Cách làm tăng vòng 1 to lên tự nhiên nhanh nhất cho nàng ngực lép

Cách làm tăng vòng 1 to lên tự nhiên nhanh nhất nào đang được chị em “rỉ tai” nhau hiệu quả nhất hiện nay? Chia sẻ cách giúp tăng kích thước vòng 1 tự nhiên hiệu quả và an toàn

Sở hữu một vòng 1 căng tròn và đầy đặn sẽ giúp cho chị em trở nên hoàn hảo và tự tin hơn khi diện những bộ cánh ôm sát. Nhưng không phải ai sinh ra cũng sở hữu bộ ngực như ý. Nếu bạn đang muốn cải thiện kích thước vòng 1 thì cùng Chiaki đi tham khảo cách làm tăng vòng 1 ngay trong bài viết dưới đây nhé. Bài viết đã được tham vấn y khoa bởi bác sĩ ưu tú Phan Thanh Dần – Cố vấn sức khỏe tại Chiaki.vn.

1 Những yếu tố ảnh hưởng đến kích thước vòng 1

Trước khi tìm hiểu cách tăng vòng 1 tự nhiên hiệu quả, chị em mình cùng “ngó” qua những yếu tố quyết định vòng 1 của chị em là  “cam” hay “bưởi” nhé!

Di truyền

Tất nhiên rồi, một trong những yếu tố đóng vai trò quyết định đến kích thước vòng 1 của chị em chính là di truyền. Theo một nghiên cứu được đăng tảy trên tạp chí BMC Medical Genetics cho biết “Đặc điểm ngực của nữ giới có thể chịu ảnh hưởng từ cả hai bên họ nội ngoại trong gia đình”. Không chỉ kích thước mà hình dáng vòng 1, nhọn hay tròn cũng phụ thuộc rất nhiều vào yếu tố di truyền. Đây cũng chính là lý do tại sao có những bạn rõ ràng to béo nhưng kích thước vòng 1 lại nhỏ và ngược lại.

Hormone sinh dục nữ (estrogen)

Đến tuổi dậy thì, hormone sinh dục nữ (estrogen) trong buồng trứng sẽ tiết ra thúc đẩy sự phát triển của tuyến sữa đồng thời phát triển đẩy nhanh quá trình phát triển những liên kết mô mỡ ở ngực. Có thể thấy, estrogen cũng góp một phần không nhỏ trong việc quyết định kích thước ngực. Điều này cũng có nghĩa là khi hàm lượng estrogen trong cơ thể lớn, ngực của bạn cũng sẽ có xu hướng to hơn. Đây cũng chính là lý do tại sao, trước hay trong chu kỳ kinh nguyệt, chị em thường cảm thấy ngực của mình căng tức, đầy đặn hơn so với bình thường.

Dinh dưỡng

Một trong những yếu tố góp phần không nhỏ đối với sự phát triển vòng 1 nhưng lại thường bị chị em bỏ qua. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, một chế độ dinh dưỡng hợp lý, đầy đủ với những thực phẩm giúp tăng vòng 1 có thể giúp các mô mỡ phát triển tạo điều kiện để tăng kích thước vòng 1.

Tập luyện

Theo thời gian, khi tuổi tác ngày càng tăng cao, lão hóa sẽ khiến các cơ yếu dần và dãn ra, đặc biệt là cơ ở phần ngực. Đây cũng chính là lý do tại sao khi tuổi tác tăng lên, vòng 1 của chị em thường có xu hướng chạy xệ, không còn căng đầy, săn chắc như khi còn trẻ. Việc tập luyện thể dục thể thao, đặc biệt là những bài tập tốt cho vòng 1, không chỉ giúp chị em tăng cường sức khỏe, làm chậm quá trình lão hóa mà còn góp phần quyết định đến độ săn chắn và tròn trịa của bầu ngực.

>> Top 6 sản phẩm hỗ trợ tăng kích thước vòng 1 đang bán chạy nhất hiện nay

2 Vòng 1 chuẩn là bao nhiêu cm?

Không phải bạn cứ sở hữu số đo 90cm là vòng 1 sẽ đạt chuẩn. Bởi, chỉ số vòng 1 còn dựa trên sự cân đối của toàn bộ cơ thể. Để có thể biết được số đo vòng 1 là bao nhiêu là chuẩn theo chiều cao của bản thân, bạn có thể tham khảo một số thông tin sau:

Chiều cao	Số đo vòng 1 chuẩn
1m50	75-85cm
1m55	78-83cm
1m60	83-86cm
1m70	90-95cm

Nếu bạn sở hữu số đo vòng 1 chuẩn đẹp theo bảng thông số bên trên. Trường hợp ngược lại bạn cũng có thể tham khảo và áp dụng những cách để tăng vòng 1 được nhiều phụ nữ Nhật Bản áp dụng sau đây:

3 Cách tăng vòng 1 tự nhiên hiệu quả tại nhà

Di truyền là yếu tố chúng ta không thể thay đổi được rồi. Vậy, cách làm tăng kích thước vòng 1 hiệu quả chỉ còn phụ thuộc 3 yếu tố còn lại bao gồm: hormone sinh dục nữ (estrogen), dinh dưỡng và chế độ tập luyện.

Cách làm tăng vòng 1 bằng đu đủ xanh

Đu đủ xanh, thực phẩm giúp tăng vòng 1 hiệu quả mà bạn không nên bỏ qua trong chế độ ăn uống hàng ngày. Không chỉ góp phần đẩy nhanh quá trình phát triển các mô mỡ vùng ngực, đu đủ xanh còn giúp kích thích sự phát triển tuyến sữa, đặc biệt tốt cho những bà mẹ nuôi con bú. Tuy nhiên, phụ nữ đang mang thai thì không nên ăn đu đủ xanh.

Thường xuyên ăn đu đủ xanh có thể giúp tăng vòng 1 đáng kể nên bạn chú ý bổ sung vào bữa ăn hàng ngày của mình. Có thể thay đổi cách chế biến (luộc, hầm, xào với các nguyên liệu khác như thịt, tim, gan,…) để tăng vị ngon cho món ăn nhé.

Cách làm tăng vòng 1 bằng măng tây

Không chỉ giúp tăng vòng tự nhiên hiệu quả, măng tây còn giúp tiêu hóa tốt hơn, ngăn ngừa táo bón, chăm sóc tuyến vú và bồi bổ cơ thể.

Cách làm tăng vòng 1 ở tuổi 30 bằng quả óc chó và hạt thông, các loại đậu

Thời gian gần đây, quả óc chó và hạt thông được đưa vào danh sách những thực phẩm tăng vòng 1 hiệu quả nhờ hàm lượng Vitamin E và axit linolenic cao giúp ngăn chặn sự lão hóa của vòng 1 rất hiệu quả đồng thời có thêm sự góp mặt của vitamin nhóm B giúp nở ngực hiệu quả hơn.

Cách làm tăng vòng 1 lép bẩm sinh bằng các loại đậu

Chắc chắn rồi, nhắc đến ăn gì để tăng vòng 1 nhanh nhất, ăn gì để vòng 1 nở nang thì làm sao có thể vắng bóng sự có mặt của của các loại đậu, đặc biệt là đậu nành vốn được xem như một “siêu thực phẩm” giúp tăng kích thước vòng 1 nhanh chóng. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, trong đậu nành chứa rất nhiều phytoestrogens, một hormone chịu trách nhiệm cho sự phát triển của mô ngực. Bên cạnh đó, trong loại hạt này cũng chứa nhiều chất isoflavone giúp chống lại các gốc tự do và tế bào gây ung thư vú. Một chế độ ăn uống nhiều loại đậu không chỉ giúp bạn nhanh chóng sở hữu vòng 1 như ý mà còn giúp bạn nâng cao sức khỏe, ngừa bệnh tật hiệu quả.

Ngoài các loại đậu thì hạt ngũ cốc cũng là thực phẩm tăng vòng 1 hiệu mà bạn không nên bỏ qua. Trong ngũ cốc có chứa nhiều các hợp chất giúp tăng nội tiết tố nữ tự nhiên vừa có tác dụng tăng vòng 1 vừa giúp làm đẹp da, nuôi dưỡng làn da mịn màng trắng sáng.

Cách tăng vòng 1 trong 1 tuần bằng hạt cây thì là

Không chỉ là bài thuốc dân gian giúp tăng lượng sữa hiệu quả cho bà mẹ nuôi con bú. Hạt thì là giàu phytoestrogens còn giúp cải thiện kích thước vòng 1 tự nhiên hiệu quả cho chị em.

Cách làm tăng vòng 1 tại nhà bằng nước ép bưởi

Bưởi chứa nhiều chất chống oxy hóa và giàu vitamin C. Đặc biệt hơn nữa, bưởi còn là loại trái cây chứa ít calo, khi nạp vào cơ thể vừa giúp giảm cân mà không làm giảm lượng mỡ tập trung ở ngực. Có thể nói, nước ép bưởi táo chính thức uống lý tưởng nhất mà bạn nên thực hiện để tăng kích cỡ vòng 1 của mình. Mỗi ngày, bạn chỉ cần lấy vài múi bưởi và ½ quả táo ép lấy nước uống, có thể cho thêm chút đường hoặc mật ong để tăng thêm vị ngon. Thức uống thơm mát, bổ dưỡng và có thể giúp bạn tăng vòng 1 tự nhiên nhanh chóng ngay tại nhà.

Uống sữa đậu nành làm tăng vòng 1 nhanh chóng

Một ly sữa đậu nành chứa hàm lượng phytoestrogens cao mỗi ngày chắc chắn sẽ là thức uống tuyệt vời cho chị em đang muốn tăng kích thước vòng 1 của mình.

Cách làm tăng vòng 1 tuổi dậy thì bằng nước

Nghe có vẻ sai sai nhưng uống nước, cung cấp đầy đủ nước cho cơ thể mỗi ngày cũng là một cách tăng vòng 1 tự nhiên hiệu quả mà chị em thường không chú ý đến. Nước chiếm 80% trong cơ thể của chúng ta. Tình trạng thiếu nước không chỉ khiến cơ thể mất cân bằng, ảnh hưởng xấu đến sức khỏe mà còn là một trong những nguyên nhân tác động đến kích thước vòng 1 của chị em. Thực tế cho thấy, khi bạn cung cấp đầy đủ nước cho cơ thể, tạo điều kiện cho các tế bào phát triển khỏe mạnh sẽ thúc đẩy sự tăng trưởng kích thước bộ ngực. Và ngược lại, thiếu nước khiến các tế bào kém phát triển, khiến bộ ngực của bạn “teo nhỏ”.

Chính vì thế, một trong những cách tăng vòng 1 hiệu quả mà chị em không nên bỏ qua là bổ sung đầy đủ nước cho cơ thể, ít nhất là 1.5- 2 lít nước mỗi ngày.

===>>>> XEM THÊM: Uống gì để tăng vòng 1? Thuốc nở ngực nào tốt cho nàng ngực lép?

4 Cách làm tăng vòng 1 bằng trứng gà

Công thức 1: Trứng gà + mật ong + sữa đặc

Bạn hãy đập một quả trứng gà vào một chiếc bát, cho thêm mật ong, sữa đặc rồi đánh bông lên. Sau đó, bạn đi hấp cách thủy trong vòng 15 phút rồi thưởng thức. Ăn món trứng gà hấp mật ong, sữa đặc sử dụng 3 lần 1 tuần bạn sẽ thấy vòng một cải thiện rõ rệt.

Công thức 2: Trứng gà + sữa tươi không đường + Vitamin E

Không chỉ có tác dụng làm đẹp da, hỗn hợp này cũng có thể sử dụng để làm tăng kích thước vòng 1 hiệu quả. Bạn chỉ cần trộn đều hỗn hợp rồi thoa lên bầu ngực massage trong vòng 20-25 phút rồi rửa sạch là được. 

Công thức 3: Soda + trứng gà + sữa

Sau khi tách lòng đỏ trứng gà và lòng trắng trứng, bạn cho một ít sữa và ⅔ lon soda vào lòng đỏ trứng, khuấy đều rồi thưởng thức. Thức uống này không chỉ thơm ngon, bổ dưỡng mà còn giúp bạn có vòng một săn chắc, đầy đặn hơn.

Công thức 4: Trứng gà + chân giò hầm

Chân giò là món ăn rất bổ dưỡng, đặc biệt tốt cho phụ nữ sau sinh. Chân giò cũng có tác dụng giúp kích thích phát triển vòng 1 cực hiệu quả. Sự kết hợp giữa trứng gà và chân giò hầm là một sự kết hợp tuyệt vời đối với vòng 1 của bạn.

Công thức 5: Trứng gà luộc

Trứng gà luộc là món ăn cực đơn giản và dễ nấu để giúp kích thích vòng 1 phát triển tự nhiên. Khi luộc trứng gà bạn không nên luộc quá chín. Khi nước sôi nên thêm muối vào sẽ dễ bóc hơn. Ăn trứng gà luộc cũng giúp cho vòng 1 của bạn được cải thiện.

Cách làm tăng vòng 1 bằng trứng gà

5 Tập thể dục tăng kích thước vòng 1 hiệu quả

Bạn có thể cải thiện vòng 1 bằng các bài tập thể dục dưới đây:

Bài tập đẩy tường

• Bước 1: Đứng trước bức tường, đặt lòng bàn tay chống vào tường và vị trí của lòng bàn tay ngang với vai.
• Bước 2: Từ từ co tay lại, nghiêng phần thân trên vào phía tường cho tới lúc đầu gần chạm vào tường, riêng hai chân vẫn giữ cố định tại chỗ.
• Bước 3: Từ từ trở về vị trí ban đầu và lặp lại động tác từ 10 – 15 lần.

Bài tập Plank

• Bước 1: Nằm sấp trên sàn nhà, đặt hai lòng bàn tay úp và để ngay bên dưới vai.
• Bước 2: Dùng bàn tay và ngón chân để nâng cơ thể lên cao, lúc này toàn bộ trọng lượng của cơ thể sẽ dồn lên hai cánh tay và 10 đầu ngón chân. Bạn nên giữ cho cơ thể từ gót chân đến vai và đầu trên một đường thẳng để có được thăng bằng tốt hơn.
• Bước 3: Giữ vị trí trên trong vòng 1 – 2 phút và quay lại tư thế ban đầu. Đặc biệt, đối với người mới bắt đầu tập Plank, bạn có thể giữ tư thế trong 30 giây đầu và từ từ nâng mức thời gian lên sau khi đã quen với bài tập.

Massage tăng kích thước vòng 1

Massage vòng 1 là phương pháp được sử dụng tác động trực tiếp lên các mô ngực một cách nhẹ nhàng sẽ giúp cho khí huyết bên trong được lưu thông khí và giữ cho cơ luôn ở trong trạng thái hoạt động nhẹ. Nhờ đó mà các chị em sẽ sớm sở hữu vòng 1 căng tròn, không bị chảy xệ và ngăn ngừa được cả bệnh ung thư vú. Thực hiện như sau:

• Bước 1: Dùng tay phải nâng ngực trái.
• Bước 2: Nâng ngực lên xuống theo đường chéo rồi hướng đến vùng xương đòn ở dưới cổ. Giữ nguyên động tác mỗi lần nâng ngực 2-3 lần mỗi giây. Sau đó thực hiện lặp lại 20-30 lần mỗi bên ngực.

Cách làm vòng 1 to lên nhanh nhất bằng thực phẩm chức năng

Thực phẩm chức năng tăng vòng 1 (hay thuốc tăng vòng 1 an toàn mà nhiều chị em vẫn gọi) cũng là một trong những cách làm vòng 1 to lên nhanh nhất được nhiều chị em lựa chọn. Các sản phẩm này với thành phần hỗ trợ tăng kích thước vòng 1 sẽ nhanh chóng tác động đến các mô mỡ và cải thiện đáng kể vùng ngực. So với các cách tăng vòng 1 “dao kéo” tiềm ẩn nhiều biến chứng nguy hiểm như hoại tử, vỡ ngực,… cùng một mức chi phí không hề rẻ thì thực phẩm chức năng tăng vòng 1 với mức giá phải chăng hơn, hiệu quả tăng vòng 1 từ sâu bên trong lại không gây tác dụng phụ trong quá trình sử dụng.

Tuy nhiên, cùng với mong muốn tăng kích thước vòng 1 ngày càng cao của chị em cũng là sự ra đời của hàng loạt các sản phẩm thực phẩm chức năng tăng vòng 1 đến từ thương hiệu lớn, nhỏ, trong và ngoài nước khác nhau. Vậy nên, khi lựa chọn sản phẩm chức năng giúp tăng vòng 1, bạn cũng cần cân nhắc kỹ trước khi quyết định mua, nên chọn mua các sản phẩm đến từ thương hiệu uy tín, nổi tiếng trên thị trường, được đánh giá cao bởi người sử dụng. Đặc biệt, nếu đang có bệnh lý nào thì đừng quên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.

Một số sản phẩm thực phẩm chức năng tăng vòng 1 đang được ưa chuộng hiện nay có thể kể đến như: viên uống BBB orihiro, viên uống tăng vòng 1 của DHC,…

6 Địa chỉ chọn mua viên uống nở ngực chính hãng, giá tốt

Trên thị trường hiện nay, các sản phẩm kem nở ngực được phân phối và bày bán rất nhiều. Tuy nhiên trước khi mua để tránh bị mua phải hàng giả hàng nhái, bạn nên tìm hiểu rõ về địa chỉ mua có uy tín hay không?

Để hoàn toàn yên tâm về chất lượng cũng như giá cả, thì tốt nhất bạn nên mua hàng online tại địa chỉ bán viên uống nở ngực chính hãng, uy tín lâu năm. Và sàn thương mại điện tử Chiaki sẽ là lựa chọn hàng đầu dành cho bạn.

Đến đây mình xin tạm dừng những chia sẻ về cách tăng vòng 1 tự nhiên hiệu quả tại nhà. Mong rằng với những chia sẻ của mình có thể giúp các bạn tìm ra được cách làm vòng 1 to lên hiệu quả và phù hợp nhất với mình. Và đừng quên nhé, kích thước vòng 1 chịu ảnh hưởng của nhiều yếu tố khác nhau nên bạn cũng đừng chỉ tập trung vào một phương pháp nào đó mà nên kết hợp cả chế độ dinh dưỡng, luyện tập cũng như sử dụng các sản phẩm kem nở ngực bổ sung để có hiệu quả tối ưu và nhanh nhất. Chúc các bạn thành chóng sở hữu đôi gò bồng đào như mong muốn nhé!

Lưu ý: Mọi thông tin trên đây chỉ mang tính chất tham khảo. Việc sử dụng thuốc phải tuân theo hướng dẫn của bác sĩ, dược sĩ. Vui lòng đọc kĩ thông tin chi tiết ở tờ rơi bên trong hộp sản phẩm.