Cách uống mầm đậu nành tăng vòng 1 nhanh chóng, an toàn

Mầm đậu nành mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe, làn da và cả vóc dáng. Tuy nhiên không phải ai cũng biết cách uống mầm đậu nành tăng vòng 1 như thế nào cho hiệu quả. Hãy cùng tìm hiểu các thông tin ngay trong bài viết dưới đây nhé.

Với hàm lượng isoflavone cao, mầm đậu nành giúp tăng cường mô ngực, cải thiện đáng kể vòng một của bạn, giúp bạn có được vòng một đầy đặn và tự tin hơn. Vậy bạn đã biết cách uống mầm đậu nành tăng vòng 1 như thế nào là đúng chưa? Hãy để Chiaki giải đáp cho bạn nhé! Bài viết đã được tham vấn y khoa bởi bác sĩ ưu tú Phan Thanh Dần – Cố vấn sức khỏe tại Chiaki.vn.

1 Mầm đậu nành là gì?

Mầm đậu nành là hạt đậu nành đã được ủ để nảy mầm. Khi hạt đậu bắt đầu nảy mầm nó sẽ sản sinh ra nhiều chất dinh dưỡng quý giá đặc biệt là các vitamin, khoáng chất và enzyme. Phần được sử dụng thường là phần mầm non mập mạp, giàu chất dinh dưỡng. 

Mầm đậu nành

2 Thành phần dinh dưỡng của mầm đậu nành

Mầm đậu nành không chỉ là một thực phẩm ngon miệng mà còn là một kho tàng dinh dưỡng quý giá. Khi hạt đậu nành bắt đầu nảy mầm, hàm lượng các chất dinh dưỡng sẽ tăng lên đáng kể, mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe. Chứa một số thành phần dinh dưỡng như:

• Protein thực vật: Trong mầm đậu nành có chứa nguồn protein thực vật dồi dào, rất phù hợp cho người ăn chay hoặc những người muốn giảm thiểu lượng thịt trong khẩu phần ăn. Protein giúp xây dựng và sửa chữa các tế bào, tăng cường hệ miễn dịch.
• Isoflavone: Giúp cân bằng nội tiết tố nữ, giảm các triệu chứng khó chịu trong thời kỳ mãn kinh, giúp ngăn ngừa ung thư vú.
• Vitamin và khoáng chất: Trong mầm đậu nành có chứa nhiều vitamin nhóm B, E, sắt, kẽm, canxi, magie,… hỗ trợ tăng cường sức khỏe tổng thể, bảo vệ tế bào khỏi tổn thương.
• Chất xơ: Giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt, ngăn ngừa táo bón và các vấn đề về đường ruột. 
• Chất chống oxy hóa: Các chất chống oxy hóa như vitamin E và các hợp chất phenolic giúp bảo vệ tế bào khỏi tổn thương do gốc tự do gây ra, ngăn ngừa lão hóa và các bệnh mãn tính.
• Các axit amin thiết yếu: Mầm đậu nành cung cấp đầy đủ các axit amin cần thiết cho cơ thể, giúp xây dựng và sửa chữa các mô.
• Enzyme: Quá trình nảy mầm tạo ra nhiều enzyme có lợi cho tiêu hóa, giúp cơ thể hấp thu chất dinh dưỡng tốt hơn.

3 Các loại mầm đậu nành

Như đã nói ở trên, có 3 dạng mầm đậu nành chính trên thị trường hiện nay là mầm đậu nành tươi (hay còn được gọi là giá đậu nành, giá đậu tương), bột mầm đậu nành và tinh chất mầm đậu nành.

Trong đó, mầm đậu nành tươi là loại mầm đậu nành chứa hàm lượng Isoflavone thấp nhất, khó hấp thu vào cơ thể và chủ yếu được sử dụng như một loại thực phẩm trong chế độ ăn uống hàng ngày. Bột mầm đậu nành là dạng mầm đậu nành sấy khô và được nghiền thành bột. Tuy nhiên đây vẫn là dạng bào chế thô sơ của mầm đậu nành nên hàm lượng Isoflavone vẫn ở mức thấp và khả năng hấp thụ không cao. So với mầm đậu nành tươi thì bột mầm đậu nành được đánh giá cao hơn ở ưu điểm dễ bảo quản, thuận tiện sử dụng.

Tinh chất mầm đậu nành là dạng bào chế hiện đại, cô đặc và chiết xuất hoạt chất Isoflavone của mầm đậu nành. Thông qua quá trình bào chế, các chất xơ, chất nhầy và tạp chất đều bị loại bỏ hoàn hoàn, chỉ giữ lại những hoạt chất có lợi cho sức khỏe người sử dụng. Trong đó chủ yếu là hoạt chất Isoflavone. Do đó, hàm lượng Isoflavone có trong tinh chất mầm đậu nành cũng đạt mức cao nhất, dễ hấp thu vào cơ thể và phát huy tác dụng hiệu quả hơn so với bột mầm đậu nành và mầm đậu nành tươi.

Có thể nói tinh chất mầm đậu nành là dạng bào chết tối nhất có mầm đậu nành. Các sản phẩm tinh chất mầm đậu nành cũng là lựa chọn được nhiều chuyên gia khuyên chị em nên sử dụng để cân bằng nội tiết tố, cải thiện các triệu chứng khó chịu do rối loạn nội tiết tố gây ra, tăng cường sức khỏe và làm đẹp làn da từ sâu bên trong.

Viên uống mầm đậu nành chứa hàm lượng Isoflavone cao nhất

4 Uống mầm đậu nành có tăng vòng 1 không?

Mầm đậu nành là một “thần dược” tự nhiên có thể giúp cân bằng sinh lỹ nữ, giúp tăng kích thước vòng 1 hiệu quả. Khi uống mầm đậu nành cũng giúp kích thích tăng trưởng các mô ngực, ngăn ngừa tình trạng vùng da ngực bị lão hóa, chảy xệ, hạn chế nguy cơ mắc ung thư.

• Isoflavone – chìa khóa vàng: Trong mầm đậu nành có chứa lượng isoflavone cao – một hợp chất thực vật có cấu trúc tương tự estrogen có vai trò quan trọng trong việc phát triển tuyến vú. Isoflavone có thể kích thích sự phát triển của mô vú, giúp vòng 1 săn chắc và đầy đặn hơn. 
• Cân bằng nội tiết tố: Isoflavone có trong mầm đậu nành cũng giúp cân bằng nội tiết tố nữ, giảm các triệu chứng khó chịu trong thời kỳ tiền mãn kinh và mãn kinh như bốc hỏa, đổ mồ hôi đêm, thay đổi tâm trạng.

Ngoài công dụng tăng kích thước vòng 1, mầm đậu nành cũng mang đến một số tác dụng khác tốt cho sức khỏe như:

• Bảo vệ sức khỏe tim mạch: Mầm đậu nành giúp giảm cholesterol xấu, tăng cholesterol tốt, ngăn ngừa xơ vữa động mạch và giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch.
• Chống oxy hóa: Các chất chống oxy hóa trong mầm đậu nành sẽ giúp bảo vệ tế bào khỏi tổn thương do các gốc tự do gây ra, ngăn ngừa lão hóa và các bệnh mãn tính.
• Cải thiện sức khỏe xương: Mầm đậu nành giúp tăng cường mật độ xương, đặc biệt có tác dụng cho phụ nữ sau mãn kinh.
• Hỗ trợ tiêu hóa: Chất xơ trong mầm đậu nành sẽ giúp cải thiện hệ tiêu hóa, ngăn ngừa táo bón và các vấn đề về đường ruột. 
• Làm đẹp da: Isoflavone giúp cải thiện độ đàn hồi của da, giảm nếp nhăn, làm chậm quá trình lão hóa da.
• Giảm nguy cơ ung thư: Mầm đậu nành có thể giúp giảm nguy cơ mắc một số loại ung thư như ung thư vú, ung thư tuyến tiền liệt.

5 Cách uống mầm đậu nành tăng vòng 1

Như đã nói ở trên, chỉ có duy nhất tinh chất mầm đậu nành là dạng bào chế tinh khiết nhất của mầm đậu nành, chứa hàm lượng Isoflavone cao nhất, mang lại hiệu quả làm đẹp và cải thiện sức khỏe tối ưu. Do đó, khi nói đến cách uống mầm đậu nành tăng vòng 1 thì điều đầu tiên và cũng là một trong những điều quan trọng nhất là lựa chọn và sử dụng sản phẩm tinh chất mầm đậu nành. 

Các sản phẩm tinh chất mầm đậu nành trên thị trường hiện nay chủ yếu được bào chế dưới dạng viên uống khá tiện dụng, dễ uống, dễ bảo quản và bạn có thể sử dụng bất cứ lúc nào mà mình muốn. Không phải mất công chế biến hay pha chế như khi sử dụng mầm đậu nành tươi hay bột đậu nành. 

Liều lượng uống:

Thực tế trên thị trường hiện nay các sản phẩm tinh chất mầm đậu nành được điều chế với hàm lượng Isoflavone khác nhau nên liều lượng sử dụng cũng có sự thay đổi khác nhau. Do đó, để đảm bảo hiệu quả tối ưu đồng thời tránh những tác động không mong muốn có thể xảy ra, các bạn cần chú ý uống mầm đậu nành đúng theo hướng dẫn của nhà sản xuất, không tự ý tăng liều dùng khi chưa có chỉ dẫn của chuyên gia.

Thời điểm uống: 

Hầu hết việc sử dụng viên uống tinh chất đậu nành thường được khuyến khích thực hiện trong hoặc sau khi ăn. Vừa tránh ảnh hưởng không tốt cho dạ dày vừa hỗ trợ cơ thể dễ dàng hấp thu lượng Isoflavone, cho hiệu quả sử dụng tối ưu.

Cách uống mầm đậu nành tăng vòng 1

Lưu ý khi uống:

• Sử dụng mầm đậu nành đúng liều lượng hướng dẫn, không tự ý tăng liều dùng khi chưa có chỉ dẫn của chuyên gia.
• Tham khảo tư vấn của chuyên gia trước khi uống mầm đậu nành nếu bạn đang sử dụng bất cứ sản phẩm kê đơn hay bổ sung nào khác. 
• Ngưng sử dụng và tham khảo tư vấn của chuyên gia nếu trong quá trình sử dụng viên uống mầm đậu nành, cơ thể bạn xuất hiện bất cứ biểu hiện bất thường nào.
• Bảo quản sản phẩm nơi khô ráo, thoáng mát, tránh tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời, để xa tầm tay trẻ em.

6 Cách tăng kích thước vòng 1 tự nhiên với mầm đậu nành

Sử dụng mầm đậu nành ở dạng tinh chất

Trong hạt đậu nành có rất nhiều chất mang đến tác dụng giúp tăng kích thước vòng 1 nhanh chóng chính là nhờ hàm lượng isoflavone. Nếu ở dạng thô, mầm đậu nành sẽ chứa nhiều tạp chất, chất nhầy nên hàm lượng isoflavone không cao. Để bổ sung isoflavone mà cơ thể cần thì khá khó vì chị em cần ăn khá nhiều.

Do đó, để dễ dàng bổ sung hơn, cũng như dễ mang theo sử dụng, chị em nên sử dụng ở dạng tinh chất. Đây là sản phẩm được chiết xuất và cô đặc hoạt chất isoflavone bằng dây truyền sản xuất hiện đại giúp tăng hàm lượng hơn.

Ngoài ra, chị em nên chọn sản phẩm có kết hợp giữa tinh chất đậu nành với các thành phần khác như: collagen, vitamin E, nhân sâm, lô hội,… sẽ mang đến cho chị em vòng 1 căng tròn, làn da mịn màng và sáng hồng.

Kết hợp mầm đậu nành và massage vòng 1

Mầm đậu nành hiện nay có 2 dạng phổ biến là mầm đậu nành tươi dùng để ăn như giá đỗ thông thường, mầm đậu nành dạng bột và mầm đậu nành dạng tinh chất cô đặc. Bạn có thể chọn nguồn bổ sung đậu nành mà mình muốn, trong tinh chất đậu nành có chứa hàm lượng dinh dưỡng, estrogen cao.

Khi áp dụng cách uống mầm đậu nành với massage đều đặn, thường xuyên sẽ giúp kích thích lưu thông máu tốt hơn đến các mô ở ngực, giúp ngực luôn săn chắc, có độ đàn hồi và phòng chống được chảy xệ. Các bước massage vòng 1 như sau:

Ngồi thẳng lưng, đặt lần lượt 2 tay dưới 2 bên ngực và bắt đầu thực hiện động tác đẩy lên nhẹ nhàng và về phía ngược lại.

Lặp lại động tác massage đơn giản này từ 20-25 lần mỗi bên ngực, nên làm cùng lúc để cân bằng lực tay, tránh làm ngực phát triển không đều.

Mỗi ngày bạn nên dành ra từ 10-15 phút để massage ngực, có thể dùng thêm dầu dưỡng hoặc massage để giảm ma sát.

Uống mầm đậu nành kết hợp bấm huyệt

Thực hiện cách uống mầm đậu nành cùng với một vài động tác bấm huyệt sẽ giúp máu được đẩy đến vòng 1 nhiều hơn, làm đầy, săn chắc và chống chảy xệ vòng 1. Bạn cũng có thể kết hợp vừa massage vừa bấm huyệt để tăng hiệu quả nhé.

Ấn huyệt đúng vị trí, massage và uống mầm đậu nành tăng vòng 1 đều đặn mỗi ngày thì sau một thời gian ngắn thôi, bạn sẽ nhận thấy vòng 1 của mình có nhiều cải thiện, săn chắc và đàn hồi thấy rõ.

Uống mầm đậu nành tăng vòng 1 và tắm vòi sen

Đây là cách giúp tăng vòng 1 nhanh chóng, đơn giản nhất. Khi tắm, bạn điều chỉnh sao cho vòi hoa sen hướng về phía ngực, chỉnh nhiệt độ nước ấm vừa phải, bằng nhiệt độ cơ thể người càng tốt và giữ im từ 15 – 20 phút là được. Cách làm này sử dụng nhiệt độ để kích thích máu lưu thông, làm ngực săn nhanh chóng.

Kết hợp mầm đậu nành cùng các thực phẩm khác để cải thiện vòng 1

Ngoài cách uống mầm đậu nành tăng vòng 1 như trên thì chế độ ăn uống hàng ngày cũng ảnh hưởng rất nhiều đến nguồn dinh dưỡng cho cơ thể, đặc biệt là ngực.

Khi muốn tăng vòng 1, bạn uống mầm đậu nành vẫn nên tăng cường các thực phẩm tốt cho ngực khác như rau xanh, cá, thịt trắng, thịt đỏ, hải sản, hoa quả vào mỗi bữa ăn hàng ngày, kích thước vòng 1 của bạn sẽ nhanh chóng được cải thiện.

Cách tăng kích thước vòng 1 tự nhiên với mầm đậu nành

7 Đối tượng nên và không nên uống mầm đậu nành

Mầm đậu nành là thực phẩm chức năng mang đến nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe, đặc biệt đối với phụ nữ. Tuy nhiên không phải ai cũng phù hợp để sử dụng mầm đậu nành. Dưới đây là những đối tượng nên và không nên sử dụng mầm đậu nành:

Ai nên uống mầm đậu nành?

• Phụ nữ tiền mãn kinh và mãn kinh: Giúp cân bằng nội tiết tố, giảm các triệu chứng khó chịu như bốc hỏa, đổ mồ hôi đêm, cải thiện chất lượng giấc ngủ.
• Người muốn cải thiện sức khỏe tim mạch: Giúp giảm cholesterol xấu, tăng cholesterol tốt, ngăn ngừa xơ vữa động mạch.
• Người muốn làm đẹp da: Isoflavone giúp da săn chắc, mịn màng, giảm nếp nhăn.
• Người muốn tăng cường sức khỏe xương: Mầm đậu nành giúp tăng mật độ xương, giảm nguy cơ loãng xương.

Ai không nên uống mầm đậu nành?

• Người bị dị ứng đậu nành: Khi bị dị ứng với đậu nành không nên sử dụng, tránh dị ứng nặng thêm. 
• Phụ nữ mang thai và cho con bú: Nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.
• Người bị u xơ tử cung, u nang buồng trứng: Isoflavone trong mầm đậu nành có cấu trúc tương tự estrogen, có thể kích thích sự phát triển của các khối u này.
• Người đang sử dụng thuốc đặc trị: Mầm đậu nành có thể tương tác với một số loại thuốc, đặc biệt là thuốc tránh thai. 
• Người bị rối loạn đông máu: Mầm đậu nành có thể làm tăng nguy cơ chảy máu.

Nữ giới đang bị suy giảm chức năng sinh lý nên uống mầm đậu nành

8 Một số câu hỏi thường gặp khi uống mầm đậu nành

Uống mầm đậu nành vào lúc nào để có hiệu quả tốt nhất?

Theo bác sĩ Phan Thanh Dần, thời điểm uống mầm đậu nành tốt nhất là vào buổi sáng và tối. Vào buổi sáng nên uống ngay sau khi ăn sáng, giúp dễ dàng hấp thụ các dưỡng chất bổ sung, giúp việc sử dụng sản phẩm đạt hiệu quả tối ưu. Ngoài thời điểm vàng là buổi sáng thì bạn cũng có thể uống mầm đậu nành vào buổi tối trước khi đi ngủ khoảng 1 – 2 tiếng. Sau một ngày dài hoạt động, việc sử dụng mầm đậu nành sẽ giúp cơ thể có thêm điều kiện để phục hồi hoạt động, kiểm soát quá trình tái tạo mỡ máu cho cơ thể.

Uống mầm đậu nành trước hay sau khi ăn?

Các sản phẩm mầm đậu nành được khuyến khích uống trong hoặc sau khi ăn, vừa cho hiệu quả hấp thu tốt vừa tránh ảnh hưởng đến dạ dày.

Viên uống mầm đậu nành nào tốt?

Một sản phẩm mầm đậu nành tốt cần đảm bảo những tiêu chí sau:

• Tinh chất mầm đậu nành tốt cần sử dụng giống đậu nành dược liệu, không biến đổi gen và đạt hàm lượng hoạt chất isoflavone cao nhất. 
• Tinh chất mầm đậu nành tốt cần có kiểm chứng lâm sàng, được các chuyên gia khuyên dùng và người tiêu dùng tín nhiệm
• Tinh chất mầm đậu nành tốt cần có nguồn gốc, xuất xứ rõ ràng, được cấp phép lưu hành trên toàn quốc. Tuyệt đối nói không với các sản phẩm không rõ nguồn gốc, xuất xứ, không được đảm bảo về chất lượng.

Một số viên uống mầm đậu nành đang được đánh giá cao trên thị trường hiện nay mà bạn có thể tham khảo:

9 Địa chỉ chọn mua viên uống mầm đậu nành chính hãng

Trên thị trường hiện nay, các sản phẩm viên uống mầm đậu nành được phân phối và bày bán rất nhiều. Tuy nhiên trước khi mua để tránh bị mua phải hàng giả hàng nhái, bạn nên tìm hiểu rõ về địa chỉ mua có uy tín hay không?

Để hoàn toàn yên tâm về chất lượng cũng như giá cả, thì tốt nhất bạn nên mua hàng online tại địa chỉ bán viên uống mầm đậu nành chính hãng, uy tín lâu năm. Và sàn thương mại điện tử Chiaki sẽ là lựa chọn hàng đầu dành cho bạn.

Trên đây là một số thông tin tổng hợp về cách uống mầm đậu nành tăng vòng 1. Mong rằng qua bài viết, các bạn đã có thêm những thông tin hữu ích về cách sử dụng mầm đậu nành giúp cải thiện kích thước vòng 1 hiệu quả đồng thời góp phần tăng cường sức khỏe sinh lý và làm đẹp da từ sâu bên trong, tận dụng tối đa các tác dụng tuyệt vời của mầm đậu nành. Chúc chị em mãi luôn xinh đẹp và khỏe mạnh.