Top 7 thuốc Magnesium tốt nhất được các bác sĩ khuyên dùng

Thuốc Magnesium sẽ giúp bổ sung lượng Magnesium thiếu hụt cho cơ thể, để cải thiện sức khỏe. Nhờ đó, làm giảm tình trạng mệt mỏi, lo âu hay mất ngủ triền miên. Cùng tham khảo top 7 thuốc bổ sung Magnesium tốt nhất ở bài viết dưới đây.

Mệt mỏi thường xuyên, khó ngủ, bị chuột rút hay lo âu,… là những dấu hiệu cho thấy cơ thể bạn đang thiếu hụt Magnesium. Vì vậy, bổ sung thuốc Magnesium đang là giải pháp được nhiều người lựa chọn. Nhưng giữa vô vàn sản phẩm trên thị trường, đâu mới là lựa chọn tốt nhất cho bạn? Bài viết dưới đây Chiaki sẽ gợi ý top 7 thuốc bổ sung Magnesium tốt nhất, được tham vấn bởi bác sĩ Phan Thanh Dần – cố vấn sức khỏe tại Chiaki.

1 Thuốc Magnesium là gì?

Magnesium là khoáng chất thiết yếu của cơ thể, đóng vai trò quan trọng trong quá trình sản xuất năng lượng cho cơ thể, chức năng cơ bắp và tâm trạng của bạn. Thuốc Magnesium sẽ được bào chế dưới dạng viên nén, viên nang hoặc bột,… bổ sung lượng Magnesium thiếu hụt dễ dàng.

Nếu như bạn có chế độ ăn uống không hợp lý, dẫn đến thiếu hụt Magnesium. Lâu dài cơ thể sẽ mệt mỏi kéo dài, bị chuột rút, khó ngủ, căng thẳng. Vậy thì đừng quên bổ sung Magnesium để cân bằng và cải thiện sức khỏe cũng như tinh thần.

Magnesium đóng vai trò quan trọng đối với cơ thể

2 Khi nào nên sử dụng thuốc Magnesium?

Bạn có bao giờ tự hỏi liệu mình cần bổ sung Magnesium không? Dưới đây là một số dấu hiệu cho thấy bạn đang thiếu hụt Magnesium như:

• Mệt mỏi thường xuyên: Mệt mỏi, uể oải, thiếu năng lượng dù đã ngủ đủ giấc.
• Chuột rút, đau nhức cơ: Sau khi vận động hoặc vào ban đêm.
• Khó ngủ, ngủ không ngon: Không ngủ được, thường xuyên thức giấc giữa đêm.
• Căng thẳng, lo âu: Tâm trạng bất ổn, dễ cáu gắt và khó tập trung.
• Táo bón: Khó khăn khi đi đại tiện, phân cứng và khô.

3 Những đối tượng nên bổ sung thuốc Magnesium

Magnesium thực sự cần thiết để duy trì sức khỏe cho mọi lứa tuổi. Trong đó, sẽ có một số đối tượng có nguy cơ thiếu Magnesium cao hơn như:

• Phụ nữ mang thai và cho con bú: Nhu cầu Magnesium cao trong giai đoạn này.
• Người cao tuổi: Khả năng hấp thu Magnesium sẽ giảm dần theo tuổi tác.
• Vận động viên, người lao động nặng: Mất nhiều Magnesium do đổ mồ hôi.
• Người mắc bệnh mạn tính: Tiểu đường, huyết áp, tim mạch,…

Thuốc bổ sung Magnesium cần thiết cho mọi lứa tuổi

4 Các loại thuốc Magnesium phổ biến hiện nay

Thị trường đang có đa dạng các loại thuốc bổ sung Magnesium để người dùng có thể lựa chọn phù hợp với nhu cầu sử dụng. Một số loại phổ biến như:

• Viên nén: Dễ bảo quản, giá thành rẻ, dễ uống, nhưng khả năng hấp thu có thể chậm hơn.
• Viên nang: Ít mùi vị khó chịu, hấp thu nhanh hơn so với dạng viên nén và dễ dàng sử dụng.
• Dạng bột: Dễ dàng sử dụng, hương vị 
• Dung dịch: Hấp thu nhanh, mùi vị khá dễ uống, phù hợp với trẻ nhỏ chưa có khả năng nhai nuốt.

5 Tác dụng của thuốc Magnesium đối với sức khỏe

Thuốc bổ sung Magnesium mang đến nhiều lợi ích tuyệt vời dành cho cơ thể. Trong đó, phải kể đến một số tác dụng chính như: 

• Kiểm soát đường huyết: Magnesium sẽ giúp điều hòa Insulin, ổn định đường huyết cho người tiểu đường.
• Thúc đẩy sức khỏe tim mạch: Magnesium hỗ trợ kiểm soát huyết áp, làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch.
• Có tác dụng chống viêm: Magnesium giúp giảm viêm cho cơ thể, hỗ trợ điều trị các bệnh lý viêm nhiễm.
• Ngăn ngừa các cơn đau đầu: Magnesium giúp giãn mạch máu, giảm co thắt cơ, giảm tần suất và cường độ các cơn đau đầu.
• Thúc đẩy sức khỏe xương: Magnesium giúp thư giãn cơ bắp, giảm co cứng, chuột rút, ngăn nguy cơ loãng xương.
• Hỗ trợ giấc ngủ tốt hơn: Magnesium giúp điều hòa hormone giấc ngủ, để bạn ngủ sâu và ngon hơn.
• Làm giảm triệu chứng lo âu: Magnesium có khả năng giảm stress tự nhiên, để bạn được thư giãn và kiểm soát lo âu tốt hơn.

Thuốc bổ sung Magnesium mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe

6 Top 7 thuốc Magnesium tốt nhất được nhiều người tin dùng

1. Thực phẩm chức năng Magie Nature Made Magnesium

Viên uống bổ sung Magie Nature Made Magnesium là ản phẩm của thương hiệu Nature Made, có nguồn gốc từ Mỹ. Chứa hàm lượng magie 400mg phù hợp với người trưởng thành hay sử dụng rượu bia, người đang gặp các vấn đề về tim mạch, huyết áp hoặc những người cần nhiều năng lượng. Đã được kiểm chứng bởi USP Hoa Kỳ (Dược điển Hoa Kỳ) nên bạn có thể hoàn toàn yên tâm khi sử dụng.

Viên uống Magie Nature Made Magnesium

Thành phần

• Magnesium (as magnesium oxide) 400mg.
• Medium Chain Triglycerides, Glycerin, Gelatin, nước, Soy Lecithin, chất tạo màu sáp ong vàng.

Đối tượng sử dụng

• Phù hợp với người trường thành.

Công dụng

• Bổ sung hàm lượng Magnesium cần thiết cho người trưởng thành.
• Thuốc Magnesium hỗ trợ tốt cho cơ bắp, thần kinh và tim mạch.
• Giúp xương chắc khỏe, giảm nguy cơ loãng xương ở người già.
• Thúc đẩy quá trình chuyển đổi thức ăn thành năng lượng.
• Cải thiện tình trạng suy giảm trí nhớ ở người già, tăng khả năng nâng thức.

Cách dùng

• Mỗi ngày uống 1 viên cùng với bữa ăn.

Giá bán tham khảo: 390.000đ/hộp 110 viên

2. Siro Calunik Imochild bổ Sung Canxi, Magie, Vitamin D3

Siro Calunik Imochild là sản phẩm của thương hiệu Imochild, có nguồn gốc từ Ý. Ngoài bổ sung magie, sản phẩm này còn hỗ trợ bổ sung nhiều dưỡng chất khác cho cơ thể như: canxi và vitamin D3. Phù hợp để sử dụng trẻ em đang trong độ tuổi phát triển, người đang có nguy cơ bị loãng xương hoặc người lớn tuổi.

Thuốc Magnesium dạng siro dành cho trẻ và người lớn

Thành phần

• Lipocal, magie, vitamin D3, vitamin K2 MK-7,…

Đối tượng sử dụng

• Người đang có nhu cầu bổ sung canxi và magie.
• Trẻ em đang trong độ tuổi phát triển.
• Người có nguy cơ bị loãng xương.
• Người già và người lớn tuổi.

Công dụng

• Hỗ trợ trẻ phát triển chiều cao tốt nhất.
• Tăng cường hệ miễn dịch ở trẻ nhỏ.
• Ngăn ngừa tình trạng loãng xương ở người lớn.
• Giúp răng và xương chắc khỏe.

Cách dùng

• Trẻ em từ 1 đến 3 tuổi: uống 2.5ml -5ml mỗi ngày.
• Trẻ em từ 4 đến 10 tuổi: uống 5ml mỗi ngày.
• Trẻ em trên 10 tuổi và người lớn: uống 10ml mỗi ngày.

Giá bán tham khảo: 375.000đ/lọ 125ml

3. Thuốc bổ sung magie và canxi Nutrilite Calcium Magnesium

Viên uống bổ sung canxi, magie Nutrillite Calcium Magnesium là sản phẩm của thương hiệu Amway, có nguồn gốc từ Mỹ. Đđược chiết xuất từ nguồn nguyên liệu thiên nhiên, được bái chế trên công nghệ hiện đại, mang đến hiệu quả chăm sóc sức khỏe tốt nhất. Phù hợp với nhiều đối tượng người dùng, được các chuyên gia dinh dưỡng trên toàn thế giới khuyên dùng.

Thuốc Magnesium Nutrilite Calcium

Thành phần 

• Canxi, Magie, Mangan, kẽm, đồng, bột đông khô cỏ đinh lăng và một số thành phần khác.

Đối tượng sử dụng

• Phù hợp với trẻ em trên 12 tuổi và người lớn.

Công dụng

• Hỗ trợ bổ sung canxi và magie tối ưu, dễ hấp thụ.
• Hỗ trợ trẻ em tuổi dậy thị phát triển chiều cao.
• Có khả năng hỗ trợ sức khỏe xương khớp cho người cao tuổi.
• Phòng tránh các vấn đề liên quan đến xương khớp.
• Tăng cương sức khỏe giúp tinh thần trở nên thoải mái.

Cách sử dụng

• Uống mỗi ngày 3 viên, mỗi lần 1 viên.
• Sử dụng ngay sau khi ăn.

Giá bán tham khảo: 359.000đ/hộp 90 viên 

5. Thực phẩm chức năng bổ sung Magie Doctor’s Best Magnesium

Viên uống Magie Doctor’s Best Magnesium là sản phẩm của thương hiệu Doctor’s Best, có nguồn gốc từ Mỹ Với hơn 30 năm kinh nghiệm thuốc Magnesium của hãng Doctor’s Best được điều chế dựa trên các cơ sở khoa học, nguyên liệu đầu vào được kiểm tra kỹ lưỡng, mang đến cho bạn những sản phẩm với chất lượng tốt nhất. 

Viên uống Magie Doctor’s Best Magnesium

Thành phần

• Magnesium 200mg, microcrystalline, cellulose, magnesium stearate và một số thành phần khác.

Đối tượng sử dụng

• Người đang bị thiếu hụt magie.
• Người muốn tăng cường sức khỏe xương khớp.
• Người muốn duy trì sự dẻo dai cho cơ và dây thần kinh.

Công dụng 

• Giúp xương khớp luôn chắc khỏe.
• Tăng hiệu suất tập luyện.
• Ngăn ngừa tình trạng chuột rút, co thắt cơ.
• Duy trì chức năng của não và hệ thần kinh.
• Ngăn ngừa chứng đau nửa đầu.
• Có khả năng chống viêm hiệu quả.
• Giảm nguy cơ đột quỵ ở người lớn tuổi.

Cách dùng

• Uống mỗi ngày 2 viên, chia làm 2 lần theo chỉ dẫn của bác sĩ.
• Uống trước hoặc sau bữa ăn đều được.

Giá bán tham khảo: 598.000đ/lọ 240 viên

6. Viên uống Magnella hỗ trợ bổ sung Magie, Vitamin B6

Viên uống Magnella là sản phẩm của thương hiệu Zdrovit, có nguồn gốc từ Ba Lan. Bổ sung magie và vitamin B6 với công thức lành tính và an toàn nên có thể sử dụng được cho cả mẹ bầu và phụ nữ đang cho con bú. Sản phẩm này hiện đang rất được ưa chuộng và nhận được sự tin tưởng của nhiều người dùng.

Thuốc Magnesium Magnella

Thành phần 

• Magie, vitamin B6 và một số thành phần khác.

Đối tượng sử dụng

• Phù hợp với người trên 12 tuổi.
• Người đang bị thiếu magie, vitamin B6.
• Người thường xuyên bị chuột rút, đau nhức phần cơ bắp.

Công dụng

• Cung cấp lượng vitamin B6 và magie để bạn có nhiều năng lượng hoạt động.
• Hỗ trợ làm giảm tình trạng chuột rút và đau nhức cơ bắp.
• Làm giảm tình trạng căng thưởng của thần kinh do thiếu magie và vitamin B6.

Cách sử dụng

• Uống 1 viên/ngày.

Giá bán tham khảo: 319.000đ/hộp 2 vỉ * 14 viên

7. Viên uống bổ sung Magie Mivolis Magnesium

Viên uống Magie Mivolis Magnesium là sản phẩm của thương hiệu Mivolis, có nguồn gốc từ Đức. Loại thuốc này được chiết xuất thuần chay, không chứa các thành phần như gluten hay lactose nên người dùng có thể yên tâm sử dụng. Không chỉ được đánh giá cao tại Đức mà còn được ưa chuộng ở rất nhiều nước trên thế giới. Hỗ trợ hệ xương chắc khỏe, duy trì chức năng của hệ thần kinh và chuyển hóa năng lượng bình thường.

Thuốc Magnesium Mivolis

Thành phần 

• Magie cacbonat, magie oxit, cellulose vi tinh thể, muối magie của axit béo và một số thành phần khác.

Đối tượng sử dụng

• Người đang có nhu cầu bổ sung Magie.
• Người đang trong chế độ ăn kiêng đặc biệt.
• Người muốn tăng cường hoạt động thể chất.

Công dụng

• Hỗ trợ phát triển hệ cơ khỏe mạnh, duy trì khung xương ổn định hơn.
• Phòng ngừa không cho canxi lắng đọng gây ra sỏi thận, gai cột sống.
• Làm giảm các bệnh về tim mạch, đột quỵ, nhồi máu cơ tim.
• Làm giảm các triệu chứng đau đầu hoặc đau nửa đầu.
• Cải thiện tình trạng căng thẳng, trầm cảm hay mất ngủ khi thiếu magie.

Cách sử dụng

• Uống 1 viên/ngày.
• Nếu nhu cầu magie cao thì có thể uống 2 viên/ngày.
• Nên uống nhiều nước để sản phẩm được hấp thu tốt nhất.

Giá bán tham khảo: 279.000đ

7 Hướng dẫn cách bổ sung thuốc Magnesium hiệu quả

Lựa chọn dạng magie phù hợp

Trước tiên, bạn chọn dạng magie phù hợp với nhu cầu sử dụng, bởi hiện nay đang có rất nhiều dạng magie khác nhau như: Magnesium Glycinat,  Magnesium Citrate, Magnesium Clorua, Magnesium Sulfate, Oxit Magnesium, Magnesium Malate,…. Mỗi dòng đều có khả năng hấp thụ và cách sử dụng khác nhau.

Ví dụ cụ thể như: magie citrate và glycinate đã được chứng minh có khả năng hấp thụ tốt hơn magie oxit hay sulfat. Bên cạnh đó, có một số loại sẽ tốt hơn cho các triệu chứng táo bón hay đau đầu. Do đó, hãy dựa trên nhu cầu sử dụng của cơ thể để có thể lựa chọn được sản phẩm phù hợp nhất.

Uống thuốc Magnesium vào lúc nào trong ngày?

Trên lý thuyết bạn có thể bổ sung Magnesium vào bất kỳ thời điểm nào trong ngày. Tuy nhiên, trên thực tế, hầu hết các hướng dẫn sử dụng đều được ghi trên sản phẩm khuyến khích bạn uống vào các thời điểm sau:

• Nếu bụng dạ kém thường gặp các rối loạn tiêu hóa thì hãy uống trong hoặc ngay sau bữa ăn.
• Nếu muốn nhuận tràng, giảm tình trạng táo bón hãy uống Magnesium khi bụng đói cùng với thật nhiều nước.
• Nếu muốn sử dụng Magnesium để cải thiện giấc ngủ hãy uống trước khi đi ngủ khoảng 1-2 tiếng.

Cách sử dụng thuốc bổ sung Magnesium hiệu quả

Thời gian bổ sung các loại Magnesium?

Có hơn 10 dạng Magnesium nên việc sử dụng sẽ có sự khác biệt. Và tất nhiên, các bạn nên tuân thủ theo hướng dẫn của nhà sản xuất có kèm theo. 

• Magnesium Glycinat nên bổ sung trước khi đi ngủ.
• Magnesium Citrate nên bổ sung vào ban ngày kèm theo thức ăn.
• Magnesium Oxide nên bổ sung vào ban ngày kem theo thức ăn.
• Magnesium Malate nên bổ sung vào buổi sáng.
• …

Nên uống thuốc Magnesium hàm lượng như thế nào?

Liều lượng Magnesium cần bổ sung còn tùy thuộc vào rất nhiều yếu tố như: thương hiệu, mục đích sử dụng, dựa trên chế độ ăn uống của mỗi người. Và dưới đây là liều lượng nên bổ sung mỗi ngày mà bạn có thể tham khảo.

• Trẻ sơ sinh dưới 6 tháng tuổi: 30mg.
• Trẻ sơ sinh từ 7 đến 12 tháng tuổi: 75mg.
• Trẻ em từ 4-8 tuổi: 80mg.
• Trẻ em từ 9 đến 13 tuổi: 240mg.
• Nam từ 14 đến 18 tuổi: 410mg.
• Nữ từ 14 đến 18 tuổi: 360mg.
• Nam từ 18 tuổi trở lên: 400-420mg.
• Nữ từ 18 tuổi trở lên: 310-320mg.
• Phụ nữ mang thai ở độ tuổi 14 đến 18 tuổi: 400mg.
• Phụ nữ mang thai trên 18 tuổi: 350-360mg.
• Phụ nữ đang cho con bé từ 14 đến 18 tuổi: 360mg.
• Phụ nữ đang cho con bú trên 18 tuổi: 310-320mg.

8 Những lưu ý khi bổ sung Magnesium cho cơ thể

Trong quá trình bổ sung magie bạn cũng cần lưu ý một số vấn đề sau để đảm bảo sử dụng thuốc Magnesium an toàn và hiệu quả nhất.

• Mặc dù bổ sung magie cho cơ thể sẽ tốt cho sức khỏe nhưng có thể gây ra một số tác dụng phụ như: tiêu chảy, buồn nôn, chóng mặt,…
• Bổ sung quá nhiều magie có thể gây nguy hiểm đến tính mạng đặc biệt với những người bị bệnh thận thì càng nguy hiểm hơn.
• Phụ nữ có thai và cho con bú nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi bổ sung magie, vì thuốc sẽ ảnh hưởng đến trẻ nhỏ.
• Khi gặp các triệu chứng bất thường cần dừng ngay việc sử dụng thuốc và đến ngay các cơ sở y tế để được kiểm tra và xử lý kịp thời.

9 Mua thuốc Magnesium ở đâu chính hãng, giá tốt?

Trên thị trường hiện nay, các sản phẩm thuốc bổ sung Magnesium đến từ Nhật Bản được phân phối và bày bán rất nhiều. Tuy nhiên trước khi mua để tránh bị mua phải hàng giả hàng nhái, bạn nên tìm hiểu rõ về địa chỉ mua có uy tín hay không?

Để hoàn toàn yên tâm về chất lượng cũng như giá cả, thì tốt nhất bạn nên mua hàng online tại địa chỉ bán thực phẩm chức năng chính hãng, uy tín lâu năm. Và sàn thương mại điện tử Chiaki sẽ là lựa chọn hàng đầu dành cho bạn.

Bài viết trên Chiaki đã giới thiệu đến bạn đọc top 7 thuốc magnesium tốt nhất hiện nay. Hy vọng với những thông tin hữu ích trên bạn có thể lựa chọn được sản phẩm phù hợp với nhu cầu của bản thân. Hãy nhớ bổ sung đủ magie qua chế độ ăn hằng ngày hoặc bổ sung bằng thực phẩm chức năng để mang đến những lợi ích về mặt sức khỏe.