Top 13 thực phẩm chức năng tăng cơ bắp, giảm mỡ nhanh nhất

Thực phẩm chức năng tăng cơ bắp đang được các gymer ưa chuộng, vì hiệu quả tăng cơ bắp nhanh chóng mà không hề gây hại cho sức khỏe. Vậy thực phẩm chức năng tăng cân tăng cơ nào tốt nhất hiện nay mà bạn nên sử dụng?

Nếu bạn đang muốn sở hữu vóc dáng đáng mơ ước, ngoài việc tập luyện thì cần bổ sung các loại thực phẩm chức năng tăng cơ bắp, hỗ trợ thúc đẩy quá trình tái tạo cơ bắp tự nhiên diễn ra một cách nhanh hơn. Tuy nhiên, hiện nay đang có rất nhiều thực phẩm chức năng thực phẩm chức năng tăng cơ giảm mỡ, khiến người dùng gặp khó khăn trong việc lựa chọn.

Vì vậy, bài viết dưới đây Chiaki sẽ giới thiệu đến bạn đọc top 13 thực phẩm chức năng tăng cân tăng cơ tốt nhất hiện nay, đang được nhiều người tin dùng. Bài viết được tham vấn bởi chuyên gia, bác sĩ Phan Thanh Dần, cố vấn sức khỏe tại Chiaki.

1 Thực phẩm chức năng tăng cơ bắp là gì?

Thực phẩm chức năng tăng cơ bắp là thực phẩm chứa các dưỡng chất quan trọng cho cơ thể. Các sản phẩm này không phải là thuốc, cũng không có chức năng chữa bệnh, cũng không thể thay thế hoàn toàn dinh dưỡng từ các thực phẩm được bổ sung hằng ngày. Thực phẩm chức năng tăng cơ sẽ mang đến nhiều lợi ích tuyệt vời dành cho sức khỏe.

Trên thực tế các bữa ăn hằng ngày nếu được lên kế hoạch cụ thể, chắc chắn sẽ cung cấp đủ dinh dưỡng cho các hoạt động hằng ngày. Tuy nhiên, khi bạn có ý định tập gym để tăng cơ và làm săn chắc cơ thể thì dinh dưỡng từ thức ăn không thể đáp ứng đủ. Vì vậy, lúc này bạn cần bổ sung thực phẩm chức năng để đạt hiệu quả cao trong quá trình tập luyện.

Thực phẩm chức năng hỗ trợ tăng cơ đang rất được ưa chuộng

2 Có nên dùng thực phẩm chức năng tăng cơ không?

Cơ bắp của chúng ta sẽ phát triển theo quá trình tự nhiên từ lúc sinh ra cho đến khi trưởng thành. Vào lúc 20 tuổi, cơ thể bạn đã gần như phát triển hoàn chỉnh, nếu muốn tăng cơ và sở hữu thân hình cân đối thì bạn nên tập luyện và tham gia vào các hoạt động thể thao và kết hợp với chế độ ăn uống hợp lý.

Tuy nhiên, quá trình tăng cơ cần có khoảng thời gian dài mới có thể thấy được hiệu quả. Nếu muốn nhanh chóng sở hữu thân hình chắc khỏe thì bạn phải sử dụng thực phẩm chức năng hỗ trợ tăng cơ bắp. Các sản phẩm này giúp rút ngắn thời gian chinh phục body mơ ước và có được những lợi ích như:

• Tăng cơ và sức mạnh: Kích thích quá trình hình thành mô cơ trong cơ thể diễn ra nhanh hơn, cung cấp các dưỡng chất cần thiết cho quá trình tạo cơ.
• Cải thiện thể lực: Cung cấp năng lượng giúp tăng sức bền cho cơ thể, tăng sức mạnh thể lực đáng kể.

Một số dưỡng chất chính có trong các thực phẩm tăng cơ thường gặp như:

• Protein: Cung cấp các axit amin tái tạo và xây dựng tế bào cơ bắp sau khi tổn thương do quá trình luyện tập.
• Creatine: Tăng cường sản xuất ATP, nguồn năng lượng cơ bản cho cơ thể, cải thiện hiệu suất và thời gian tập luyện.
• Beta-Alanine: Hỗ trợ làm tăng nồng độ Carnosine trong cơ bắp, làm giảm sự mệt mỏi, cải thiện khả năng làm việc của cơ bắp trong thời gian dài.
• Caffein: Cung cấp năng lượng trực tiếp cho cơ bắp, làm giảm axit amin trong cơ thể, tăng quá trình tổng hợp protein.
• BCCA: Có khả năng điều chỉnh nồng độ insulin trong cơ thể, củng cố cơ bắp, tăng độ dẻo dai cho cơ thể.

Sử dụng thực phẩm chức năng để tăng cơ bắp nhanh hơn

3 Top 13 thực phẩm chức năng tăng cơ bắp, tăng cơ cho người tập gym

1. Thực phẩm chức năng tăng cân tăng cơ Cellucor C4

Bột Cellucor C4 là sản phẩm của thương hiệu Cellucor, có nguồn gốc từ Mỹ. Sản phẩm này phù hợp với những người bắt đầu sử dụng thực phẩm chức năng tăng sức mạnh. Đây là một trong những Pre Workout bán chạy nhất tại Mỹ và nhiều nước trên thế giới. Nhờ sở hữu thành phần vàng với 12 chất có tác động đáng kể đến năng lượng và cơ bắp.

Bột tăng cơ Cellucor C4

Thành phần

• Beta Alanine, Creatine, Arginine, Caffeine, các loại vitamin, TeaCrine, Taurine, Citrulline Malate, Nitrosigine và một số thành phần khác.

Ưu điểm

• Hỗ trợ tăng cơ tự nhiên mà không gây hại cho người dùng, đảm bảo an toàn cho sức khỏe.
• Được chiết xuất từ nguyên liệu tinh khiết đã chọn lọc kỹ càng, lành tính với người dùng.
• Tăng cường sức đề kháng và hệ miễn dịch, nâng cao khả năng dẻo dai về thể chất.
• Cung cấp nhiều dưỡng chất cho cơ thể, hỗ trợ quá trình phục hồi và phát triển cơ bắp sau luyện tập.
• Kích thích não bộ, cải thiện tâm trạng, tăng khả năng tập trung và tỉnh táo cho người dùng.
• Bổ sung các axit amin nên tốt cho tổng hợp protein cho cơ bắp, làm giảm tổn thương cơ bắp.
• Có đa dạng hương vị, dễ uống, không quá ngọt, hoàn toàn không thêm đường và chất bảo quản.
• Dạng bột tiện lợi, dễ dàng hòa tan trong nước, không gây tình trạng lợn cợn khi uống.

Cách sử dụng

• Pha 1 muỗng thực phẩm chức năng tăng cơ bắp Cellucor C4 với 300ml nước và uống trước khi luyện tập.
• Không dùng quá 2 muỗng mỗi ngày và uống nhiều nước trong khi luyện tập.

Giá bán tham khảo: 565.000đ/hộp 30 Servings.

4. Bột hỗ trợ tăng cơ BodyTech Whey Tech Pro 24 Protein Isolate

Bột BodyTech Whey Tech Pro 24 Protein Isolate là sản phẩm của thương hiệu BodyTech Elite, có nguồn gốc từ Mỹ. Sản phẩm này chỉ chứa 1.5g chất béo và 1g đường nên người dùng có thể yên tâm sử dụng mà không sợ tăng cân. Đặc biệt, với nồng độ BCAA cao, hỗ trợ phục hồi cơ bắp sau quá trình luyện tập vô cùng hiệu quả.

Thực phẩm chức năng tăng cơ bắp BodyTech Whey Tech Pro 24 Protein Isolate

Thành phần

• Whey protein isolate, whey protein concentrate, hương vị tự nhiên và nhân tạo, axit citric, lecithin hướng dương, sucralose, lactase và một số thành phần khác.

Ưu điểm

• Cung cấp 24g protein cho mỗi khẩu phần ăn giúp bạn cung cấp đủ dưỡng chất cần thiết.
• Bổ sung năng lượng cho cơ thể, cải thiện sức mạnh, hiệu suất tập luyện và thi đấu.
• Tăng cường thể lực, hỗ trợ phát triển cơ bắp cho người dùng sau quá trình luyện tập.
• Bảng thành phần an toàn và lành tính, không chứa các chất độc hại gây ảnh hưởng cho sức khỏe.
• Hương vị thơm ngon, dễ uống, dễ dàng hòa tan mà không gây tình trạng lợn cợn khó uống.

Cách sử dụng

• Pha 1 thìa tương ứng 32g bột với 240ml nước mát hoặc nước trái cây.
• Lắc đều trước khi uống.

Giá bán tham khảo: 1.799.000đ/hộp 907g.

6. Thực phẩm chức năng tăng cơ bắp BioTech USA Iso Whey Zero

Bột BioTech USA Iso Whey Zero là sản phẩm của thương hiệu BioTech USA, có xuất xứ từ Mỹ. Sản phẩm này cung cấp whey protein chất lượng cao với quy trình chọn lọc và sản xuất trên công nghệ hiện đại. Đặc biệt sẽ có 88% hàm lượng protein trong 1 serving, hàm lượng carbohydrate thấp nên được xem là sản phẩm hoàn hảo cho các vận động viên đang muốn phát triển cơ bắp.

Bột BioTech USA Iso Whey Zero

Thành phần

• Whey protein isolate, BCAA, EAAs, glutamine và một số thành phần khác.

Ưu điểm

• Cung cấp nguồn protein dồi dào, chất lượng cao, hỗ trợ người dùng xây dựng cơ bắp hiệu quả.
• Tăng cường phục hồi cơ bắp sau luyện tập, làm giảm tình trạng đau nhức và ngăn ngừa dị hóa cơ.
• Mang đến cảm giác no lâu, hạn chế tính trạng thèm ăn, hỗ trợ cho người đang giảm cân.
• Tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể, tăng sinh nhiệt để hỗ trợ giảm mỡ cho cơ thể hiệu quả.
• Có hương vị thơm ngon tuyệt vời, dễ dàng hòa tan với nước mà không gây tình trạng lợn cợn.
• Thành phần không chứa gluten, không lactose, đã loại bỏ hoàn toàn các tạp chất giúp hấp thu nhanh.

Cách sử dụng

• Pha 1 muỗng tương đương 25g bột với 250ml nước và lắc đều.
• Có thể uống vào buổi sáng sau khi thức dậy hoặc uống ngay sau khi tập, trước khi đi ngủ.

Giá bán tham khảo: 2.250.000đ/hộp 2.3kg.

7. Sữa tăng cơ ON Essential Amino Energy

Sữa ON Essential Amino Energy là sản phẩm của thương hiệu Optimum Nutrition, có xuất xứ từ Mỹ. Thực phẩm chức năng tăng cơ bắp này cung cấp các vitamin và khoáng chất cần thiết tốt cho sự phát triển cơ bắp của người dùng. Đặc biệt, sản phẩm này được sản xuất từ các nguyên liệu tinh khiết, tốt cho sức khỏe người dùng.

Sữa ON Essential Amino Energy

Thành phần

• Amino Blend, Caffeine, Green Tea Leaf Extract, Green Coffee Bean Extract và một số thành phần khác.

Công dụng

• Hỗ trợ làm tăng cơ tự nhiên, tăng cơ nạc và giữ cơ hiệu quả, cũng như tăng sức bền khi luyện tập.
• Tăng cường sức đề kháng, nâng cao hệ miễn dịch giúp cơ thể luôn được khỏe mạnh.
• Hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, làm giảm hấp thụ chất béo, tăng cường sức khỏe.
• Ngăn ngừa quá trình dị hóa cơ sau khi ngừng luyện tập nên người dùng có thể yên tâm sử dụng.
• Sữa có hương vị trái cây vô cùng thơm ngon, dễ dàng hòa tan trong nước và không bị lợn cợn.

Cách sử dụng

• Pha 2 muỗng bột với 300ml nước lạnh, thêm đá và khuấy đều.
• Để tăng cương amino axit cho cơ thể: Dùng 1 hoặc 2 muỗng vào buổi sáng hoặc giữa các bữa ăn.
• Để tăng năng lượng trước khi tập: Dùng 1 hoặc 3 muỗng trước khi tập khoảng 30 phút.
• Để phục hồi cơ bắp sau khi tập: Dùng 1-2 muỗng sau khi tập.

Giá bán tham khảo: 700.000đ/hộp 270g.

8. Viên uống tăng cơ bắp Puritan’s Pride Liquid Aminos

Thực phẩm chức năng tăng cơ bắp Puritan’s Pride Liquid Aminos là sản phẩm của thương hiệu Puritan’s Pride, có nguồn gốc từ Mỹ. Sản phẩm này với công thức đột phá bổ sung protein, amino axit có trong Liquid Aminos dạng lỏng giúp hấp thu dễ dàng vào cơ thể. Viên uống này đã được Bộ Y tế chứng nhận và cho phép lưu hành trên toàn quốc nên người dùng có thể yên tâm về chất lượng.

Thuốc tăng cơ bắp Puritan’s Pride Liquid Aminos

Thành phần

• L-Alanine, L-Arginine, L-Aspartic Acid, L-Cysteine, Soybean Oil, Gelatin, Vegetable Glycerin và một số thành phần khác.

Ưu điểm

• Tổng hợp protein giúp phát triển tế bào cơ giúp cơ bắp tay, bụng, ngực và bắp chân tăng kích thước.
• Cung cấp các axit amin hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch, hỗ trợ cho người có sức đề kháng yếu.
• Cải thiện tuần hoàn máu, tăng cường sức khỏe, hỗ trợ các vấn đề liên quan đến tim mạch.
• Cải thiện tình trạng khó hấp thu giúp người gầy tăng cân an toàn, mà không gây tích nước.
• Cải thiện mụn trứng cá, giảm lượng melanin sản sinh để làn da được trắng trẻo và mịn màng.
• Bổ sung dưỡng chất cần thiết giúp duy trì hoạt động cơ thể, tăng cường sinh lực, chống mệt mỏi.

Cách sử dụng

• Người lớn: Uống 3 viên/ngày, uống cùng với bữa ăn.
• Trẻ em: Uống theo chỉ định của chuyên gia y tế.

Giá bán tham khảo: 210.000đ/hộp 50 viên.

12. Thực phẩm chức năng tăng cơ bắp AVITA hỗ trợ tăng cân, tăng cơ

Viên uống A VITA là sản phẩm của thương hiệu Medivistar Pharma, có nguồn gốc từ Việt Nam. Sản phẩm này sử dụng cho cả nam và nữ ở mọi độ tuổi, không gây tình trạng tích nước khi sử dụng nên bạn có thể hoàn toàn yên tâm. Với chiết xuất từ các loại thảo dược quý, mang đến khả năng chăm sóc sức khỏe cho người gầy, người kén ăn, người mới ốm dậy.

Thuốc tăng cơ bắp cho người tập gym AVITA

Thành phần

• Tảo xoắn, nhân sâm, L-Leucine, vitamin C, linh chi, nhung hươu, sắt fumarat, L-Isoleucine, vitamin B12, vitamin B1, vitamin B6 và một số thành phần khác.

Ưu điểm

• Hỗ trợ tăng cường sức đề kháng, nâng cao hệ miễn dịch, bồi bổ sức khỏe cho người dùng.
• Cung cấp các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể, hỗ trợ tăng cơ, tăng cân cho người gầy yếu.
• Công thức an toàn và lành tính, không chứa các thành phần gây hại với sức khỏe.
• Cải thiện khả năng ăn uống, tăng cường trao đổi chất giúp tăng cân và tăng cơ tự nhiên.
• Bổ sung nhiều vitamin và các acid amin giúp cải thiện hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả.

Cách sử dụng

• Người lớn, trẻ em trên 15 tuổi: Uống sau ăn 2 lần/ngày và mỗi lần 1 viên.
• Trẻ em từ 6-15 tuổi: Uống 1 ngày 1 viên.

Giá bán tham khảo: 188.000đ/hộp.

4 Một số tác dụng phụ khi sử dụng thực phẩm chức năng tăng cơ bắp

Mặc dù thực phẩm chức năng sẽ mang đến nhiều lợi ích tuyệt vời dành cho cơ thể, nhưng vẫn sẽ để lại một số tác dụng phụ không mong muốn đối với sức khỏe người dùng như:

• Tăng huyết áp: Một số thành phần trong thực phẩm chức năng tăng cơ có thể gây tăng huyết áp do ảnh hưởng đến hệ thống nước và muối trong cơ thể.
• Rối loạn chức năng gan: Có thể gây ra các tác động đến gan, làm rối loạn chức năng gan do một số thành phần có trong các thực phẩm chức năng tăng cân tăng cơ.
• Tăng mỡ máu: Các sản phẩm này có thể gây tăng mỡ máu, nếu bạn sử dụng các thực phẩm chức năng chứa chất béo hoặc các thành phần có ảnh hưởng đến chất béo trong máu.
• Một số tác dụng phụ khác: Nhiều người có thể mặt tình trạng chóng mặt sau khi sử dụng thực phẩm chức năng. Ngoài ra còn có thể buồn nôn, nếu sử dụng quá liều lượng cho phép.
• Đặc biệt, bạn cần lưu ý các sản phẩm thực phẩm chức năng tăng cân tăng cơ không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

5 Những lưu ý khi sử dụng thực phẩm chức năng tăng cơ bắp

Khi sử dụng thực phẩm chức năng tăng cơ giảm mỡ sẽ mang đến những lợi ích tuyệt vời, nhưng người dùng vẫn cần phải lưu ý một số vấn đề sau đây để đảm bảo an toàn cho sức khỏe:

• Lựa chọn thực phẩm chức năng của các thương hiệu uy tín, có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng để đảm bảo chất lượng.
• Tham khảo lời khuyên của chuyên gia trước khi dùng để lựa chọn được sản phẩm phù hợp với tình trạng sức khỏe.
• Sử dụng theo đúng liều lượng của nhà sản xuất khuyến nghị, nếu sử dụng quá nhiều sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe.
• Kết hợp với chế độ ăn uống và luyện tập phù hợp để mang lại hiệu quả tăng cơ, giảm mỡ tốt nhất cho người dùng.

Lưu ý khi uống sữa tăng cơ bắp

6 Mua thực phẩm chức năng tăng cơ bắp chính hãng, giá tốt ở đâu?

Trên thị trường hiện nay, các sản phẩm thực phẩm chức năng tăng cơ được phân phối và bày bán rất nhiều. Tuy nhiên trước khi mua để tránh bị mua phải hàng giả hàng nhái, bạn nên tìm hiểu rõ về địa chỉ mua có uy tín hay không?

Để hoàn toàn yên tâm về chất lượng cũng như giá cả, thì tốt nhất bạn nên mua hàng online tại địa chỉ bán thực phẩm chức năng chính hãng, uy tín lâu năm. Và sàn thương mại điện tử Chiaki sẽ là lựa chọn hàng đầu dành cho bạn.

Bài viết trên Chiaki đã gợi ý cho bạn đọc top 13 thực phẩm chức năng tăng cơ bắp cho người tập gym tốt nhất hiện nay. Hy vọng với những thông tin hữu ích mà chúng tôi đã cung cấp sẽ mang đến cho bạn nhiều thông tin hữu ích và lựa chọn được sản phẩm phù hợp với nhu cầu sử dụng.