Khi nào nên bổ sung DHA cho bé? Giai đoạn vàng và lưu ý quan trọng mẹ nên biết

DHA đóng vai trò thiết yếu cho sự phát triển toàn diện của bé, đặc biệt là não bộ và thị giác. Vậy, khi nào nên bổ sung DHA cho bé để đạt hiệu quả tối ưu? Hãy cùng khám phá giai đoạn vàng và những lưu ý quan trọng mẹ cần biết để bé yêu thông minh, lanh lợi hơn mỗi ngày!

Mẹ ơi, bé yêu của chúng ta đang trong giai đoạn phát triển quan trọng và DHA đóng vai trò vô cùng thiết yếu cho sự phát triển toàn diện của bé, đặc biệt là não bộ và thị giác. Vậy khi nào nên bổ sung DHA cho bé? Mẹ đã biết chưa?

Hãy cùng khám phá những thông tin hữu ích trong bài viết này để đảm bảo bé yêu nhận đủ DHA cho hành trình phát triển vượt trội!

1 DHA là gì?

DHA là một axit béo omega-3 thiết yếu đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển toàn diện của bé, đặc biệt là trong giai đoạn thai nhi và những năm đầu đời. DHA chiếm tỷ lệ cao trong chất xám của não bộ và võng mạc mắt, là thành phần cấu tạo nên các tế bào thần kinh và tế bào thị giác. Do đó, việc cung cấp đầy đủ vitamin cho bé DHA là vô cùng quan trọng để đảm bảo sự phát triển tối ưu về trí não, thị giác và các chức năng khác của cơ thể.

DHA laxit béo omega-3 thiết yếu cho sự phát triển của bé

2 Vai trò quan trọng của DHA đối với sự phát triển toàn diện của bé

Để ba mẹ nắm rõ được khi nào nên bổ sung DHA cho bé, trước tiên chúng ta hãy cùng tìm hiểu vai trò của DHA đối với sự phát triển của trẻ:

Phát triển não bộ

Một số lợi ích của DHA đối với sự phát triển não bộ của trẻ:

• DHA chiếm tới 60% chất béo trong não, là thành phần cấu tạo chính của màng tế bào thần kinh. Do vậy, DHA đóng vai trò thiết yếu trong việc hình thành và phát triển cấu trúc não bộ.
• DHA giúp tăng cường kết nối giữa các tế bào thần kinh, tạo điều kiện cho sự dẫn truyền thông tin nhanh chóng và chính xác. Điều này giúp bé phát triển trí thông minh, khả năng ghi nhớ, học tập và tập trung.
• DHA góp phần vào sự phát triển hoàn thiện hệ thần kinh trung ương, giúp bé phát triển các kỹ năng vận động, ngôn ngữ và giao tiếp.

Phát triển thị giác

DHA đóng vai trò quan trọng trong việc phát triển thị giác của bé, đặc biệt là trong những năm đầu đời. Dưới đây là một số thông tin quan trọng về vai trò của DHA đối với thị giác của bé:

• Thành phần quan trọng của võng mạc: DHA chiếm tỷ lệ cao trong võng mạc, là nơi cảm nhận ánh sáng và truyền tín hiệu hình ảnh đến não.
• Tăng cường thị lực: DHA giúp hình thành và phát triển các tế bào cảm quang, giúp bé nhìn rõ hơn, đặc biệt là trong điều kiện thiếu sáng.
• Phát triển khả năng phân biệt màu sắc: DHA giúp bé phân biệt các màu sắc khác nhau một cách chính xác.
• Nhận biết hình ảnh: DHA hỗ trợ bé nhận biết hình ảnh và ghi nhớ thông tin thị giác.
• Phối hợp tay mắt: DHA giúp bé phối hợp nhịp nhàng giữa tay và mắt, giúp bé thực hiện các hoạt động như cầm nắm đồ vật, vẽ tranh, chơi thể thao,…

Thiếu DHA có thể dẫn đến các vấn đề về thị giác như:

• Cận thị
• Viễn thị
• Loạn thị
• Khô mắt
• Nhìn mờ

Hỗ trợ hệ miễn dịch

DHA đóng vai trò quan trọng trong việc tăng cường sức đề kháng cho bé, giúp bé chống lại các tác nhân gây bệnh:

Tăng cường sức đề kháng:

• DHA giúp cấu tạo màng tế bào, đặc biệt là tế bào miễn dịch. Nhờ vậy, DHA giúp tăng cường chức năng của các tế bào miễn dịch, giúp bé chống lại các tác nhân gây bệnh như vi khuẩn, virus, nấm,…
• DHA cũng giúp tăng cường hoạt động của các tế bào NK (Natural Killer) – một loại tế bào miễn dịch có khả năng tiêu diệt các tế bào bị nhiễm virus hoặc ung thư.

Kích thích sản xuất các tế bào miễn dịch:

• DHA kích thích sản xuất các tế bào miễn dịch mới, đặc biệt là các tế bào T và B.
• Các tế bào T có chức năng nhận diện và tiêu diệt các tế bào bị nhiễm virus hoặc ung thư.
• Các tế bào B có chức năng sản xuất kháng thể giúp chống lại các vi khuẩn và virus.

Giảm nguy cơ mắc các bệnh dị ứng:

• DHA có thể giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh dị ứng ở trẻ em.
• DHA giúp giảm sản xuất các chất gây viêm, từ đó giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh dị ứng như hen suyễn, chàm da,…

Phát triển tim mạch

DHA đóng vai trò quan trọng trong việc phát triển tim mạch ở trẻ em và người lớn, cụ thể:

• DHA giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch ở trẻ em như cao huyết áp, rối loạn nhịp tim.
• DHA giúp điều hòa huyết áp và nhịp tim, bảo vệ sức khỏe tim mạch của bé.
• DHA cũng có thể giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch ở người lớn sau này.

Ngoài ra, DHA còn có một số vai trò quan trọng khác đối với sức khỏe của bé như:

• Giúp phát triển hệ xương khớp
• Giúp tăng cường khả năng hấp thụ dinh dưỡng
• Giúp bé ngủ ngon hơn
• Giảm nguy cơ mắc ADHD

Vai trò quan trọng của DHA đối với sự phát triển toàn diện của bé

3 Khi nào nên bổ sung DHA cho bé?

Việc bổ sung DHA đầy đủ cho bé trong những năm đầu đời sẽ giúp bé phát triển toàn diện về trí tuệ, thể chất và thị giác. Tuy nhiên, nhiều bậc phụ huynh vẫn còn băn khoăn về việc khi nào nên bổ sung DHA cho bé. Dưới đây là giai đoạn vàng và dấu hiệu nhận biết trẻ đang thiếu hụt DHA:

Giai đoạn vàng bổ sung DHA

Thai nhi: Từ 20 tuần tuổi trở đi, thai nhi cần DHA để phát triển não bộ và mắt. Do đó, phụ nữ mang thai nên bổ sung DHA từ khi bắt đầu mang thai.

Sơ sinh: 6 tháng đầu đời, trẻ bú sữa mẹ hoàn toàn sẽ nhận đủ DHA từ sữa mẹ.

Trẻ từ 6 tháng tuổi:

• Trẻ bú sữa mẹ: Sữa mẹ là nguồn cung cấp DHA tốt nhất cho trẻ sơ sinh. Tuy nhiên, nếu mẹ không ăn đủ thực phẩm giàu DHA, lượng DHA trong sữa mẹ có thể không đủ cho bé. Do đó, trẻ bú mẹ hoàn toàn cũng có thể cần bổ sung DHA.
• Trẻ bú sữa công thức: Chọn sữa công thức có bổ sung DHA.

Trẻ từ 1- 6 tuổi: Khi bé bắt đầu ăn dặm, mẹ có thể bổ sung DHA cho bé thông qua các thực phẩm như cá béo, trứng, quả óc chó,… Tuy nhiên, lượng DHA trong thực phẩm có thể không đủ cho bé, do đó, mẹ có thể cho bé uống thêm DHA dạng viên nang hoặc siro.

Dấu hiệu trẻ thiếu DHA

Dấu hiệu trẻ thiếu DHA

Dưới đây là một số dấu hiệu cho thấy trẻ có thể thiếu DHA:

Về thể chất:

• Chậm phát triển vận động: Trẻ có thể chậm biết lẫy, biết bò, biết đi so với các bé cùng trang lứa.
• Hay ốm vặt: Trẻ thường xuyên bị ốm vặt, dễ mắc các bệnh về đường hô hấp như ho, cảm cúm, viêm phổi.
• Da khô, nẻ, thiếu sức sống.
• Mắt kém: Trẻ có thể bị cận thị, viễn thị, loạn thị sớm.

Về trí tuệ:

• Chậm phát triển ngôn ngữ: Trẻ chậm nói, nói lắp, phát âm không rõ.
• Khó tập trung, hay quên.
• Kém thông minh, học tập chậm tiếp thu.

Về hành vi:

• Hay quấy khóc, khó ngủ.
• Hiếu động, bồn chồn.
• Dễ cáu gắt, nóng giận.

4 Cách bổ sung DHA cho bé hiệu quả, an toàn

1. Nguồn thực phẩm tự nhiên

• Cá biển: Cá hồi, cá thu, cá ngừ đại dương là những nhóm cá có hàm lượng DHA cao. Mẹ hãy cho bé ăn 2-3 bữa cá béo mỗi tuần để cung cấp lượng DHA dồi dào.
• Hải sản: Tôm, cua, sò, ốc… cũng chứa DHA, tuy không cao bằng cá béo nhưng lại đa dạng và dễ chế biến thành món ngon cho bé.
• Trứng gà: Lòng đỏ trứng gà là nguồn cung cấp DHA và choline tuyệt vời cho sự phát triển trí não của bé.
• Các loại hạt: Óc chó, hạnh nhân, hạt chia… chứa nhiều DHA và omega-3, tốt cho trí não và thị giác của bé. Mẹ có thể cho bé ăn trực tiếp hoặc rắc vào sữa chua, salad.
• Rau xanh: Rau bina, cải xoăn, súp lơ… chứa ALA – tiền chất của DHA. Mẹ hãy kết hợp rau xanh trong các món ăn của bé để tăng cường DHA.

Bổ sung DHA cho bé bằng nguồn thực phẩm tự nhiên

2. Sữa công thức cho bé

Sữa công thức là nguồn cung cấp dinh dưỡng quan trọng cho bé, đặc biệt là trong những năm đầu đời. Nhiều loại sữa công thức hiện nay được bổ sung DHA với hàm lượng phù hợp theo từng giai đoạn phát triển của bé.

Ba mẹ lưu ý điều quan trọng là phải xem xét các nhu cầu cá nhân của bé. Một số bé có thể nhạy cảm với sữa bò, trong khi những bé khác có thể gặp khó khăn trong việc tiêu hóa sữa đậu nành. Vì vậy, khi chọn mua sữa công thức cho bé mẹ cần chú ý sau:

• Lượng DHA: Tìm sữa công thức chứa ít nhất 100mg DHA mỗi khẩu phần ăn.
• Các thành phần khác: Ngoài DHA, hãy tìm sữa công thức chứa các chất dinh dưỡng thiết yếu khác cho trẻ sơ sinh, chẳng hạn như canxi, sắt và vitamin D.
• Loại sữa: Sữa công thức có nhiều loại, bao gồm sữa công thức từ sữa bò, sữa công thức từ sữa đậu nành và sữa công thức thủy phân. Loại sữa tốt nhất cho con bạn sẽ phụ thuộc vào nhu cầu cá nhân của con bạn.

Sữa công thức cho bé

>>> Xem thêm: Top các dòng sữa công thức chứa DHA cho bé tốt nhất được chuyên gia khuyên dùng.

3. Viên nhai, siro bổ sung DHA

Bổ sung DHA từ thực phẩm tự nhiên là phương pháp an toàn và hiệu quả nhất. Tuy nhiên, nếu bé kén ăn hoặc chế độ ăn uống chưa đa dạng, mẹ có thể tham khảo ý kiến bác sĩ để bổ sung DHA cho bé bằng thực phẩm chức năng.

Viên nhai và siro DHA có nhiều hương vị khác nhau, dễ uống và tiện lợi cho bé. Tuy nhiên, các mẹ nên lưu ý chọn mua sản phẩm DHA có nguồn gốc rõ ràng, uy tín và phù hợp với độ tuổi của bé.

Chú ý khi bổ sung DHA cho bé:

• Liều lượng: Liều lượng DHA cho bé cần bổ sung mỗi ngày phụ thuộc vào độ tuổi và cân nặng của bé. Các mẹ nên tham khảo ý kiến bác sĩ để biết liều lượng phù hợp cho bé.
• Thời điểm bổ sung: Thời điểm tốt nhất để bổ sung DHA cho bé là sau bữa ăn.
• Tác dụng phụ: Một số bé có thể gặp tác dụng phụ khi bổ sung DHA như tiêu chảy, táo bón, nôn trớ,… Nếu bé có bất kỳ tác dụng phụ nào, các mẹ nên ngừng bổ sung và tham khảo ý kiến bác sĩ.

Một số sản phẩm DHA cho bé phổ biến trên thị trường hiện nay:

• Viên nhai DHA: DHC DHA, Blackmores DHA, Bio Island DHA,…
• Siro DHA: Kiddy DHA, Doppelherz Kinder Omega-3 DHA, Aquamin DHA,…

5 Lưu ý khi bổ sung DHA cho bé

Không nên lạm dụng DHA

• Việc bổ sung DHA quá mức có thể gây ra một số tác dụng phụ như: tiêu chảy, nôn mửa, buồn nôn, ợ nóng, đầy bụng,…
• DHA dư thừa cũng có thể ảnh hưởng đến khả năng hấp thu các vitamin và khoáng chất khác của cơ thể.
• Do vậy, chỉ nên bổ sung DHA cho bé theo nhu cầu khuyến nghị và hướng dẫn của bác sĩ.

Lựa chọn sản phẩm DHA uy tín, chất lượng

• Nên chọn sản phẩm DHA có nguồn gốc rõ ràng, được sản xuất bởi các công ty uy tín.
• Kiểm tra kỹ hạn sử dụng, thành phần và hàm lượng DHA của sản phẩm trước khi mua.
• Ưu tiên chọn sản phẩm DHA có dạng viên nang mềm hoặc dạng dung dịch để bé dễ uống.

Cho bé uống DHA theo hướng dẫn của bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng

• Liều lượng DHA cần bổ sung cho bé sẽ phụ thuộc vào độ tuổi, tình trạng sức khỏe và chế độ dinh dưỡng của bé.
• Nên tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để được tư vấn cụ thể về liều lượng DHA phù hợp cho bé.
• Không tự ý tăng hoặc giảm liều lượng DHA cho bé mà không có sự hướng dẫn của bác sĩ.

Ngoài ra, cha mẹ cũng cần lưu ý một số điều sau khi bổ sung DHA cho bé:

• Cho bé uống DHA vào buổi sáng hoặc buổi trưa để bé hấp thu tốt hơn.
• Không nên cho bé uống DHA vào buổi tối vì có thể khiến bé khó ngủ.
• Nếu bé có bất kỳ biểu hiện bất thường nào sau khi uống DHA, hãy ngừng cho bé uống và tham khảo ý kiến bác sĩ.

6 Nơi mua sản phẩm bổ sung DHA cho bé chất lượng, uy tín

Chiaki.vn là địa chỉ uy tín tại Việt Nam, cung cấp đa dạng các sản phẩm bổ sung DHA cho bé chất lượng cao, đến từ các thương hiệu nổi tiếng trong và ngoài nước như Blackmores, DHC, Nature’s Way, …

Tại Chiaki.vn, bạn có thể dễ dàng lựa chọn sản phẩm DHA phù hợp với độ tuổi và nhu cầu của bé. Các sản phẩm đều được kiểm định chất lượng nghiêm ngặt, đảm bảo an toàn cho sức khỏe của bé. Chúng tôi cũng cam kết về giá cả cạnh tranh, cùng nhiều chương trình khuyến mãi hấp dẫn.

Bạn có thể mua trực tiếp trên website hoặc đặt hàng qua hotline:

• Website: Chiaki.vn
• Hotline: 0932.888.300
• Email: [email protected] 
• Địa chỉ: Tầng 3, tòa A, Hoành Sơn Complex, số 282 Nguyễn Huy Tưởng, phường Thanh Xuân Trung, quận Thanh Xuân, thành phố Hà Nội
• >

Khi mua các sản phẩm DHA cho bé tại Chiaki.vn bạn sẽ được hưởng những quyền lợi:

• Sản phẩm hỗ trợ tim mạch được kiểm duyệt kỹ càng bởi “Đội ngũ y bác sỹ và người có chuyên môn“
• 100% sản phẩm chính hãng. Có dán tem bảo đảm của Chiaki.vn
• Hoàn tiền, đổi trả sản phẩm trong 5 ngày nếu có lỗi của nhà sản xuất và hỏng hóc trong quá trình vận chuyển. (Xem thêm: Chính sách đổi trả hàng tại Chiaki)
• Giao hàng thu tiền, thanh toán online nhiều phương thức.
• Tích điểm đổi quà và nhiều ưu đãi theo sự kiện khác.

Cách đặt hàng tại Chiaki.vn

Trên đây toàn bộ thông tin giải đáp cho thắc mắc “Khi nào nên bổ sung DHA cho bé?”. Hy vọng, bài viết này đã cung cấp cho bạn những thông tin hữu ích về tầm quan trọng của DHA đối với sự phát triển của trẻ, cũng như thời điểm thích hợp để bổ sung DHA cho bé. Chúc bé yêu của bạn luôn khỏe mạnh và thông minh!