Sữa tươi không đường cho bà bầu loại nào tốt? Top 5 thương hiệu sữa tiệt trùng không đường tốt cho bà bầu

Sữa tươi không đường rất giàu dinh dưỡng mà lại không gây tăng cân. Tuy nhiên thời điểm uống vào lúc nào tốt nhất, bà bầu uống sữa tươi không đường vào ban đêm có được không, lợi hay hại?

Sữa tươi không đường cho bà bầu được nhiều mẹ lựa chọn trong giai đoạn thai kỳ, là giải pháp cung cấp đầy đủ vitamin và khoáng chất thiết yếu hàng ngày, tốt cho sức khỏe của cả mẹ và thai nhi mà không khiến chị em bị tăng cân. 

Mặc dù vậy, mẹ bầu uống sữa tươi không đường vào lúc nào tốt, bầu uống sữa tươi không đường vào ban đêm có ảnh hưởng gì thì không phải ai cũng biết. Trong bài viết dưới đây, hãy cùng bác sĩ Phan Thanh Dần – cố vấn sức khỏe tại Chiaki.vn giải đáp những thắc mắc xoay quanh vấn đề này nhé!

1 Bà bầu có nên uống sữa tươi không đường?

Sữa tươi không đường có nguồn gốc từ sữa động vật, được sản xuất bằng công nghệ khử trùng hiện đại nhằm loại bỏ tạp chất mà vẫn giữ được hàm lượng dinh dưỡng tối ưu. 

Lợi ích của sữa tươi không đường:

• Cung cấp chất đạm (protein) tốt cho sự hình thành cơ bắp và sự phát triển của thai nhi trong bụng mẹ, đồng thời giúp mẹ có nguồn năng lượng dồi dào, giảm các biểu hiện mệt mỏi, uể oải
• Chất béo trong sữa tươi tốt sự hình thành và hoàn thiện cấu trúc não bộ, tim mạch, thị lực
• Hỗn hợp vitamin: vitamin A, vitamin D, vitamin nhóm B (B1, B2, B12,…) tăng cường sức đề kháng và nâng cao miễn dịch 
• Canxi, photpho, kẽm, magie,…là những khoáng chất hỗ trợ xương khớp chắc khỏe, thúc đẩy sự phát triển hệ xương, tăng chiều dài cho thai nhi. Bên cạnh đó cũng cải thiện các biểu hiện nhức mỏi, tê bì tay chân, phòng ngừa loãng xương ở mẹ bầu,…
• Có bầu uống sữa tươi không đường còn giúp mẹ bầu cảm thấy thoải mái và dễ chịu, giảm hiện tượng ợ nóng, ợ chua, khó tiêu,..
• Hơn 80% sữa tươi là nước, cung cấp đủ nước cho cơ thể mẹ khỏe mạnh

Sữa tươi không đường là nguồn cung cấp vitamin và khoáng chất dồi dào

Vậy uống sữa tươi không đường có tốt cho bà bầu không? Có bầu uống sữa tươi không đường rất tốt, mang đến nguồn dưỡng chất dồi dào cho cả mẹ và bé mà thai phụ không lo tăng cân mất kiểm soát. Đặc biệt, mẹ bầu đang bị tiểu đường thai kỳ vẫn có thể sử dụng. Ngoài ra thì chị em cũng có thể sử dụng sữa bầu không đường cũng rất tốt mà không làm tăng chỉ số đường huyết. 

2 Top 5 loại sữa tươi không đường cho bà bầu tốt nhất hiện nay

1. Sữa bầu Royal Ausnz Pregnant Mother Formula ít đường

Sữa bầu Royal Ausnz Pregnant Mother Formula ít đường là một sản phẩm sữa bột dành cho phụ nữ trong giai đoạn mang thai và cho con bú. Sản phẩm này đến từ thương hiệu Royal Ausnz, được biết đến với chất lượng và uy tín trên thị trường. Sản phẩm giúp bổ sung vitamin và khoáng chất thiết yếu cho cơ thể, giúp tăng cường sức đề kháng cho cả mẹ và bé.

Sữa bầu Royal Ausnz Pregnant Mother Formula ít đường

Thành phần chính:

• Vitamin và Khoáng Chất: Sữa bầu Royal Ausnz Pregnant Mother Formula được bổ sung với 16 loại vitamin và khoáng chất thiết yếu. Các vitamin như Vitamin A, Vitamin D, Vitamin E, và Vitamin C
• DHA và ARA: DHA (docosahexaenoic acid) và ARA (arachidonic acid) là hai loại axit béo không no quan trọng, có vai trò thiết yếu trong việc phát triển não bộ và thị giác của thai nhi. 
• Folic Acid: Folic Acid (hay Vitamin B9) là một thành phần quan trọng trong quá trình phát triển của hệ thống thần kinh của thai nhi.
• Prebiotics: Prebiotics là các chất dinh dưỡng không tiêu hóa được phục vụ như thức ăn cho probiotics (vi khuẩn có lợi trong đường ruột).

Lượng đường thấp: Một trong những đặc điểm nổi bật của Sữa bầu Royal Ausnz Pregnant Mother Formula là lượng đường thấp, phù hợp với những bà bầu có nguy cơ tiểu đường thai kỳ hoặc muốn kiểm soát lượng đường nạp vào cơ thể để duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh và cân nặng ổn định trong suốt quá trình mang thai.

Công dụng chính:

• Cung cấp dưỡng chất thiết yếu cho mẹ và thai nhi, giúp tăng cường sức đề kháng cho cả mẹ và bé.
• Ngăn ngừa dị tật thai nhi và hỗ trợ sự phát triển toàn diện về thể chất của thai nhi 

Phù hợp cho bà bầu nhạy cảm, hay ốm nghén: Dòng sữa này có mùi vị tự nhiên, ít ngọt và dễ uống, rất phù hợp với những bà bầu nhạy cảm hoặc thường xuyên gặp phải tình trạng ốm nghén.

Giá tham khảo: 259.000đ

2. Sữa tươi không đường của TH True Milk

Nhắc đến TH True Milk, người ta nghĩ ngay đến những trang trại bò sữa xanh mát, rộng lớn, nơi những chú bò được chăn nuôi theo tiêu chuẩn organic, cho ra nguồn sữa tươi nguyên chất, an toàn và giàu dinh dưỡng. Sữa tươi không đường TH True Milk là lựa chọn hoàn hảo cho những ai muốn tận hưởng hương vị sữa tươi nguyên bản, đồng thời bổ sung canxi, vitamin và khoáng chất thiết yếu cho cơ thể.

Tuy nhiên, các mẹ bầu nên tránh uống vào buổi sáng để không ảnh hưởng đến cảm giác thèm ăn, đặc biệt là với các mẹ bị ốm nghén.

Sữa tươi không đường của TH True Milk

Thành phần:

• 100% sữa bò tươi nguyên chất
• Không sử dụng chất bảo quản
• Hàm lượng canxi cao (108mg/100ml)
• Vị sữa thanh mát, tự nhiên

Phù hợp với: Người muốn bổ sung canxi, người thích vị sữa thanh mát, người có vấn đề về tiêu hóa

Giá tham khảo: 39.000đ/ hộp 1lít

3. Sữa tươi không đường cho bà bầu Vinamilk

Sữa tươi không đường Vinamilk có hàm lượng dinh dưỡng cao, bổ sung đầy đủ các vitamin và khoáng chất thiết yếu cho sự phát triển của thai nhi và trẻ sơ sinh. Sản phẩm giúp mẹ bầu tăng cường sức đề kháng, giảm nguy cơ thiếu máu, đồng thời hỗ trợ phát triển trí não và hệ miễn dịch cho bé.

Sữa tươi không đường cho bà bầu Vinamilk

Đặc điểm:

• Bổ sung thêm axit folic và vitamin B6 tốt cho bà bầu
• Hàm lượng canxi cao (125mg/100ml)
• Vị sữa thơm ngon, dễ uống

Giá thành: Trung bình

Phù hợp với: Bà bầu, người cần bổ sung canxi

Giá tham khảo: 300.000đ/ 4 hộp

4. Sữa tươi tách béo Meadow Fresh

Sữa tươi tách béo Meadow Fresh là lựa chọn lý tưởng cho những ai muốn thưởng thức hương vị sữa tươi thơm ngon mà không lo tăng cân. Sản phẩm được làm từ 100% sữa bò tươi nguyên chất, đã được loại bỏ hoàn toàn chất béo, giúp cung cấp protein, canxi và vitamin thiết yếu cho cơ thể mà không gây béo phì.

Sữa tươi tách béo Meadow Fresh

Đặc điểm:

• Ít béo, chỉ 0,5% chất béo
• Bổ sung vitamin A, D3, canxi
• Vị sữa thanh mát, nhẹ nhàng

Giá thành: Trung bình

Phù hợp với: Người muốn giảm cân, người có mỡ máu cao

Giá tham khảo: 42.000đ/ lốc 3 hộp

5. Sữa tươi ít đường Dutch Lady

Sữa tươi ít đường Dutch Lady là sự kết hợp hoàn hảo giữa hương vị sữa tươi thơm ngon và lượng đường được điều chỉnh phù hợp, giúp bạn thưởng thức trọn vẹn vị ngọt tự nhiên của sữa mà không lo ảnh hưởng đến sức khỏe. Sản phẩm cung cấp đầy đủ dưỡng chất cần thiết cho cơ thể, giúp bạn duy trì sức khỏe và năng lượng dồi dào.

Sữa tươi ít đường Dutch Lady

Đặc điểm:

• Ít đường, chỉ 4,5g/100ml
• Bổ sung vitamin A, D3, canxi
• Vị sữa thơm ngon, dễ uống

Giá thành: Trung bình

Phù hợp với: Người muốn hạn chế lượng đường, người có bệnh tiểu đường

Giá tham khảo: 58.000đ/ 4 hộp

3 Một số câu hỏi thường gặp về sữa tươi không đường cho bà bầu

Bà bầu uống sữa tươi không đường vào ban đêm có tốt không?

Để trả lời câu hỏi có nên uống sữa vào ban đêm này thì hãy cùng tìm hiểu tác dụng của sữa tươi không đường tác động như thế nào đến cơ thể nhé.

Tăng khả năng hấp thu dưỡng chất 

Uống sữa vào buổi tối có hiệu quả hấp thu dưỡng chất tốt hơn so với các thời điểm khác trong ngày. Do đó, mỗi tối uống một ly sữa tươi không đường sẽ giúp cơ thể cả mẹ và bé được cung cấp đầy đủ vitamin và khoáng chất cần thiết. 

Thúc đẩy phát triển chiều cao cho thai nhi 

Sữa tươi là nguồn bổ sung canxi dồi dào, hỗ trợ sự tăng trưởng chiều cao cho bé ngay từ trong bụng mẹ, tốt cho sự phát triển xương, răng. Ngoài ra, lượng canxi này cũng giúp mẹ hạn chế tình trạng đau lưng, nhức mỏi xương khớp.  

Nâng cao chất lượng giấc ngủ 

Thành phần sữa tươi không đường có chứa Tryptophan là hoạt chất kích thích não bộ chìm vào giấc ngủ, giúp tinh thần thư giãn và thoải mái. Từ đó cải thiện tình trạng trằn trọc, khó ngủ thường gặp ở bà bầu, nâng cao chất lượng giấc ngủ sâu hơn và ngủ ngon hơn. 

Giảm cảm giác thèm ăn, tránh béo phì

Bà bầu uống sữa tươi không đường vào ban đêm đã cung cấp đủ năng lượng và dinh dưỡng cần thiết, hạn chế đói đêm, giúp giảm cảm giác thèm ăn, giảm lượng thực phẩm dung nạp vào cơ thể. Nhờ đó mà mẹ bầu tránh nguy cơ tăng cân, béo phì, mất kiểm soát cân nặng. 

Như vậy, để giải đáp cho các mẹ bầu, uống sữa ban đêm có tốt không thì câu trả lời là Có, bà bầu uống sữa tươi không đường vào ban đêm mang lại rất nhiều lợi ích, đảm bảo cơ thể hấp thu đầy đủ dưỡng chất, tốt cho sự phát triển toàn diện của thai nhi. Đồng thời cũng đảm bảo mẹ bầu có giấc ngủ ngon. 

Thời điểm lý tưởng để uống sữa bầu là trước khi đi ngủ 30 phút – 1 tiếng. Tránh việc uống xong đi ngủ ngay sẽ gây hại cho dạ dày và khiến mẹ có cảm giác chướng bụng khó chịu. 

Bà bầu uống sữa tươi không đường mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe 

Mẹ sau sinh uống sữa tươi được không?

Bà đẻ uống sữa tươi được không? Bà đẻ, hay phụ nữ sau khi sinh, hoàn toàn có thể uống sữa tươi nếu không có vấn đề gì về sức khỏe cản trở. Sữa tươi là nguồn cung cấp nhiều dưỡng chất quan trọng như canxi, protein, vitamin D và B, giúp hỗ trợ quá trình phục hồi sau sinh và tăng cường sức khỏe cho cả mẹ và bé (qua sữa mẹ nếu bé đang bú mẹ). Tuy nhiên, một số điều cần lưu ý:

• Kiểm tra dị ứng: Một số người có thể phát triển hoặc đã có dị ứng với lactose. Nếu sau khi uống sữa tươi mà có các triệu chứng như đau bụng, tiêu chảy, nên tham khảo ý kiến bác sĩ.
• Chọn lựa sữa: Nên chọn sữa tươi không đường hoặc sữa đã qua xử lý giảm lactose nếu có vấn đề về tiêu hóa lactose. Sữa hữu cơ cũng là lựa chọn tốt do ít hóa chất và kháng sinh.
• Lượng tiêu thụ: Dù sữa tươi tốt nhưng không nên tiêu thụ quá mức. Một lượng vừa phải, khoảng 2-3 cốc mỗi ngày là đủ, trừ khi có chỉ định khác từ bác sĩ.
• Cân nhắc nhu cầu dinh dưỡng: Đảm bảo chế độ ăn uống đa dạng để cung cấp đủ các loại dưỡng chất cần thiết cho cơ thể, không nên phụ thuộc hoàn toàn vào sữa tươi.

Nếu có bất kỳ lo ngại nào về việc uống sữa tươi sau khi sinh, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để có lời khuyên phù hợp với tình trạng sức khỏe cá nhân.

Mẹ sau sinh uống sữa tươi được không?

Bà bầu uống sữa tươi thay sữa bầu được không?

Bà bầu hoàn toàn có thể uống sữa tươi nếu thích, nhưng cần lưu ý rằng sữa tươi không thể hoàn toàn thay thế sữa bầu vì một số lý do sau:

• Nhu cầu dinh dưỡng cao hơn: Trong giai đoạn mang thai, nhu cầu về một số dưỡng chất như acid folic, sắt, canxi, DHA và các vitamin khác tăng cao để hỗ trợ sự phát triển của thai nhi. Sữa bầu được thiết kế đặc biệt để đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng cao này, trong khi sữa tươi có thể không đủ.
• Hấp thụ tốt hơn: Sữa bầu cũng được phát triển để cơ thể hấp thụ dễ dàng hơn so với sữa tươi, đặc biệt là đối với những dưỡng chất quan trọng như sắt và canxi.
• Sự cân nhắc về calo và chất béo: Mặc dù sữa tươi là một nguồn cung cấp năng lượng và chất béo tốt, nhưng sữa bầu thường được điều chỉnh để có hàm lượng calo và chất béo phù hợp với nhu cầu của phụ nữ mang thai, giúp kiểm soát cân nặng tốt hơn.

Tuy nhiên, điều này không có nghĩa là bà bầu không thể uống sữa tươi. Sữa tươi vẫn là một lựa chọn tốt để bổ sung canxi và protein.

Bà bầu uống sữa tươi không đường vào lúc nào trong ngày?

Không chỉ riêng buổi tối mà trên thực tế, mẹ bầu có thể uống sữa tươi không đường vào nhiều thời điểm khác nhau trong ngày. Nhưng tốt nhất là sau khi ăn sáng hoặc sau bữa ăn chính 1 – 2 tiếng để không làm giảm khẩu vị bữa ăn và cũng đảm bảo cơ thể hấp thụ dinh dưỡng tốt nhất. 

Uống sữa khi nào là tốt nhất? Bà bầu uống sữa tươi không đường từ tháng thứ mấy?

Nhiều mẹ bầu chọn uống sữa tươi không đường thay vì các loại sữa bầu ngay từ khi mang thai. Theo lời khuyên của chuyên gia, bà bầu có thể uống sữa tươi từ sớm, tuy nhiên nếu tình trạng thai nghén cản trở thì mẹ có thể uống sữa tươi không đường từ tuần thứ 20, tức là khoảng tháng thứ 5 của thai kỳ. 

Đây là thời điểm mà thai nhi có sự phát triển mạnh mẽ về xương, răng và hoàn thiện chức năng trí não. Uống sữa tươi là cách để bổ sung đầy đủ canxi cho con, ngăn ngừa tình trạng còi xương, mất xương gây dị hình ở thai nhi đồng thời giúp bé có chiều cao vượt trội. 

Bà bầu có thể uống sữa tươi không đường từ tuần thứ 20 của thai kỳ 

Bà bầu nên uống bao nhiêu ml sữa tươi mỗi ngày?

Sau khi đã biết bà bầu uống sữa tươi không đường có tốt không thì nhiều chị em sẽ nghĩ nên uống nhiều càng tốt. Mặc dù có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe nhưng uống sữa tươi nhiều có tốt không, chắc chắn là không vì khi bổ sung thực phẩm nào cũng nên ở mức phù hợp. Các chuyên gia khuyến cáo mỗi ngày mẹ bầu chỉ nên uống từ 400 – 600ml sữa tươi không đường, tương đương với 2 – 3 ly sữa nhỏ. Không nên uống quá nhiều sữa một lúc mà nên chia thành nhiều bữa nhỏ trong ngày để đỡ ngán và hệ tiêu hóa cũng không bị quá tải, cơ thể hấp thu tốt hơn. 

Phụ nữ mang thai nếu uống quá nhiều sữa tươi hay sữa dinh dưỡng sẽ làm tăng nguy cơ mắc tiểu đường thai kỳ, tăng cân quá mức, đứa trẻ sinh ra cũng có nguy cơ bị thừa cân. Điều này sẽ gây ảnh hưởng nghiêm trọng tới tim mạch, hô hấp và nhiều vấn đề sức khỏe khác. 

Mỗi ngày mẹ bầu chỉ nên uống từ 400 – 600ml sữa tươi không đường

4 Lưu ý khi uống sữa tươi không đường cho bà bầu 

Ngoài thắc mắc về sữa không đường cho bà bầu thì khi sử dụng sữa tươi mẹ bầu cũng cần nắm rõ những nguyên tắc sau:

Không uống sữa khi đói: chất dinh dưỡng sẽ nhanh chóng chuyển từ dạ dày sang ruột mà không được hấp thu, dễ dẫn đến đau bụng, đi ngoài. Đặc biệt là axit amin trong sữa sẽ bị đẩy vào đại tràng, tích tụ tạo thành chất độc gây hại cho sức khỏe mẹ bầu.

Chọn sữa có hàm lượng chất béo từ 1 – 2%: giúp cơ thể hấp thụ được các vitamin tan trong chất béo nhưng không gây tăng cân quá đà. 

Không hâm nóng hoặc đun sôi sữa: sẽ phá hủy các vitamin và khoáng chất, khiến sữa bị kết tủa và giảm giá trị dinh dưỡng. 

Không uống sữa cùng socola: sẽ làm hao hụt lượng canxi trong sữa

Không uống sữa với nước ép trái cây: gây đầy bụng, khó tiêu, tiêu chảy thậm chí là ngộ độc thực phẩm.

Không để sữa qua đêm: tốt nhất là với sữa tươi đóng hộp sẵn mẹ nên sử dụng ngay, không nên để lâu ngoài môi trường và tuyệt đối không để qua đêm nhằm tránh sữa bị nhiễm khuẩn sẽ gây hại cho sức khỏe. 

Như vậy, bài viết trên đây đã giúp chị em hiểu rõ bà bầu uống sữa tươi không đường vào ban đêm có tốt không cũng như những lưu ý về cách sử dụng sữa tươi cho bà bầu chuẩn khoa học, hiệu quả và an toàn. Hy vọng các mẹ đã có thêm thông tin hữu ích và chúc mẹ có một thai kỳ khỏe mạnh!

————————————-

CHIAKI.VN – MUA SẮM TRỰC TUYẾN GIÁ TỐT

Website: https://chiaki.vn/

Hotline: 0932.888.300

Email: [email protected] 

Địa chỉ: Tầng 3, tòa A, Hoành Sơn Complex, số 282 Nguyễn Huy Tưởng, Thanh Xuân Trung, Thanh Xuân, Hà Nội.

>