Top 10 Cách massage mắt giúp giảm nếp nhăn, mệt mỏi, cận thị hiệu quả

Thực hiện những cách massage mắt mỗi ngày cùng Chiaki để loại bỏ nếp nhăn, quầng thâm, bọng mắt, sự mệt mỏi và giảm cận thị cho mắt hiệu quả.

Căng thẳng, thiếu ngủ hay nhìn quá lâu vào màn hình máy tính mỗi ngày là tất cả những nguyên nhân khiến mắt bạn mệt mỏi, cận thị, xuất hiện quầng thâm và nếp nhăn. Mặc dù việc ngủ có thể cải thiện được vấn đề của mắt nhưng đây lại là phương pháp cần có thời gian để thu được kết quả. 

Để cải thiện nhanh chóng, bạn có thể tìm tới các cách massage mắt ngay lập tức, chỉ cần 30s mỗi ngày “tập luyện” cho mắt, bạn sẽ thấy đôi mắt cải thiện rất nhiều. Hãy cùng tìm hiểu các cách massage mắt tốt nhất dưới đây cùng Chiaki nhé!

1 Massage mắt là gì?

Massage (mát – xa) mắt được hiểu là một bài tập được áp dụng với kem dưỡng mắt để hỗ trợ rèn luyện mắt, cải thiện các vấn đề liên quan đến vùng mắt. Các kỹ thuật có thể sẽ được thực hiện bao gồm thao tác làm mịn, lăn hoặc vỗ nhẹ quanh vùng mắt của bạn một cách nhẹ nhàng. 

Massage mắt hỗ trợ rèn luyện mắt, cải thiện các vấn đề liên quan đến vùng mắt

Với các bài tập massage mắt thì bạn có thể sử dụng ngón tay, con lăn ngọc bích hoặc sử dụng đến máy massage mắt chuyên dụng để hỗ trợ cải thiện, thư giãn cho mắt an toàn và tốt nhất. 

2 Lợi ích massage vùng mắt đối với sức khỏe và thẩm mỹ

Khi thực hiện những cách massage mắt đúng cách kiên trì, bạn sẽ nhận được những lợi ích tuyệt vời mà chúng mang lại như:

Massage vùng mắt hỗ trợ mắt sáng khỏe 

• Hỗ trợ ngăn ngừa các bệnh về mắt như giảm thị lực, hoa mắt, mỏi mắt, cận thị, viễn thị, loạn thị,…
• Hỗ trợ giảm nếp nhăn, giúp mắt khỏe hơn mỗi ngày : Nhờ vào các sản phẩm dưỡng da dành cho vùng mắt chuyên sâu, giúp vùng da này mịn màng, xóa tan được những quầng thâm và nếp nhăn
• Hỗ trợ thư giãn, kích thích tuần hoàn cho mắt: Massage mắt được coi là phương pháp giúp mắt được cải thiện vi tuần hoàn mô mắt, điều tiết cơ mi, hỗ trợ kích thích các tế bào, các mô và mạng lưới truyền oxy tốt hơn
• Cải thiện thẩm mỹ vùng mắt: Giúp vùng da mắt mịn màng, không mụn, không thâm, sáng khỏe và đẹp hơn mỗi ngày. 

3 Top 10 Cách massage mắt hiệu quả nhất bạn nên áp dụng

1. Cách massage mắt giảm nếp nhăn

Nếp nhăn sẽ dần xuất hiện xung quanh vùng mắt do da ở vùng mắt mỏng và thường dễ bị tác động bởi môi trường bên ngoài. Việc chăm sóc vùng quanh mắt sớm sẽ giúp bạn cải thiện cũng như làm chậm lại quá trình xuất hiện nếp nhăn, cũng như các vấn đề khác như thâm hay bọng mắt. 

Cách massage mắt giảm nếp nhăn 

Cách massage xóa nếp nhăn vùng mắt sẽ được thực hiện theo những bước đơn giản dưới đây:

• Bước 1: Làm nóng 2 ngón tay áp út (đây là ngón tay có lực yếu nhất) và đặt lên đuôi mắt
• Bước 2: Dùng lực nhẹ nhàng vuốt và kéo cơ từ đuôi mắt lên hai bên thái dương
• Bước 3: Bạn giữ nguyên trong khoảng 2 giây trước khi lặp lại động tác này 5 lần mỗi tối nhé

Lưu ý:

• Cách massage mắt này sẽ giúp máu lưu thông tốt hơn, hạn chế chảy xệ và tạo nếp nhăn. Do đó bạn cần kiên trì thực hiện hàng ngày để cải thiện rõ rệt
• Massage vùng mắt đúng cách giúp giảm nếp nhăn sẽ cần được hỗ trợ thêm với serum, kem dưỡng mắt chuyên dụng. Trong các sản phẩm này sẽ có thành phần riêng biệt giúp cải thiện và làm đầy nếp nhăn tốt hơn.

>>> Tham khảo thêm các sản phẩm kem dưỡng mắt đang bán chạy tại Chiaki.vn dưới đây:

2. Cách massage mắt hết sưng khi khóc

Khi khóc nhiều mắt thường bị sưng húp đó là do các mạch máu trong mắt giãn nở, chúng giúp tăng lưu lượng máu đến mắt và vùng xung quanh mắt được tăng lên, từ đó gây nên hiện tượng sưng mắt sau khi khóc. 

Bạn có thể sử dụng 2 thìa nhúng nước lạnh để massage mắt khỏi sưng sau khóc

Mắt sưng thường khiến người khác nhận ra việc bạn khóc, khiến bạn ngại giao tiếp, mất thẩm mỹ. Để che giấu đi cảm xúc của mình cũng như thuận lợi với công việc và cuộc sống hơn, bạn có thể thực hiện theo các cách massage mắt hết sưng khi khóc với các bước như sau:

• Bước 1: Vệ sinh tay và vùng mắt sạch sẽ, bạn có thể rửa mặt và lau khô trước khi massage
• Bước 2: Dùng 2 ngón tay áp út đặt nhẹ quanh vùng mắt trong khoảng 5 phút giúp mắt thư giãn, cải thiện sưng mắt. 
• Bước 3: Sau khi massage mắt xong, bạn có thể sử dụng 2 thìa nhúng nước lạnh, dùng thìa đặt lên mắt đến khi hết lạnh, hơi lạnh sẽ giúp xoa dịu căng thẳng và giảm sưng nhanh chóng hơn. 

3. Cách massage mắt giảm cận thị

Cách massage mắt cận được nhiều người tìm kiếm, đặc biệt các bệnh về mắt đang ngày càng phổ biến bởi môi trường làm việc tiếp xúc với máy tính, điện thoại, việc học tập căng thẳng, ngồi không đúng cách khiến tỉ lệ người mắc cận thị nhiều hơn. 

Dùng ngón tay giữa và áp út vuốt thái dương giúp giảm cận

Do đó để thực hiện cách massage cho mắt cận, bạn có thể thực hiện theo những bài massage khác nhau dưới đây:

Cách 1:

• Bước 1: Bạn dùng ngón tay giữa và áp út vuốt theo chiều lên xuống của đuôi mắt và thái dương 5 lần.
• Bước 2: Dùng tiếp ngón cái và ngón trò bóp nhẹ chân mày từ đầu đến đuôi 5 lần
• Bước 3: Dùng khớp của ngón tay cái hoặc trỏ xoa nhẹ theo chiều ngang vùng da dưới mắt 5 lần

Cách 2: 

• Bước 1: Sử dụng các đầu ngón tay chạm nhẹ lên các cơ lông mày với tốc độ không quá nhanh trong vòng 1 phút
• Bước 2: Tiếp tục sử dụng ngón áp út, ngón út để vuốt nhẹ từ đầu mắt đến đuôi mắt 10 lần. 
• Bước 3: Lặp lại động tác từ 1 – 3 lần

Cách 3: 

• Bước 1: Dùng ngón tay giữa đặt lên bầu mắt, ngón áp út đặt song song với mí dưới 
• Bước 2: Từ từ vuốt nhẹ từ mắt kéo lên thái dương
• Bước 3: Bạn lặp lại động tác này 5 lần, ở cuối mỗi bước thực hiện bạn ấn nhẹ rồi xoa tròn vùng huyệt thái dương trong khoảng 10 giây

Cách 4:

• Bước 1: Bạn làm nóng hai lòng bàn tay
• Bước 2: Khi tay đã ấm, bạn nhắm mắt lại và áp tay lên mặt trong vòng 5 giây
• Bước 3: Thực hiện động tác này 5 lần, chỉ nên ấn nhẹ chứ không ấn tay

4. Cách massage mắt giảm sụp mí

Cách massage mắt sụp mí được xem là một liệu trình có thể giúp mắt của bạn được thư giãn và khỏe mạnh hơn, nếu duy trì thực hiện thường xuyên thì tình trạng sụp mí sẽ được cải thiện, giúp đôi mắt sáng và trông đẹp hơn. 

Cách massage mắt giảm sụp mí

Kem dưỡng mắt hoặc dầu massage là 1 trong 2 nguyên liệu không thể thiếu trong các bài massage cho mắt sụp mí, chúng giúp tạo ma sát giữa tay và da, nâng cao khả năng nâng mí mắt tốt hơn. 

Các bạn có thể thực hiện các cách massage mắt sụp mí theo các bước dưới đây:

• Bước 1: Ngồi thẳng hoặc nằm ngửa trên giường, đặt hai ngón tay lên mắt với vị trí ngón trỏ ở góc ngoài và ngón giữa sẽ ở góc trong của mắt
• Bước 2: Dùng hai tay ấn nhẹ hai vị trí này kết hợp với đảo mắt nhìn xung quanh
• Bước 3: Lặp lại động tác này khoảng 10s và thực hiện đều đặn mỗi ngày. 

5. Cách massage giảm bọng mắt 

Bọng mắt thường xuất hiện trên gương mặt của bạn khiến bạn trông thiếu sức sống, mệt mỏi và là một trong những dấu hiệu nhận biết sớm liên quan tới tim mạch, huyết áp hay đái tháo đường,…Do đó, bên cạnh việc nghỉ ngơi, thư giãn thì bạn cũng cần thực hiện thêm các cách massage hết bọng mắt tại nhà theo các bước dưới đây:

Massage và miết nhẹ từ vùng giữa mũi lên tới thái dương giúp giảm bọng mắt

• Bước 1: Đặt ngón tay giữa lên trên mắt, sau đó massage nhẹ nhàng theo hình vòng tròn ở phần đuôi mắt trong 5 giây, lặp lại động tác này 3 – 5 lần
• Bước 2: Bạn dùng lòng bàn tay xoa nóng sau đó úp lên vùng mắt, sau đó đẩy lên xuống nhẹ nhàng. Massage và miết nhẹ từ vùng giữa mũi lên tới thái dương
• Bước 3: Sau khi đã thực hiện các massage mắt xong thì bạn cần chườm ấm mắt thêm khoảng 10 – 15 phút, điều này giúp tăng tuần hoàn máu và giảm nhức mỏi mắt

6. Cách massage mắt khi mỏi hiệu quả

Mắt của bạn có thể bị mỏi và nhức sau một ngày dài làm việc căng thẳng, hãy thực hiện các cách massage mắt đỡ mỏi dưới đây nhé:

Sử dụng đầu ngón tay để massage vùng xương mắt và đầu sống mũi giảm mỏi mắt

• Bước 1: Bạn sử dụng đầu ngón tay để massage vùng xương mắt và đầu sống mũi, thực hiện massage theo chiều từ phía đầu sống mũi về thái dương và ngược lại, massage 2 chiều được tính là 1 lần, thực hiện từ 8 – 10 lần
• Bước 2: Dùng ngón tay cái ấn vào vị trí dưới đầu chân mày, sử dụng ngón trỏ ấn vào vị trí đuôi chân mày. Làm cả 2 mắt cùng lúc, ấn và day tròn liên tục trong vòng 3 giây rồi lặp lại bước này 5 lần thì dừng. 
• Bước 3: sử dụng ngón tay cái ấn nhẹ vào hốc mắt, thực hiện động tác này ấn và thả ra 5 lần thì dừng lại
• Bước 4: Bạn đặt 2 ngón tay giữa và trỏ gần nhau massage vùng thái dương theo chuyển động từ trên xuống dưới, làm động tác này trong vòng 1 phút
• Bước 5: Cuối cùng là dùng 10 đầu ngón tay massage nhẹ nhàng vùng đầu sọ nằm ở ngay sau mắt trong vòng 1 phút liên tục, bạn sẽ thấy thoải mái hơn. 

Lưu ý:

• Trước khi massage bạn cần làm sạch mặt trước khi massage tránh bụi bẩn, bụi trang điểm rơi vào mắt
• Có thể sử dụng thêm tinh dầu bạc hà, hoa oải hương , sả để xông phòng ở mức hương nhẹ khiến mắt bạn cũng thư giãn tốt hơn. 

7. Cách sử dụng máy massage mắt giảm lão hóa

Ngoài việc thực hiện cách massage mắt bằng tay tại nhà, bạn có thể sắm ngay cho mình một chiếc máy massage mắt hiện đại để giúp chăm sóc vùng mắt của bạn tốt hơn với các tính năng thông minh và công nghệ tiên tiến đi kèm. 

Cách sử dụng máy massage mắt giảm lão hóa

Cách massage mặt bằng máy đang được nhiều người sử dụng và yêu thích bởi thiết kế đẹp mắt, giá cả phải chăng, nhỏ gọn và hơn hết là hỗ trợ ngăn ngừa lão hóa, cải thiện nếp nhăn, vùng thâm và bọng mắt khá tốt. 

Để thực hiện cách massage mắt bằng máy, bạn có thể thao tác theo những bước dưới đây, tuy nhiên các bước này là bước cơ bản, có thể sẽ được thay đổi tùy loại thiết bị:

• Bước 1: Đọc kỹ hướng dẫn sử dụng trước khi sử dụng, đây là bước quan trọng để biết được thiết bị sử dụng như thế nào, tối ưu công năng của sản phẩm
• Bước 2: Sử dụng nước tẩy trang giúp loại bỏ lớp trang điểm trên mặt, sau đó bạn làm sạch da bằng sữa rửa mặt giúp loại bỏ hết các tạp chất còn bám trên mặt của bạn
• Bước 3: Thực hiện thoa kem dưỡng ẩm hoặc serum cho vùng mắt, thực hiện khởi động máy và lựa chọn chế độ massage phù hợp
• Bước 4: Tiến hành massage mắt, bạn di chuyển đầu máy một cách chậm rãi và nhẹ nhàng trên da, di chuyển xung quanh vùng quanh mắt. Nên di chuyển liên tục theo hình tròn và kéo dài trong khoảng 10 phút, không nên ấn quá mạnh vào da mặt sẽ gây tổn thương. 

Lưu ý:

• Để đạt được hiệu quả tối đa, bạn nên tiến hành massage mắt từ 2 – 3 lần/ ngày
• Khi và sau khi sử dụng nhớ vệ sinh đầu máy, hạn chế các chất bẩn tích tụ và gây hại cho làn da của bạn

>>> Tham khảo thêm các sản phẩm máy massage mắt được yêu thích tại Chiaki.vn

8. Cách massage mắt hết thâm

Quầng thâm mắt được cho là vấn đề nan giải mà nhiều người gặp phải, đây là vùng da dưới mắt bị sẫm màu hơn vùng da xung quanh khiến bạn trông mất thẩm mỹ, cảm nhận được sự mệt mỏi và khiến bạn trông già hơn. Đó có thể là do nhiều lý do như thức khuya, căng thẳng gây nên. Để cải thiện điều này, bạn có thể thực hiện cách massage mắt giảm thâm quầng như sau:

Cách massage mắt hết thâm

• Bước 1: Dùng các đầu ngón tay vỗ nhẹ vào vùng da xung quanh mắt 20 lần
• Bước 2: Dùng hai ngón tay áp út massage vùng thâm theo hình zíc zắc 
• Bước 3: Thực hiện động tác này nhẹ nhàng 10 lần cho mỗi bên mắt
• Bước 4: Khi thực hiện xong, bạn dùng ngón tay áp út thực hiện động tác massage theo hình tròn hướng vào nhau tạo nơi xuất hiện các quầng thâm để giúp cải thiện 
• Bước 5: Thực hiện động tác này trong khoảng 10 lần cho mỗi bên mắt
• Bước 6: Tiếp theo dùng các ngón tay để massage nhẹ nhàng theo hướng lên xuống tại nơi mắt bị quầng thâm
• Bước 7: Cuối cùng bạn thực hiện động tác 10 lần cho cả hai bên mắt

9. Cách massage giảm mỡ mí mắt

Mỡ mí mắt là trường hợp lão hóa làm dây chằng yếu đi, collagen và elastin không còn nhiều nên tình trạng mỡ bị đùn ra ngoài hình thành lên bọng mỡ mắt lớn nhỏ tùy theo độ tuổi. Có nhiều nguyên nhân khiến bạn xuất hiện mỡ mí mắt như do lão hóa, do di truyền hoặc do sinh hoạt không điều độ, mất cân đối, stress hoặc mất ngủ,…

Úp bàn tay ấm lên mắt giúp giảm mỡ mí mắt

Để thực hiện cách massage cho mắt giảm mỡ mí mắt, bạn có thể thực hiện theo các bước như sau:

Cách 1:

• Bước 1: Làm nóng bàn tay bằng cách cọ xát chúng vào nhau nhiều lần
• Bước 2: Sau khi đã thấy ấm, bạn úp nhẹ lên đôi mắt và thư giãn trong khoảng 5s
• Bước 3: Lặp lại liên tục động tác này 10 lần/ ngày nhằm giúp các mạch máu lưu thông, thư giãn và lấy mỡ mí mắt được nhanh chóng hơn

Cách 2:

• Bước 1: Bạn dùng 3 ngón tay mỗi bên nhấn nhẹ vào vòng tròn mắt theo chiều kim đồng hồ
• Bước 2: Bạn ngước mắt lên trên và đảo vòng tròn
• Bước 3: Sau đó nhắm mắt lại và dùng ngón áp út vuốt nhẹ từ trong ra ngoài khoảng 30 lần/ ngày
• Bước 4: Nên thực hiện các động tác massage mắt trong khoảng 20 – 30 phút/ ngày

10. Cách massage cho mắt to hơn

Việc massage cho mắt giúp mắt được kích thích trao đổi, giúp các cơ không bị mỏi, từ đó giúp mắt to, sáng khỏe hơn. Để thực hiện những cách massage cho mắt trông to hơn, bạn có thể thực hiện các thao tác như sau:

Cách massage cho mắt to hơn

• Bước 1: Nhắm mắt giúp mắt thư giãn, đồng thời sử dụng ngón trỏ và ngón giữa đặt lên đầu mắt
• Bước 2: Ngón cái đặt hai bên thái dương để làm trụ, sau đó xoay nhẹ đầu mắt theo chiều kim đồng hồ và làm ngược lại
• Bước 3: Mỗi lần xoay bạn làm khoảng 10 lần trước khi đối chiều massage
• Bước 4: Thực hiện động tác này 3 – 5 lần/ ngày để khiến mắt khỏe hơn, trông to tròn hơn. 

4 Một số lưu ý khi thực hiện cách massage vùng mắt tại nhà

Trong quá trình thực hiện các cách massage mắt hiệu quả, bạn cần lưu ý một số điều dưới đây như:

• Nên sử dụng lực nhẹ nhàng : Khu vực mắt có vùng da nhạy cảm và mỏng, do đó bạn chỉ nên sử dụng một lực nhẹ nhàng khi massage vùng mắt để tránh gây tổn thương cho mắt của bạn
• Nên kết hợp sử dụng các sản phẩm dưỡng da phù hợp: Đó có thể là kem dưỡng mắt, gel mắt nhẹ nhàng, chúng sẽ giúp làm mềm và dưỡng ẩm cho vùng da mắt, đồng thời tăng hiệu quả trong quá trình massage
• Chỉ nên massage ở những vùng cần khôi phục: Bạn nên tập trung vào các vùng mắt đang có nếp nhăn, quầng thâm, bọng mắt, tránh massage quá mạnh vào vùng mắt
• Di chuyển nhẹ nhàng và tuần hoàn: Bạn cần sử dụng các đầu ngón tay để massage, di chuyển và tuần hoàn máu cho vùng mắt
• Nên thực hiện theo các động tác vòng tròn xung quanh mắt, từ vùng góc mắt ra bên ngoài, từ dưới lên trên
• Massage thường xuyên và diễn ra đều đặn mỗi ngày để giúp mắt được nghỉ ngơi, cải thiện vấn đề về mắt tốt hơn
• Kết hợp thêm các biện pháp khác như nghỉ ngơi, bài tập mắt nhìn xa gần, duy trì chế độ ăn có chứa vitamin A, các thực phẩm tốt cho mắt và lối sống lành mạnh để có kết quả tốt nhất. 

5 Mua máy massage mắt chính hãng, giá tốt ở đâu?

Trên thị trường hiện nay, các sản phẩm máy massage mắt và các sản phẩm kem dưỡng mắt đến từ nhiều thương hiệu được phân phối và bày bán rất nhiều. Tuy nhiên trước khi mua để tránh bị mua phải hàng giả hàng nhái, bạn nên tìm hiểu rõ về địa chỉ mua có uy tín hay không?

Để hoàn toàn yên tâm về chất lượng cũng như giá cả, thì tốt nhất bạn nên mua hàng online tại địa chỉ bán mỹ phẩm và thiết bị làm đẹp chính hãng, uy tín lâu năm. Và sàn thương mại điện tử Chiaki sẽ là lựa chọn hàng đầu dành cho bạn.

Trên đây là toàn bộ những cách massage mắt hiệu quả nhất giúp cải thiện nếp nhăn, quầng thâm, bọng mắt, mỏi mắt và hỗ trợ giảm cận thị. Hy vọng bạn đã lựa chọn được cách massage phù hợp với nhu cầu của mình.

Đừng quên theo dõi tin tức Chiaki mỗi ngày để đọc thêm nhiều bài viết liên quan tới sức khỏe và làm đẹp nhé!