxi Nano là sữa dinh dưỡng cho người muốn chăm sóc sức khỏe xương khớp, đảm bảo hệ xương chắc khỏe và ngăn ngừa loãng xương do tuổi tác gây ra. Sữa được sản xuất theo công nghệ nano tiên tiến giúp tăng khả năng hấp thụ canxi, hạn chế lắng đọng, sỏi thận, táo bón. 

Sữa Babego Canxi Nano cho người lớn

Thành phần

• Chất đạm, chất béo, chất bột đường
• Sữa non, IgG
• Chất xơ hòa tan (FOS)
• Choline, Lysine, Lactium, Taurine, HBM,…
• Bột yến sào, bột óc chó, bột xương cá tuyết,,,
• Glucosamine Sulfate
• Các loại vitamin A, vitamin D3, vitamin K1, vitamin C, vitamin nhóm B (B1, B2, B3, B6, B12), Vitamin E,…
• Các khoáng chất: Canxi, Photpho, Magie, Sắt, Kẽm, Mangan, Selen, Đồng, Kali,…

Ưu điểm 

• Cung cấp các nhóm dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể gồm chất đạm, chất béo, bột đường, vitamin và khoáng chất 
• Bổ sung canxi hỗ trợ xương khớp kết hợp với vitamin D3 và MK7 tăng khả năng hấp thu canxi hiệu quả hơn, đảm bảo chức năng xương khớp, hỗ trợ vận động linh hoạt
• Cải thiện các triệu chứng đau nhức, viêm khớp, thoái hóa khớp, ngăn ngừa loãng xương và các dấu hiệu tuổi tác ảnh hưởng đến xương khớp 
• Bổ sung thêm sữa non chứa kháng thể IgG và vitamin C giúp tăng đề kháng và chức năng miễn dịch khỏe mạnh 
• Cung cấp chất xơ hòa tan FOS tốt cho đường ruột và hệ tiêu hóa, cân bằng hệ vi sinh đường ruột, không gây nóng trong, táo bón 

Nhược điểm

• Là sữa bổ sung canxi hỗ trợ xương khớp nên hàm lượng chất đạm không cao 

Đối tượng sử dụng 

• Người bị thiếu canxi
• Người gặp vấn đề về xương khớp 
• Người bị loãng xương do tuổi tác, vận động đi lại khó khăn
• Người có các triệu chứng chuột rút, co cơ khi chơi thể thao, vận động mạnh 

Cách sử dụng

• Pha sữa theo liều lượng khuyến cáo được in trên bao bì
• Sử dụng nước ấm 40 – 50 độ để pha sữa, không dùng nước quá nóng hay quá lạnh 
• Pha sữa với lượng nước theo hướng dẫn, không quá đặc hay quá loãng

Giá tham khảo: 619.000vnđ/hộp 800g

8. Sữa Diasure bổ sung canxi nano cho người tiểu đường

Nghiên cứu cho thấy người tiểu đường có nguy cơ loãng xương cao hơn đối tượng bình thường, xương yếu và dễ gãy, Giải pháp để khắc phục tình trạng này đó là bổ sung sữa Diasure chứa canxi nano – thành phần quan trọng để cải thiện cấu trúc xương chắc khỏe. Đây là loại sữa được nghiên cứu dành riêng cho người bệnh đái tháo đường, giúp cung cấp nhiều dưỡng chất thiết yếu khác mà không làm đường huyết tăng cao.

Sữa bổ sung canxi nano cho người tiểu đường Diasure

Thành phần

• Sữa bột, sữa nguyên kem, sữa bột gầy
• Chất xơ hòa tan (GOS,FOS)
• Protein
• Vitamin A, Vitamin D3, Vitamin E, Vitamin C, Vitamin K, Vitamin nhóm B (B1, B2, B6, B12), DHA,…
• Canxi, Kali, Natri, Sắt, Photpho, Mangan, Kẽm, Đồng,…

Ưu điểm 

• Cung cấp dưỡng chất nâng cao sức khỏe, phục hồi thể trạng hiệu quả 
• Bổ sung tới 28 loại vitamin và khoáng chất, bù đắp khoảng trống dinh dưỡng trong bữa ăn hàng ngày 
• Bổ sung chất béo giàu PUFA, MUFA tốt cho tim mạch, giảm lượng cholesterol xấu
• Cung cấp canxi nano giúp hệ xương chắc khỏe, ngăn ngừa loãng xương và các vấn đề về xương khớp khác 
• Bổ sung DHA tốt cho trí não, tăng cường trí nhớ, sự minh mẫn cho người cao tuổi
• Nâng cao hệ miễn dịch, hạn chế ốm vặt và các vấn đề sức khỏe 

Nhược điểm

• Sữa chứa nhiều dinh dưỡng nên cần chú ý sử dụng với liều lượng hợp lý để tránh dẫn đến thừa chất, béo phì 

Đối tượng sử dụng 

• Người trung niên, người cao tuổi
• Người gầy yếu, suy nhược cơ thể, thiếu hụt dưỡng chất 
• Người gặp vấn đề về xương khớp, muốn chăm sóc xương chắc khỏe 
• Người mới ốm dậy cần phục hồi sức khỏe nhanh chóng

Cách sử dụng

• Pha 5 muỗng gạt sữa (khoảng 50g) với 200ml nước đun sôi để nguội xuống 50 độ C 
• Khuất đều đến khi bột sữa tan hết và sử dụng ngay trong vòng 2 giờ 
• Uống 2 ly mỗi ngày

Giá tham khảo: 345.000vnđ/hộp 900g

5 Liều dùng canxi nano dành cho người lớn

Tùy thuộc vào độ tuổi và nhu cầu canxi của từng đối tượng mà liều dùng canxi nano sẽ khác nhau. Dưới đây là bảng nhu cầu sử dụng canxi theo từng độ tuổi:

Đối tượng	Nhu cầu canxi nano
Trẻ em từ 0 – 6 tháng	200mg/ngày
Trẻ em từ 7 tháng – 1 tuổi	260mg/ngày
Trẻ em từ 1 – 3 tuổi	700mg/ngày
Trẻ em từ 4 – 8 tuổi	1000mg/ngày
Trẻ em từ 9 – 18 tuổi	1300mg/ngày
Phụ nữ từ 19 – 50 tuổi Nam giới từ 19 – 70 tuổi	1000mg/ngày
Phụ nữ trên 51 tuổi Nam giới trên 71 tuổi	1200mg/ngày
Phụ nữ có thai và cho con bú dưới 19 tuổi	1300mg/ngày
Phụ nữ có thai và cho con bú trên 19 tuổi	1000mg/ngày

6 Thời điểm uống canxi nano dành cho người lớn

Theo các chuyên gia dinh dưỡng thì thời điểm lý tưởng nhất để bổ sung canxi cho cơ thể là vào buổi sáng, khoảng 7 – 8h và nên uống canxi sau khi ăn sáng 1 tiếng đồng hồ. Khi đó cơ thể dễ dàng hấp thu canxi tốt nhất, giảm nguy cơ lắng đọng canxi ở thận và đường tiết niệu. Ngoài ra, bạn cũng không nên uống canxi khi bụng đói để tránh tình trạng kích ứng dạ dày. 

Uống canxi vào buổi sáng, khoảng 7 – 8h sau bữa ăn sáng 1 tiếng 

7 Lưu ý khi sử dụng canxi nano dành cho người lớn

Khi sử dụng các sản phẩm bổ sung canxi nói chung và viên uống canxi nano nói riêng thì bạn cần chú ý những vấn đề sau: 

• Không uống canxi vào buổi chiều tối: tốt nhất ngay từ sau 2h chiều bạn không nên uống canxi để giảm nguy cơ lắng đọng, tạo sỏi cũng như tránh gây kích thích thần kinh dẫn đến trằn trọc, khó ngủ. 
• Không uống canxi quá liều lượng: không bổ sung canxi quá 2000mg/ngày. Dư thừa canxi có thể dẫn đến hậu quả nghiêm trọng như tăng canxi huyết, sỏi thận, rối loạn nhịp tim,…
• Không uống canxi và sắt cùng lúc: hai khoáng chất này cản trở sự hấp thụ của nhau, có nguy cơ xảy ra phản ứng phụ. Nếu cần bổ sung sắt và canxi thì bạn nên uống cách nhau tối thiểu 2 tiếng.
• Chia nhỏ liều dùng canxi: nghiên cứu cho thấy cơ thể chỉ có thể hấp thụ khoảng 500 mg canxi mỗi lần. Do đó bạn nên chia nhỏ liều dùng canxi mỗi ngày, có thể chia làm 2 – 3 lần uống trong ngày để hấp thụ tối đa. 
• Kết hợp canxi với vitamin D3, MK7: giúp cơ thể hấp thụ canxi tốt hơn và tăng hiệu quả bổ sung canxi vào xương, duy trì hệ xương chắc khỏe, đảm bảo chức năng vận động và giảm nguy cơ loãng xương, thoái hóa. 
• Tránh sử dụng thực phẩm chứa oxalat: khi uống canxi cần tránh sử dụng trà, cà phê, socola, cacao,…vì những thực phẩm này sẽ cản trở hấp thụ canxi, tăng nguy cơ gây sỏi thận. 

Bạn cần sử dụng thực phẩm chức năng canxi đúng liều lượng, đúng hướng dẫn. Và nhớ rõ rằng các sản phẩm này không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh và hay chế độ dinh dưỡng hàng ngày. Người dùng vẫn cần có một chế độ ăn uống khoa học, đủ chất, kết hợp bổ sung canxi từ thực phẩm tự nhiên như trứng, sữa, hải sản, ngũ cốc, các loại hạt,…nhằm đảm bảo đáp ứng đủ nhu cầu canxi cho cơ thể.

  

Tăng cường các thực phẩm tự nhiên giàu canxi

8 Câu hỏi thường gặp khi sử dụng canxi nano

Canxi nano là canxi hữu cơ hay vô cơ?

Canxi nano là canxi được sản xuất theo công nghệ nano giúp làm nhỏ hạt canxi, không liên quan đến nguồn gốc canxi là hữu cơ hay vô cơ. 

Canxi nano với kích thước siêu nhỏ (dưới 60nm) giúp tăng khả năng hấp thụ vào cơ thể dễ dàng và hiệu quả hơn. Từ đó ngăn ngừa lắng đọng canxi và tạo sỏi. Canxi nano có thể là canxi hữu cơ hoặc canxi vô cơ phụ thuộc vào nguồn gốc của loại canxi đó, chứ không phải là kích thước của hạt canxi. 

Uống canxi nano bao lâu thì ngưng?

Mặc dù bổ sung canxi nano dành cho người lớn là việc quan trọng và cần thiết nhưng không vì thế mà uống canxi liên tục trong thời gian dài. Bạn nên bổ sung canxi theo từng đợt, mỗi đợt 2 – 3 tháng. Sau đó ngưng 1 tháng để cơ thể có thời gian nghỉ ngơi và hấp thụ dưỡng chất rồi mới tiếp tục uống lại. Ngoài ra, bạn cũng chỉ nên bổ sung canxi 2 – 3 đợt/năm. 

Tác dụng phụ của canxi nano 

Canxi nano được đánh giá là an toàn khi sử dụng đúng cách với liều lượng khuyến cáo. Tuy nhiên với một số người và đặc biệt là trường hợp lạm dụng canxi nano quá liều có thể gây ra các tác dụng phụ như ợ hơi, đầy bụng,…Nguy hiểm hơn khi dùng canxi nano trên 2000mg/ngày có thể dẫn tới sỏi thận, suy thận, viêm khớp bán cấp hoặc mãn tính do lắng đọng canxi ở khớp.  

Canxi nano giá bao nhiêu?

Giá canxi nano trên thị trường khoảng từ 200.000 –  800.000vnđ/hộp. Mức giá cụ thể phụ thuộc vào nhiều yếu tố như thương hiệu, xuất xứ, hàm lượng dưỡng chất, định lượng sản phẩm,…Tùy thuộc vào nhu cầu của bản thân mà bạn có thể chọn sản phẩm có giá thành hợp túi tiền. 

9 Mua canxi nano dành cho người lớn ở đâu uy tín, chính hãng?

Trên thị trường hiện nay, các sản phẩm canxi nano dành cho người lớn được phân phối và bày bán rất nhiều. Tuy nhiên trước khi mua để tránh bị mua phải hàng giả hàng nhái, bạn nên tìm hiểu rõ về địa chỉ mua có uy tín hay không?

Để hoàn toàn yên tâm về chất lượng cũng như giá cả, thì tốt nhất bạn nên mua hàng online tại địa chỉ bán canxi nano chính hãng, uy tín lâu năm. Và sàn thương mại điện tử Chiaki sẽ là lựa chọn hàng đầu dành cho bạn.

Trên đây là 9 loại canxi nano dành cho người lớn tốt nhất, hấp thu nhanh giúp sản phẩm phát huy hiệu quả sau một thời gian sử dụng. Hạn chế tối đa các vấn đề lắng đọng, tránh nguy cơ tạo sỏi, nóng trong, táo bón. Mong rằng với những thông tin trong bài viết sẽ giúp bạn chọn được sản phẩm phù hợp. Và đừng quên bổ sung canxi nano đúng hướng dẫn, đúng liều lượng để đảm bảo hiệu quả, an toàn.

Hãy Like, Share bài viết và tiếp tục theo dõi Chiaki.vn để cập nhật những kiến thức hữu ích bạn nhé!