[Lưu ý] Sau Sinh Bao Lâu Thì uống Vitamin Tổng Hợp?

Vitamin tổng hợp giúp tăng cường hệ miễn dịch, bù đắp dinh dưỡng và năng lượng thiếu hụt sau sinh cho nữ giới, đồng thời làm tăng chất lượng sữa mẹ, giúp bé phát triển khỏe mạnh và thông minh. Vậy sau sinh bao lâu thì uống vitamin tổng hợp?

Trải qua quá trình “vượt cạn” nguy hiểm, cơ thể người phụ nữ thường bị thiếu hụt vitamin và dưỡng chất nghiêm trọng, thể trạng suy nhược, dễ trầm cảm. Do đó, việc bổ sung vitamin tổng hợp cho phụ nữ sau sinh là vô cùng cần thiết. Vậy sau sinh bao lâu thì uống vitamin tổng hợp? Hãy cùng Bác sĩ Phan Thanh Dần giải đáp thắc mắc ngay sau đây.

1 Sau sinh uống vitamin tổng hợp được không?

Mang thai khiến mẹ bầu cạn kiệt một số chất dinh dưỡng trong cơ thể, bao gồm folate, canxi và vitamin B6. Đặc biệt, với phụ nữ sau sinh nuôi con bằng sữa mẹ, lượng chất dinh dưỡng khuyến nghị hàng ngày thậm chí còn cao hơn so với thời kỳ mang thai. Trong quá trình cho con bú, việc cung cấp đủ vitamin A, B1, B2, B6, B12, D, axit docosahexaenoic (DHA), choline và i-ốt trong chế độ ăn uống của bạn góp phần quan trọng trong việc sản xuất sữa nuôi con. Não bộ của trẻ phát triển nhanh chóng nhất trong giai đoạn sơ sinh và thời kỳ trẻ mới biết đi. Do đó, việc cung cấp dinh dưỡng tối ưu thông qua sữa mẹ có vai trò quan trọng trong việc xây dựng cơ thể và trí tuệ toàn diện của trẻ.

Mặc dù chế độ ăn uống của bà mẹ sau khi sinh thường là bổ dưỡng, nhưng để đảm bảo đáp ứng đủ nhu cầu dinh dưỡng trong giai đoạn cho con bú, mẹ sau sinh vẫn cần cung cấp thêm nhiều năng lượng và vitamin. Đặc biệt, phụ nữ đang cho con bú thường không đáp ứng đủ lượng canxi, kẽm, magie và các chất dinh dưỡng quan trọng khác cho cơ thể. 

Lời khuyên từ các chuyên gia, mẹ sau sinh vẫn nên uống vitamin tổng hợp ít nhất 6 tháng sau sinh để khôi phục lượng dinh dưỡng dự trữ, đảm bảo sức khỏe và phát triển tốt cho cả mẹ và bé.

Phụ nữ sau sinh nên uống vitamin tổng hợp

2 Sau sinh bao lâu thì uống vitamin tổng hợp?

Thực tế, sản phụ sinh thường hay sinh mổ đều bị mất đi một lượng máu khá lớn trong thời gian ngắn, do đó rất dễ dẫn đến tình trạng thiếu máu gây hoa mắt, chóng mặt, da xanh xao, cơ thể suy nhược,…ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất, tinh thần và khả năng chăm sóc bé của người phụ nữ.

Theo bác sĩ Phan Thanh Dần, phụ nữ có thể uống vitamin tổng hợp ngay từ những ngày đầu mới sinh xong. Đặc biệt, mẹ bỉm nên ưu viên uống các loại vitamin tổng hợp bổ sung sắt, Canxi, Acid Folic, Vitamin B3, B12, A,C,D,E,…nhằm phục hồi thể trạng cơ thể nhanh chóng.

Tuỳ thuộc vào cơ địa và tình trạng sức khoẻ hiện tại, hàm lượng vitamin bổ sung cho phụ nữ sau sinh ở mỗi người sẽ khác nhau.

Phụ nữ có thể uống vitamin tổng hợp ngay từ những ngày đầu mới sinh xong

>>Xem thêm:

• Thuốc elevit cho bà bầu, sau sinh giúp bổ sung vitamin đầy đủ cho mẹ và con
• Viên uống Vitamin Pregnacare Breast Feeding cho phụ nữ sau sinh

3 Cách sử dụng vitamin tổng hợp sau sinh

1. Không lạm dụng, tự ý tăng liều lượng

Mặc dù vitamin tổng hợp chứa nhiều vitamin và khoáng chất quan trọng, ít hoặc không có tác dụng phụ. Tuy nhiên, nếu lạm dụng thuốc, tự ý tăng giảm liều lượng có thể gây tác dụng ngược.

Ngoài ra, vitamin tổng hợp không thể thay thế hoàn toàn cho vitamin tự nhiên, mẹ bỉm vẫn cần cân đối thông quan chế độ ăn hàng ngày và lối sống tích cực, khoa học.

2.  Nên uống theo lộ trình được khuyến cáo

Theo khuyến cáo, phụ nữ sau sinh không nên uống vitamin tổng hợp trong thời gian dài liên tục, có thể gây nhờn thuốc và tổn hại tới sức khoẻ. Do đó, mẹ bỉm nên tham khảo ý kiến của bác sĩ, uống theo lộ trình được gợi ý hoặc tuân theo khuyến cáo từ nhà sản xuất.

3.  Lựa chọn loại vitamin tổng hợp phù hợp

Mỗi loại vitamin tổng hợp đều ghi rõ thành phần hoạt chất, công dụng, đối tượng sử dụng và chống chỉ định. Do đó, trước khi sử dụng, mẹ bỉm nên tìm hiểu kỹ để tránh “tiền mất tật mang” hoặc uống nhưng không đem lại hiệu quả.

Mẹ bỉm có thể lắng nghe tư vấn từ chuyên gia dinh dưỡng để biết cơ thể mình đang cần bổ sung loại vitamin nào, sau đó lựa chọn sản phẩm phù hợp với nhu cầu dinh dưỡng của bản thân.

4.  Chọn loại vitamin giàu vi chất, an toàn, không tác dụng phụ

Mỗi loại vitamin tổng hợp có chứa các vi chất giàu dinh dưỡng khác nhau

Sau sinh, cơ thể người phụ nữ còn rất yếu, do đó nên ưu tiên chọn viên uống vitamin tổng hợp tập trung bổ sung vi chất thiết yếu, được chiết xuất từ rau củ quả, thực vật, hải sản an toàn, không tác dụng phụ.

>>Xem thêm: Viên uống Mabio giúp kích thích tăng tiết sữa cho phụ sau sinh

5. Chọn vitamin tổng hợp từ các thương hiệu sức khỏe uy tín

Hiện nay, các sản phẩm bổ sung vitamin tổng hợp cho phụ nữ sau sinh đến từ các thương hiệu sức khoẻ đình đám như: Bayer, Nature Made, +Vitabiotics, Blackmores,…rất được mẹ bỉm Việt tin dùng.

Lợi thế khi mua vitamin tổng hợp từ các thương hiệu lớn đó là sự rõ ràng về xuất xứ, sự minh bạch về thành phần, đặc biệt là độ an toàn đã được Bộ Y tế Việt Nam kiểm duyệt và cấp phép lưu hành.

4 Các trường hợp không nên uống vitamin tổng hợp

Bác sĩ Phan Thanh Dần – Cố vấn chuyên môn thực phẩm bảo vệ sức khoẻ tại Chiaki.vn cho rằng một số trường hợp sau không nên uống vitamin tổng hợp:

–  Người có cơ địa khỏe mạnh, mới bị mất cân bằng dinh dưỡng, thì nên ưu tiên điều chỉnh lại lối sống và thực đơn ăn uống thay vì dùng ngay thực phẩm bổ sung vitamin.

– Người đang điều trị bệnh ung thư hoặc có tiền sử từng mắc bệnh ung thư thì không nên uống vitamin tổng hợp

– Phụ nữ sau sinh bị tiểu đường cần thận trọng khi lựa chọn vitamin tổng hợp để uống, tránh làm tăng lượng đường huyết.

————————————-

CHIAKI.VN – MUA SẮM TRỰC TUYẾN

Website: https://chiaki.vn/

Hotline: 0932.888.300

Email: [email protected] 

Địa chỉ: Tầng 3, tòa A, Hoành Sơn Complex, số 282 Nguyễn Huy Tưởng, Thanh Xuân Trung, Thanh Xuân, Hà Nội.

>