Top 15 Vitamin tổng hợp cho người ăn chay tốt nhất [2024]

Vitamin tổng hợp cho người ăn chay giúp bổ sung dưỡng chất thiếu hụt như sắt, kẽm, axit béo, vitamin,…nhằm tránh gây hao kiệt năng lượng bên trong cơ thể, duy trì thể trạng khỏe mạnh. Cùng Chiaki tham khảo ngay 15 sản phẩm bổ sung vitamin tốt nhất cho người ăn chay trong bài viết dưới đây nhé!

Ăn chay được coi là “xu hướng mới của lối sống hiện đại” trong đó thực phẩm từ thực vật được ưu tiên và hạn chế ăn các loại thịt (hải sản, gia cầm, thịt đỏ). Tuy nhiên, phần lớn những người áp dụng thực đơn tinh giản đều rơi vào tình trạng thiếu hụt hoặc mất cân bằng dinh dưỡng. 

Giải pháp cho vấn đề này và bổ sung vitamin tổng hợp cho người ăn chay. Xem ngay Top 15 sản phẩm vitamin tổng hợp dành cho người ăn chay tốt nhất được tham vấn bởi bác sĩ ưu tú Phan Thanh Dần, cố vấn sức khỏe tại Chiaki.vn.

1 Người ăn chay cần bổ sung chất gì?

Người đang áp dụng chế độ ăn chay, ăn thuần chay hay ăn chay trường đều nên bổ sung các loại vitamin cần thiết.

Người ăn chay nên bổ sung các loại vitamin nào?

1. Sắt

Sắt đóng vai trò như chất xúc tác để tạo ra Hemoglobin – Loại Protein giúp vận chuyển Oxy tới các tế bào trong cơ thể. Thiếu sắt, cơ thể thường xuyên cảm thấy mệt mỏi, suy nhược.

Sắt thường có nhiều trong đậu, rau bina, các loại hạt, ngũ cốc,…

– Đàn ông và phụ nữ trên 50 tuổi: Bổ sung 8 mg sắt/ngày

– Phụ nữ dưới 50 tuổi: Bổ sung 18mg sắt/ngày (bù đắp sắt trong thời kỳ kinh nguyệt)

– Phụ nữ mang thai: Bổ sung 27mg sắt/ngày

2. Kẽm

Kẽm (Zinc): Đóng vai trò quan trọng trong quá trình trao đổi chất, hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch, nuôi dưỡng các cơ quan trong cơ thể. Thiếu hụt kẽm có thể gây rụng tóc, giòn móng, tiêu chảy, vết thương lâu lành.

Bổ sung các loại ngũ cốc nguyên hạt, các loại đậu, quả (hạt điều, hạt óc chó, hạt bí) giúp đảm bảo lượng kẽm cần thiết trong cơ thể.

3. Vitamin D, E, C, B12

Bổ sung Vitamin cho người ăn chay thông qua thực phẩm thực vật hoặc chế phẩm dạng viên uống

– Vitamin D: Giúp xương chắc khỏe, cơ thể dẻo dai, linh hoạt, giảm nguy cơ thoái hoá khớp.

– Vitamin E: Giúp ngừa bệnh tim mạch, tăng cường hệ miễn dịch, cân bằng nội tiết tố, làm đẹp da, cải thiện thị lực, làm đẹp da, tóc và móng,…

– Vitamin C: Giúp tăng khả năng hấp thu sắt, tăng cường miễn dịch, cải thiện thị lực, ngừa nhiễm trùng hô hấp, giảm cháy nắng, nổi ban đỏ trên da,…

– Vitamin B12: Loại vitamin cực quan trọng đối với hệ thần kinh. Thiếu hụt vitamin B12 có thể gây thiếu máu, dẫn đến tổn thương hệ thần kinh, kéo theo các bệnh lý về tim mạch, xương khớp, vô sinh.

4. Canxi

Bổ sung Canxi giúp giảm nguy cơ thoái hóa khớp, phòng ngừa loãng xương, giảm đau nhức xương, hỗ trợ làm lành nhanh các vết nứt gãy trên xương.

5. Axit béo Omega 3

Axit béo Omega 3 có 2 loại: Axit béo omega-3 thiết yếu và Axit béo omega-3 chuỗi dài đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì chức năng não bộ và thị lực, đồng thời giúp giảm nguy cơ viêm nhiễm, ung thư vú, trầm cảm,…

2 Top 11 vitamin tổng hợp cho người ăn chay tốt nhất

Top 11 vitamin tổng hợp cho người ăn chay tốt nhất đến từ các thương hiệu sức khoẻ đình đám như: Blackmores, DHC, Nature Made, Swisse, Kirkland,… hỗ trợ bổ sung các Vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể như sắt, kẽm, Vitamin D, E, C, B12, canxi, Axit béo Omega 3, tốt cho người đang ăn chay.

1. Viên kẽm Blackmores Bio Zinc, Úc

Thực phẩm chức năng cho người ăn chay Blackmores Bio Zinc

Blackmores Bio Zinc Của Úc, 84 viên bổ sung hàm lượng kẽm tự nhiên đến từ thương hiệu Blackmores đình đám, với lịch sử phát triển trên 80 năm giúp kháng viêm, tăng đề kháng, giảm kích ứng, mẩn đỏ da, hỗ trợ cải thiện mụn và sẹo thâm hiệu quả.

Công dụng của Blackmores Bio Zinc Của Úc, 84 viên:

• Ức chế quá trình oxy hoá tiêu diệt các tế bào khỏe mạnh, làm chậm quá trình lão hoá da
• Hỗ trợ điều trị  viêm da cơ địa, mụn bọc, mụn mủ, mụn trứng cá
• Bổ sung kẽm thiết yếu cho cơ thể, tăng cường đề kháng và hệ miễn dịch cơ thể
• Phòng ngừa thiếu hụt Vitamin A tự nhiên

Đối tượng sử dụng:

Viên uống dành cho người lớn và trẻ em trên 12 tuổi, hỗ trợ tốt trong các trường hợp:

• Người đang ăn chay, ăn kiêng thiếu hụt dưỡng chất
• Người bị viêm da, nổi mụn, sẹo thâm, sẹo rỗ da sau mụn
• Người thiếu hụt kẽm, muốn tăng cường đề kháng

Cách dùng: Uống 1 viên/ngày, sau ăn

Lưu ý: Để mang lại hiệu quả tốt hơn, bạn nên kết hợp với tinh dầu hoa anh thảo Evening Primrose Oil Blackmores.

Giá bán tham khảo: 253.000 VNĐ/hộp 84 viên; 455.000 VNĐ/hộp 168 viên.

2. Viên kẽm DHC Zinc Nhật Bản

Vitamin tổng hợp cho người ăn chay DHC Zinc của Nhật

Viên uống bổ sung kẽm tự nhiên DHC Nhật Bản, gói 60 viên, được bào chế dạng viên nang đến từ hãng sản xuất DHC “cộm cán” bổ sung lượng kẽm thiếu hụt trong cơ thể, hỗ trợ tăng cường đề kháng, cân bằng nội tiết tố, cải thiện sức khỏe hệ xương khớp.

Công dụng của viên kẽm DHC Nhật Bản, 60 viên:

• Bổ sung hàm lượng kẽm thiếu hụt bên trong cơ thể
• Làm chậm quá trình lão hoá da do tuổi tác, đặc biệt ở nữ giới
• Hỗ trợ giảm lượng dầu thừa tiết ra trên mặt làm bít tắc lỗ chân lông gây mụn
• Bổ não, cải thiện trí nhớ, tăng cường miễn dịch

Đối tượng sử dụng:

• Người thiếu hụt hoặc muốn bổ sung kẽm tự nhiên vào cơ thể
• Người có thể trạng yếu, suy nhược, mệt mỏi
• Người bị thoái hoá khớp, tê bì chân tay
• Người bị mất cân bằng trong chế độ ăn uống

Cách dùng: Uống 1 viên/ngày, sau ăn 30 phút

Giá bán tham khảo: 160.000 VNĐ, túi 60 viên.

3. Viên kẽm Zinc For Acne

Viên kẽm Zinc For Acne tăng cường miễn dịch

Viên kẽm Zinc For Acne Puritan’s Pride, 100 Viên đến từ hãng Puritan’s Pride của Mỹ với thành phần chiết xuất từ tự nhiên, giúp bổ sung hàm lượng kẽm cần thiết, bảo vệ sức khỏe cơ thể, đồng thời hỗ trợ cân bằng hoạt động của tuyến bã nhờn, cải thiện tình trạng mụn trên da hiệu quả.

Công dụng của viên kẽm Zinc For Acne Puritan’s Pride:

• Bổ sung kẽm, nâng cao thể trạng sức khỏe, tăng cường miễn dịch
• Hỗ trợ cân bằng hoạt động của tuyến bã nhờn, cải thiện tình trạng viêm da do mụn gây ra
• Hỗ trợ cải thiện, làm mờ các vết sẹo thâm, sẹo rỗ do mụn gây ra
• Giảm sự hình thành và phát triển mụn

Đối tượng sử dụng:

• Người thiếu hụt kẽm do ăn chay, nhịn ăn, mất cân bằng dinh dưỡng
• Người bị mụn, gặp các vấn đề về da mịn
• Người có thể trạng yếu, thường xuyên mệt mỏi, ốm đau

Cách dùng: Uống 2 viên/ngày, mỗi lần 1 viên.

Giá bán tham khảo: 239.000 VNĐ/hộp 100 viên.

4. Viên sắt Nature Made Iron, 365 viên

Viên uống bổ sung sắt cho người ăn chay Nature Made Iron

Nature Made Iron 65mg bổ sung hàm lượng sắt thiết yếu, là dược phẩm bảo vệ sức khoẻ đến từ hãng sản xuất Nature made, Mỹ giúp phòng ngừa thiếu sắt, thiếu máu, hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch, đồng thời giúp phòng ngừa nguy cơ dị tật ống thần kinh ở trẻ sơ sinh.

Công dụng của viên sắt Nature Made Iron 65mg:

• Bổ sung sắt, phòng ngừa thiếu hụt sắt tự nhiên bên trong cơ thể
• Hỗ trợ cải thiện chức năng tiêu hoá, giảm các triệu chứng như đầy bụng, khó tiêu, chướng bụng gây ra
• Bổ não, cải thiện tình trạng suy giảm trí nhớ, kém tập trung, ngừa thiếu máu
• Tốt cho phụ nữ đang trong thời kỳ kinh nguyệt, phụ nữ đang mang thai

Đối tượng sử dụng:

• Người ăn chay bị thiếu hụt sắt
• Người già bị suy giảm trí nhớ, kém tập trung
• Người có hệ tiêu hoá yếu, khó hấp thu
• Phụ nữ đang mang thai hoặc đang trong thời kỳ kinh nguyệt

Cách dùng: Uống 1 viên/ngày, sử dụng sau khi ăn.

Giá bán tham khảo: 271.000 VNĐ/hộp 180 viên; 283.000 VNĐ/hộp 190 viên; 362.000 VNĐ/hộp 365 viên.

5. Viên sắt Swisse Ultiboost Iron Của Úc, 30 viên

Thực phẩm chức năng cho người ăn chay Swisse Ultiboost Iron

Viên sắt của Úc Swisse Ultiboost Iron, 30 viên đến từ thương hiệu sức khỏe Swisse đình đám giúp bổ sung hàm lượng sắt cần thiết, hỗ trợ giảm tình trạng mệt mỏi, đau đầu, suy nhược cơ thể do thiếu máu. Ngoài ra, viên uống còn bổ sung thêm Vitamin C giúp tăng cường khả năng hấp thu sắt vào cơ thể.

Công dụng của viên sắt Swisse Ultiboost Iron Của Úc:

• Bổ sung hàm lượng sắt thiết yếu cho cơ thể, tốt cho phụ nữ mang thai và đang cho con bú
• Phòng ngừa thiếu máu, cải thiện tình trạng mệt mỏi, suy nhược cơ thể
• Hỗ trợ cải thiện khả năng ghi nhớ, sự tập trung

Đối tượng sử dụng:

• Người đang ăn kiêng, ăn thuần chay cần bổ sung thêm chất
• Phụ nữ mang thai và đang cho con bú
• Người có thể trạng yếu, suy nhược
• Người có nguy cơ thiếu máu, cơ bắp chậm phát triển

Cách dùng: Uống 1 viên/ngày, sau bữa ăn.

Lưu ý:

• Không uống chung viên sắt Swisse Ultiboost Iron với trà, sữa và coffee.
• Bổ sung vitamin C bằng cách uống nước cam hoặc nước chanh

Giá bán tham khảo: 155.000 VNĐ/hộp 30 viên.

6. Vitamin D3 2000 IU Kirkland, 600 viên

Viên uống Vitamin D3 2000 IU Kirkland

Vitamin D3 2000 IU Kirland 50 mcg bổ sung Vitamin D3 tự nhiên đến từ thương hiệu Krikland của Mỹ giúp phòng ngừa thiếu hụt Vitamin D3, đồng thời tăng khả năng hấp thu Canxi và Photpho vào cơ thể, duy trì hệ xương và răng chắc khỏe.

Công dụng của Vitamin D3 2000 IU Kirkland 50 mcg, 600 viên:

• Bổ sung vitamin D3, hỗ trợ tăng cường đề kháng và hệ miễn dịch cơ thể
• Tăng cường khả năng hấp thu Canxi và Photpho bên trong cơ thể
• Bổ sung dưỡng chất thiết yếu cho người ăn uống thất thường, thiếu chất, ăn kiêng chưa khoa học

Đối tượng sử dụng:

• Người thiếu hụt vitamin D3 do ăn kiêng, ăn chay không đảm bảo
• Người có cơ địa yếu, đề kháng suy giảm, hay ốm vặt
• Phụ nữ muốn phòng ngừa ung thư vú
• Trẻ đang trong giai đoạn phát triển chiều cao, trẻ còi xương, thấp bé

Cách dùng: Uống 1 viên/ngày, sau bữa ăn

Giá bán tham khảo: 479.000 VNĐ/hộp 600 viên.

7. Vitamin E đỏ Mirrolla, hộp 30 viên

Thực phẩm chức năng cho người ăn chay trường Vitamin E đỏ Mirrolla

Vitamin E Đỏ Mirrolla 270mg, hộp 30 viên là thực phẩm chức năng bổ sung Vitamin E tự nhiên đến từ hãng Mirrolla của Nga giúp hỗ trợ cân bằng nội tiết tố, điều hoà chu kỳ kinh nguyệt, làm chậm quá trình lão hoá da ở nữ giới.

Công dụng của Vitamin E Đỏ Mirrolla 270mg, hộp 30 viên:

• Bổ mắt, tăng cường thị lực
• Hỗ trợ tăng sức đề kháng, cải thiện trí nhớ, phòng ngừa xơ vữa động mạch
• Hỗ trợ tái tạo hồng cầu, ngừa thiếu máu
• Bổ sung Vitamin E tự nhiên, tăng khả năng hấp thu vitamin A và K

Đối tượng sử dụng:

• Người ăn kiêng, ăn chay cần bổ sung Vitamin E
• Người già bị suy giảm trí nhớ, mắt kém
• Phụ nữ đang trong giai đoạn mãn kinh và tiền mãn kinh
• Phụ nữ bị rối loạn kinh nguyệt, mất cân bằng nội tiết tố

Cách dùng: Uống 1 viên/ngày, sau bữa ăn, nên ưu tiên uống bữa sáng.

Giá bán tham khảo: 94.000 VNĐ/hộp 30 viên.

8. Viên uống Kirkland Vitamin E 400 IU

Vitamin E Kirkland 400 IU có dạng viên nang mầm, cung cấp hàm lượng vitamin E 400IU trong mỗi viên uống, đáp ứng nhu cầu hàng ngày của người trưởng thành. Vitamin E cần thiết để duy trì cơ thể khỏe mạnh, chống oxy hóa, bảo vệ tim mạch, cải thiện thị lực và làm đẹp da, hạn chế các dấu hiệu tuổi tác. 

Viên uống Vitamin E Kirkland 400IU

Công dụng của Kirkland Vitamin E 400 IU

• Hỗ trợ cân bằng lượng cholesterol, giúp hệ tim mạch khỏe mạnh
• Chăm sóc đôi mắt sáng, khỏe, phòng ngừa suy giảm thị lực 
• Cần thiết cho sự chắc khỏe của xương khớp, hỗ trợ phát triển cơ bắp 
• Thúc đẩy quá trình lưu thông máu, giúp làn da hồng hào
• Bổ sung độ ẩm cho da từ bên trong, tăng độ đàn hồi, giảm nếp nhăn, vết rạn da 
• Hỗ trợ cân bằng nội tiết tố, tăng cường chức năng sinh sản

Đối tượng sử dụng:

• Người bị thiếu hụt vitamin E trong chế độ ăn uống 
• Người hay bị nhức mỏi mắt, khô mắt, thị lực kém
• Người có làn da khô ráp, mất độ ẩm, xuất hiện các dấu hiệu lão hóa 
• Phụ nữ bị mất cân bằng nội tiết, rối loạn kinh nguyệt 
• Phụ nữ sau sinh bị rạn da, da chảy xệ, chùng nhão

Cách dùng: uống 1 viên mỗi ngày trong bữa ăn, nên uống vào buổi sáng sẽ giúp cơ thể hấp thụ tối đa

Giá bán tham khảo: 337.000vnđ/hộp 500 viên 

9. Viên uống Vitamin C 1000mg Kirkland 

Viên uống Vitamin C Kirkland 1000mg được nghiên cứu và sản xuất bởi thương hiệu thực phẩm chức năng Kirkland nổi tiếng của Mỹ. Nhờ cung cấp vitamin C hàm lượng cao sẽ tăng sức đề kháng và hệ miễn dịch, nâng cao sức khỏe tổng thể. Vitamin C Kirkland còn có hiệu quả kích thích sản sinh collagen, làm đẹp da, tóc và móng. 

Vitamin tổng hợp cho người ăn chay Vitamin C 1000mg Kirkland

Công dụng Vitamin C 1000mg Kirkland 

• Bù đắp lượng vitamin C bị thiếu hụt từ bữa ăn hàng ngày 
• Tăng cường miễn dịch, chống nhiễm trùng, nhiễm khuẩn
• Kích thích sản sinh collagen, tăng độ đàn hồi, cải thiện kết cấu da 
• Giúp vết thương mau lành, hạn chế để lại thâm sẹo 
• Chống oxy hóa, bảo vệ tế bào khỏi sự hủy hoại của gốc tự do 

Đối tượng sử dụng:

• Người ít ăn rau củ quả 
• Người thiếu vitamin C, thường xuyên mệt mỏi
• Người bị suy giảm miễn dịch, dễ mắc cúm mùa
• Người có làn da khô sần, thiếu sức sống

Cách dùng: Uống 1 viên mỗi ngày trong bữa ăn, nên sử dụng vào ban ngày, tránh dùng buổi tối.

Giá bán tham khảo: 390.000vnđ/hộp 500 viên 

10. Viên uống Vitamin C Healthy Care

Vitamin C Healthy Care của Úc được sản xuất dưới dạng viên nhai tiện lợi, có hương vị trái cây thơm ngon, dễ sử dụng. Sản phẩm bổ sung vitamin C thiết yếu cho cơ thể, không chỉ hỗ trợ tăng đề kháng mà còn hữu hiệu với việc chăm sóc sức khỏe làn da, giảm thâm sạm, tái tạo làn da sáng mịn và tươi trẻ. 

Vitamin C Healthy Care của Úc

Công dụng của vitamin C Healthy Care

• Cung cấp vitamin C tăng cường miễn dịch, nâng cao sức khỏe 
• Tăng sinh collagen, mang đến làn da săn chắc, căng mịn
• Hỗ trợ làm lành vết thương nhanh chóng, giảm hình thành sẹo 
• Hỗ trợ hấp thu sắt và canxi hiệu quả, dự phòng các vấn đề thiếu máu, loãng xương 
• Chống oxy hóa, ức chế tổng hợp melanin, hỗ trợ làm mờ thâm nám, đốm nâu 

Đối tượng sử dụng:

• Người có chế độ ăn uống không đảm bảo đủ lượng vitamin C hàng ngày cho cơ thể 
• Người bị suy giảm miễn dịch, đề kháng kém
• Người bị thiếu máu muốn tăng khả năng hấp thụ sắt 
• Người gặp vấn đề về tiêu hóa 

Cách dùng: nhai 1 – 2 viên mỗi ngày, sử dụng được cho trẻ em từ 2 tuổi

Giá bán tham khảo: 400.000vnđ/hộp 500 viên

11. Bổ sung Canxi Bio Island Milk Calcium Bone Care, 150 viên

Canxi Bio Island Milk Calcium Bone Care

Bio Island Milk Calcium Bone Care là viên uống bổ sung Canxi đến từ thương hiệu Bia Island của Úc giúp duy trì hệ xương chắc khỏe, tốt cho người bị loãng xương, có nguy cơ loãng xương và đang thiếu hụt Canxi.

Công dụng của Bio Island Milk Calcium Bone Care:

• Bổ sung Canxi thiếu hụt, giảm thoái hoá khớp, phòng ngừa loãng xương
• Tăng khả năng hấp thu Canxi ở ruột, giảm còi xương ở trẻ
• Tăng sinh dịch khớp, giảm khô khớp, đau nhức khớp ở người già
• Bổ sung Canxi và dưỡng chất thiết yếu cho người đang trong chế độ ăn uống tinh giản

Đối tượng sử dụng:

• Trẻ đang trong giai đoạn dậy thì, phát triển chiều cao
• Người già, người cao tuổi bị thoái hoá khớp, tê cứng khớp
• Người đang trong thời gian ăn thuần chay, ăn chay trường, chỉ ăn thực phẩm từ thực vật

Cách dùng: 

– Đối với người trên 50 tuổi: Uống 2 – 3 viên/ngày

– Đối với người dưới 50 tuổi: Uống 2 viên/ngày

– Đối với người từ 12 – 18 tuổi: Uống 2 – 3 viên/ngày

Giá bán tham khảo: 419.000 VNĐ/hộp 150 viên.

12. Viên uống Calcium + D3 của Kirkland

Viên uống Kirkland Calcium 600mg With Vitamin D3 cung cấp canxi 600mg và vitamin D3 400 IU mỗi ngày, đều là những thành phần cần thiết để duy trì hệ xương chắc khỏe, phòng ngừa loãng xương, nhức mỏi, thoái hóa. Viên uống Calcium + D3 của Kirkland được đánh giá cao về chất lượng, chuyên gia sức khỏe khuyên dùng. 

Bổ sung chất cho người ăn chay bằng Calcium + D3 Kirkland

Công dụng của viên uống Calcium + D3 Kirkland

• Bổ sung canxi hỗ trợ xương, răng chắc khỏe
• Vitamin D3 tăng hiệu quả hấp thu canxi, phòng ngừa các vấn đề về xương khớp 
• Tăng cường khả năng vận động linh hoạt, giảm đau nhức xương 
• Hỗ trợ quá trình phục hồi sau chấn thương, phẫu thuật 
• Thúc đẩy phát triển chiều cao, tầm vóc cho thanh thiếu niên 

Đối tượng sử dụng:

• Người cần bổ sung canxi, vitamin D3 
• Người thường xuyên đau mỏi xương khớp, loãng xương, giòn xương 
• Người muốn cải thiện chiều cao, đặc biệt là thanh thiếu niên trong độ tuổi phát triển 

Cách dùng: uống 2 viên/ngày, uống cùng nhiều nước 

Giá bán tham khảo: 289.000vnđ/lọ 500 viên 

13. Dầu cá Omega 3 Orihiro Nhật Bản

Là sản phẩm đến từ thương hiệu thực phẩm chức năng hàng đầu của Nhật, dầu cá Omega 3 Orihiro chứa omega 3 có độ tinh khiết cao, mang đến nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe. Sản phẩm hỗ trợ tốt cho trí não, tim mạch và thị lực, nuôi dưỡng làn da khỏe đẹp mịn màng. 

Vitamin tổng hợp cho người ăn chay Omega 3 Orihiro của Nhật

Công dụng của dầu cá Omega 3 Orihiro 

• Cung cấp acid béo omega 3 cần thiết cho cơ thể 
• Hỗ trợ hấp thụ các loại vitamin tan trong dầu: vitamin A, D, E, K 
• Bổ sung DHA, EPA tốt cho sự phát triển não bộ, cải thiện trí nhớ 
• Tăng cường thị lực, giảm khô mắt, nhức mỏi mắt 
• Giảm lượng cholesterol xấu trong máu, ngăn ngừa các bệnh lý tim mạch

Đối tượng sử dụng:

• Người ít ăn cá, hải sản 
• Người muốn tăng cường sức khỏe tổng thể
• Người gặp các vấn đề về thị lực, cận thị, loạn thị 
• Người bị suy giảm trí nhớ, mệt mỏi, đau đầu

Cách dùng: Người lớn uống 4 viên mỗi ngày sau bữa ăn 

Giá bán tham khảo: 279.000vnđ/hộp 180 viên 

14. Dầu Cá Omega 3 Healthy Care Fish Oil 1000mg, 400 viên

Dầu cá Omega 3 Healthy Care Fish Oil

Viên dầu cá Omega 3 Fish Oil 1000mg, 400 viên đến từ hãng Healthy Care của Úc với thành phần chính được chiết xuất từ nguồn cá sạch giúp bù đắp lượng Omega 3 thiếu hụt trong khẩu phần ăn hàng ngày, hỗ trợ tốt cho sức khỏe và làn da.

Công dụng của Viên dầu cá Omega 3 Fish Oil 1000mg, 400 viên:

• Cải thiện thị giác, giúp đôi mắt sáng khỏe
• Bổ sung vitamin E giúp làm đẹp da, nuôi dưỡng làn da căng mịn, ẩm ướt
• Tốt cho sức khỏe xương khớp

Đối tượng sử dụng:

• Người thị lực kém, mắt mờ
• Người gặp vấn đề về huyết áp, tim mạch
• Người mất cân bằng dinh dưỡng do ăn kiêng, ăn chay chưa khoa học

Cách dùng: Uống 1 viên/lần, ngày uống 3 viên (với người lớn)

Giá bán tham khảo: 373.000 VNĐ/lọ 400 viên.

15. Dầu cá hồi Pure Alaska Omega Wild Alaskan Salmon Oil 1000mg

Pure Alaska Omega Wild Alaskan Salmon Oil 1000mg là dầu cá hồi tinh khiết cung cấp nguồn dưỡng chất quý giá cho cơ thể. Viên uống chứa acid béo omega 3, DHA, EPA, vitamin E,…hỗ trợ sự phát triển trí não, giảm mệt mỏi, căng thẳng, cân bằng lượng cholesterol trong máu. 

Dầu cá Pure Alaska Omega Wild Alaskan Salmon Oil

Công dụng của dầu cá Pure Alaska Omega Wild Alaskan Salmon Oil

• Cung cấp dưỡng chất hỗ trợ thị lực, giúp đôi mắt sáng, rõ 
• Tăng cường lưu thông tuần hoàn máu, điều hòa huyết áp, bảo vệ tim mạch 
• Cải thiện trí nhớ và sự tập trung, nâng cao hiệu quả làm việc
• Giảm căng thẳng, mệt mỏi, hỗ trợ tinh thần thư giãn 
• Giảm lượng cholesterol xấu, chống tắc nghẽn mạch máu, phòng ngừa bệnh mạch vành 
• Tăng cường hệ miễn dịch và sức đề kháng, nâng cao sức khỏe toàn diện 

Đối tượng sử dụng:

• Người bị thiếu hụt omega 3 
• Người làm việc trí não căng thẳng, stress
• Người bị suy giảm thị lực do tuổi tác
• Người muốn cải thiện trí nhớ và sự tập trung

Cách dùng: người lớn uống 2 viên/ngày, uống sau bữa ăn, có thể uống cùng lúc hoặc chia thành 2 lần uống 

Giá bán tham khảo: 555.000vnđ/hộp 210 viên 

3 Các trường hợp không nên uống vitamin tổng hợp

Theo bác sĩ Phan Thanh Dần, không phải ai cũng nên bổ sung vitamin tổng hợp, ngược lại còn mang đến tác động xấu cho sức khoẻ, cụ thể:

• Người có thể trạng sức khoẻ tốt, đề kháng khoẻ, mới mất cân bằng dinh dưỡng trong thời gian ngắn do thay đổi chế độ sinh hoạt và ăn uống chưa khoa học
• Người đang điều trị ung thư hoặc có tiền sử mắc bệnh ung thư
• Phụ nữ sau sinh bị tiểu đường nên tham vấn kỹ với bác sĩ trước khi uống vitamin tổng hợp, tránh làm tăng lượng đường huyết.

Ngoài ra, một số nhóm đối tượng sau nên cẩn trọng khi áp dụng chế độ ăn chay: Phụ nữ mang thai, đang cho con bú, người gầy yếu, suy nhược, thiếu máu, người mắc bệnh ung thư, người gặp vấn đề về tiêu hoá (đau dạ dày, viêm loét dạ dày),…

4 Mua vitamin tổng hợp cho người ăn chay chính hãng tại chiaki.vn

Chiaki.vn là website mua sắm trực tuyến, tại đây chúng tôi có đa dạng sản phẩm, viên uống vitamin tổng hợp cho người ăn chay chính hãng giúp bù đắp dưỡng chất thiếu hụt bên trong cơ thể do chế độ ăn chay tinh giản chưa khoa học hoặc do bị mất cân bằng chế độ dinh dưỡng.

Ngoài ra, đối với toàn bộ sản phẩm, chúng tôi cam kết chỉ bán hàng chính hãng, nói KHÔNG với hàng giả, hàng kém chất lượng. 

Trên đây là top 15 vitamin tổng hợp cho người ăn chay tốt nhất, giúp bổ sung đầy đủ dinh dưỡng thiết yếu, cung cấp năng lượng cho cơ thể khỏe mạnh, tăng đề kháng. Hy vọng với những thông tin trong bài viết sẽ giúp bạn chọn được sản phẩm phù hợp. Và đừng quên liên hệ Chiaki để mua các loại vitamin tổng hợp chính hãng nhé!