Top 8 Viên uống ngủ ngon tốt nhất 2024 an toàn, hiệu quả cao

Viên uống ngủ ngon cũng là một giải pháp được nhiều người lựa chọn khi gặp tình trạng mất ngủ ngoài việc điều chỉnh chế độ ăn uống và nghỉ ngơi hợp lý. Khi sử dụng viên uống giúp ngủ ngon sẽ giúp người dùng cải thiện chất lượng giấc ngủ, mỗi sáng sớm thức dậy sẽ cảm thấy tinh thần được tỉnh táo. Vậy viên uống giúp ngủ ngon nào tốt nhất hiện nay?

Để khắc phục tình trạng mất ngủ, bên cạnh việc điều chỉnh chế độ ăn uống khoa học, chế độ nghỉ ngơi hợp lý thì các sản phẩm viên uống ngủ ngon cũng đang trở thành một trong những giải pháp hiệu quả được nhiều người áp dụng. Tuy nhiên, hiện nay trên thị trường đang có rất nhiều thực phẩm chức năng giúp ngủ ngon, khiến người dùng gặp khó khăn trong việc lựa chọn. Do đó, bài viết dưới đây Chiaki sẽ gợi ý cho bạn đọc top 8 viên uống giúp ngủ ngon tốt nhất, được tham vấn bởi Bác sĩ Phan Thanh Dần, cố vấn sức khỏe tại Chiaki.

1 Tại sao nên sử dụng viên uống ngủ ngon?

Như chúng ta đã biết ngủ là cách để nạp lại năng lượng sau một ngày dài hoạt động, làm việc căng thẳng mệt mỏi. Theo khuyến nghị của Tổ chức giấc ngủ Quốc gia Hoa Kỳ (NSF) cho biết, người lớn cần dành ngủ đủ từ 7-8 tiếng mỗi ngày. Do đó, nếu gặp tình trạng thiếu ngủ sẽ gây ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe như: rối loạn nhịp tim, tiểu đường, đột quỵ, nhồi máu cơ tim, tăng huyết áp, tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư,…

Tuy nhiên, một số người lại gặp tình trạng khó ngủ, ngủ không sâu giấc, ngủ chập chờn. Những biểu hiện này xuất hiện có thể do căng thẳng, mệt mỏi hay do thay đổi môi trường sống, múi giờ. Vì vậy, người dùng cần sử dụng các loại thực phẩm chức năng như viên uống hỗ trợ giấc ngủ để cải thiện tình trạng này, đưa cơ thể trở về trạng thái bình thường. Sản phẩm này sẽ giúp cơ thể dễ đi vào giấc ngủ, mang đến giấc ngủ chất lượng hơn.

Viên uống giúp ngủ ngon hỗ trợ cải thiện chất lượng giấc ngủ

2 Các tiêu chí lựa chọn viên uống ngủ ngon tốt nhất

Hiện nay trên thị trường có rất nhiều loại thực phẩm chức năng hỗ trợ cải thiện giấc ngủ, chắc chắn nhiều người dùng sẽ cảm thấy bối rối không biết nên lựa chọn loại nào. Dưới đây là những tiêu chí nên được ưu tiên hàng đầu mà bạn có thể tham khảo.

• Thành phần: Nên chọn mua các sản phẩm có thành phần minh bạch, chiết xuất từ thiên nhiên để đảm bảo an toàn cho sức khỏe. Những sản phẩm này thường sẽ ít gây ra tác dụng phụ nên người dùng có thể yên tâm sử dụng.
• Liều lượng: Bạn cần xác định được liều được thích hợp khi sử dụng, có thể tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi mua và sử dụng. Từ đó giúp bạn lựa chọn được viên uống phù hợp với nhu cầu sử dụng.
• Tình trạng sức khỏe: Với những người dùng đang gặp các vấn đề về tim, thận, tiểu đường,… tốt nhất trước khi lựa chọn thực phẩm chức năng nào hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ để không gây ảnh hưởng đến sức khỏe.
• Thương hiệu: Lựa chọn các sản phẩm đến từ thương hiệu uy tín và có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng. Các sản phẩm này đa số đã được kiểm chứng bởi các tổ chức uy tín trên thế giới về chất lượng và mức độ an toàn với sức khỏe.

3 Top 8 loại viên uống ngủ ngon tốt nhất hiện nay từ Mỹ, Úc

1. Thực phẩm chức năng giúp ngủ ngon Natrol Sleep Advanced Sleep

Viên uống Natrol Sleep 10mg hỗ trợ cải thiện giấc ngủ của thương hiệu Natrol, có nguồn gốc từ Mỹ hiện đang rất được ưa chuộng trên thị trường. Sản phẩm này đang có loại không mùi và có mùi cam, chanh để người dùng có thể lựa chọn phù hợp với sở thích. Khi sử dụng sản phẩm này người dùng ngủ ngon và sâu giấc hơn, cải thiện tình trạng mệt mỏi sau khi thức dậy. 

Viên uống ngủ ngon Natrol Sleep Advanced Sleep

Thành phần

• Melatonin, Vitamin B6, Dicalcium, Phosphate, Hypromellose, Cellulose, Magnesium và một số thành phần khác.
• Không chứa men, lúa mì, ngô, đậu nành, gluten, chất tạo màu, chất tạo mùi, tinh bột hay chất bảo quản.

Đối tượng sử dụng: Sử dụng cho người trên 18 tuổi.

Công dụng

• Giúp thư giãn thần kinh để bạn nhanh chóng chìm vào giấc ngủ.
• Ổn định đồng hồ sinh học cho những người bị mất ngủ mãn tính.
• Kích thích não bộ về trạng thái nghỉ ngơi để chìm vào giấc ngủ nhanh chóng.
• Hạn chế tình trạng tỉnh giấc nửa đêm và giúp tinh thần được sảng khoái.
• Ngăn chặn các triệu chứng do mất ngủ như: ù tai, nhức đầu, trầm cảm,…
• Hạn chế mắc các bệnh do mất ngủ gây ra, tăng sức đề kháng cho cơ thể.

Cách sử dụng

• Uống 1 viên trước khi đi ngủ khoảng 20 phút.
• Có thể ngậm, nhai hoặc uống với nước đều được.

Giá bán tham khảo: 270.000đ – 296.000đ/hộp 60 viên

2. Viên uống giúp ngủ ngon Blackmores Valerian Forte 2000mg

Viên uống ngủ ngon Blackmores Valerian Forte 2000mg là thực phẩm chức năng giúp ngủ ngon của Úc được nghiên cứu và phát triển bởi thương hiệu TPCN nổi tiếng Blackmores. Với bảng thành phần được chiết xuất 100% từ cây nữ lang (valerian), một loại thảo dược thiên nhiên vốn được sử dụng nhiều trong các bài thuốc trị mất ngủ từ xa xưa, Blackmores Valerian Forte 2000mg được đánh giá có thể cải thiện nhanh chóng tình trạng mất ngủ, khó ngủ, giúp bạn nhanh chóng chìm vào giấc ngủ và giảm tần suất thức giấc giữa đêm.

Thực phẩm chức năng hỗ trợ giấc ngủ Blackmores Valerian Forte

Thành phần

• Valeriana officinalis (Valerian) chiết xuất equiv. khô 2.0g gốc (2000mg), (stand. chứa axit valerian 3.2mg)
• Sản phẩm không chứa màu nhân tạo, chất bảo quản, muối hoặc men, gluten, lactose.

Đối tượng sử dụng: Sử dụng cho người trên 12 tuổi.

Công dụng

• Xoa dịu tinh thần, làm giảm cảm giác căng thẳng, bồn chồn gây khó ngủ
• Cải thiện nhanh tình trạng khó ngủ, mất ngủ, mang đến cho người sử dụng giấc ngủ sâu và ngon hơn
• Nâng cao chất lượng giấc ngủ, hạn chế tình trạng thức giấc giữa đêm
• Cải thiện tình trạng giấc ngủ bị xáo trộn do căng thẳng, thay đổi môi trường, múi giờ,…
• Thư giãn tinh thần, cho bạn cảm giác thoải mái và tràn đầy năng lượng vào sáng hôm sau khi thức dậy.

Cách sử dụng

• Đối với trẻ em dưới 12 tuổi: sử dụng theo chỉ định của bác sĩ
• Người lớn: uống 1 viên/ngày, uống trước khi đi ngủ khoảng 30- 60 phút để có hiệu quả tốt nhất.

Giá bán tham khảo:

3. Viên uống ngủ ngon Puritan’s Pride Melatonin 10mg

Puritan’s Pride Melatonin 10mg là thực phẩm chức năng chữa mất ngủ của Mỹ đang được khá ưa chuộng trên thị trường hiện nay. Với hàm lượng Melatonin 10mg đã được kiểm chứng chất lượng, Puritan’s Pride Melatonin 10mg được đánh giá là giải pháp chăm sóc giấc ngủ hiệu quả cho những người khó ngủ, ngủ không sâu giấc, hay căng thẳng, mệt mỏi.

Thực phẩm chức năng ngủ ngon Puritan’s Pride Melatonin 10mg

Thành phần

• Melatonin 10mg
• Sản phẩm không chứa chất bảo quản, đường, tinh bột, sữa, lactose, đậu nành, gluten, lúa mì, men, cá và natri.

Đối tượng sử dụng: Sử dụng cho người trên 18 tuổi.

Công dụng

• Điều hòa giấc ngủ, nâng cao chất lượng giấc ngủ, giúp ngủ ngon, cải thiện nhanh tình trạng khó ngủ, mất ngủ, ngủ không sâu giấc
• Tạo giấc ngủ sinh lý tự nhiên, lâu dài và ổn định
• Làm giảm thiểu tình trạng căng thẳng, mệt mỏi, tạo cảm giác thoải mái, khỏe mạnh vào sáng hôm sau khi thức dậy
• Cải thiện giấc ngủ cho người già, người cao tuổi.

Cách sử dụng

• Uống 1 viên trước khi đi ngủ tối thiểu 60 phút
• Sản phẩm không dành cho người dưới 18 tuổi.

Giá bán tham khảo:

4. Viên uống hỗ trợ giấc ngủ Blackmores Tranquil Night

Viên uống Blackmores Tranquil Night có khả năng hỗ trợ giấc ngủ của thương hiệu Blackmores, có xuất xứ từ Úc đang nhận được đánh giá cao từ người dùng. Sản phẩm này được chiết xuất 100% từ thảo dược thiên nhiên, hỗ trợ cải thiện căng thẳng, lo âu để bạn vào giấc ngủ nhanh chóng, đảm bảo an toàn với sức khỏe. Nếu bạn đang gặp tình trạng khó ngủ do căng thẳng hoặc mệt mỏi, dễ thức giấc vào ban đêm thì viên uống ngủ ngon Blackmores Tranquil Night là sản phẩm không nên bỏ qua.

Thực phẩm chức năng cho người mất ngủ Blackmores Tranquil Night

Thành phần

• Chiết xuất hoa oải hương, chiết xuất hoa bia, chiết xuất xuất lạc tiên, yến mạch và một số thành phần khác.
• Không chứa màu nhân tạo, không muối hoặc men, không chất bảo quản, không chứa gluten.

Đối tượng sử dụng: Sử dụng cho người từ 12 tuổi trở lên.

Công dụng

• Cải thiện tình trạng căng thẳng, lo lắng giúp tâm trí có giấc ngủ ngon.
• Làm giảm các triệu chứng lo lắng giúp bạn dễ dàng chìm vào giấc ngủ.
• Mang đến cảm giác thoải mái khi thức dậy, không có sự mệt mỏi.
• Hỗ trợ giấc ngủ bị xáo trộn do thay đổi môi trường, múi giờ.
• Nâng cao chất lượng giấc ngủ để bạn ngủ ngon và sâu giấc hơn.

Cách sử dụng

• Uống 2 viên/ngày 30 phút trước khi đi ngủ hoặc uống theo chỉ dẫn của chuyên gia.
• Trẻ em dưới 12 tuổi chỉ sử dụng khi có chỉ định của chuyên gia.

Giá bán tham khảo: 310.000đ/hộp 60 viên.

6. Thực phẩm chức năng dễ ngủ Swisse Sleep

Tiếp tục là viên uống ngủ ngon của Úc không ai khác chính là viên uống Swisse Sleep là với bảng thành phần là các chiết xuất tự nhiên như cây nữ lang, cam thảo, phục linh,.. kết hợp cùng các khoáng chất như magie, sắt vừa giúp cải thiện tình trạng mất ngủ, khó ngủ, cho bạn giấc ngủ sâu và ngon hơn vừa góp phần cải thiện, nâng cao sức khỏe, cho bạn một cơ thể khỏe khoắn, tràn đầy năng lượng khi thức dậy vào sáng ngày hôm sau.

Thực phẩm chức năng giúp dễ ngủ Swisse Sleep

Thành phần

• Sắt, Magie, nữ lang, cam thảo, hoa bia, phục linh, tri mẫu và một số thành phần khác.
• Sản phẩm không chứa đường sữa, gluten, men, trứng, đậu nành hoặc hương vị nhân tạo.

Đối tượng sử dụng: Sử dụng cho người trên 18 tuổi.

Công dụng

• Cải thiện tình trạng mất ngủ, khó ngủ, ngủ không sâu giấc.
• Làm giảm các cơn mất ngủ do căng thẳng, thay đổi nội tiết tố, tuổi tác, thay đổi múi giờ,…
• Mang đến cho bạn giấc ngủ ngon lành, thư thái và sâu giấc hơn.
• Tạo trạng thái thoải mái, thư giãn cho cơ thể, giúp người dùng dễ chịu hơn vào mỗi sớm mai khi thức dậy.

Cách sử dụng viên uống ngủ ngon Swisse Sleep

• Uống 1- 2 viên trước khi đi ngủ 30 phút- 1 tiếng, hoặc theo chỉ dẫn của bác sĩ
• Sản phẩm chỉ dành cho người từ 18 tuổi trở lên.

Giá bán tham khảo:

7. Thực phẩm chức năng trị mất ngủ Hush & Hush Mind Your Mind

Viên uống Hush & Hush Mind Your Mind hỗ trợ cải thiện giấc ngủ của thương hiệu Hush & Hush hiện đang rất được ưa chuộng. Sản phẩm này được chiết xuất từ 12 nguyên liệu đã được chứng minh lâm sàng có hiệu quả làm giảm stress và hỗ trợ giấc ngủ ngon hơn. Nếu bạn đang gặp tình trạng mất ngủ, rối loạn giấc ngủ thì không thể bỏ qua được sản phẩm này.

Viên uống ngủ ngon Hush & Hush Mind Your Mind

Thành phần

• Chiết xuất cây nữ lang, L-Tryptophan, lá cây hương nhu, Magnesium, hoa cúc la mã, L-Theanine và một số thành phần khác.

Đối tượng sử dụng: Sử dụng cho người trên 26 tuổi.

Công dụng

• Hỗ trợ làm giảm tình trạng căng thẳng, mệt mỏi kéo dài.
• Cải thiện hệ thần kinh, mang đến cảm giác thoải mái cho giấc ngủ.
• Tạo cảm giác buồn ngủ và giúp bạn vào giấc nhanh chóng.
• Điều trị tình trạng mất ngủ, khó ngủ mà không gây tác dụng phụ.
• Có khả năng cải thiện tâm lý căng thẳng để vào giấc ngủ ngon và sâu hơn.

Cách sử dụng

• Sử dụng 1 viên vào buổi tối trước khi đi ngủ khoảng 45 phút đến 1 tiếng.
• Không dùng quá 2 viên trong vòng 24 giờ để tránh tác dụng phụ.

Giá bán tham khảo: 1.580.000đ/hộp 60 viên.

8. Thực phẩm chức năng hỗ trợ ngủ ngon IR/XR Life Extension

Viên uống IR/XR Life Extension hỗ trợ giấc ngủ đến từ thương hiệu Life Extension, có xuất xứ từ Mỹ là một gợi ý không nên bỏ quả. Sản phẩm này có công thức lành tính, bổ sung Melatonin dưới dạng dễ hấp thu vào cơ thể, mang đến giấc ngủ lành mạnh, sâu giấc mà không bị gián đoạn. Đặc biệt vào mỗi sáng sớm thức dậy bạn sẽ thấy tinh thần sảng khoái và cực kỳ tỉnh táo để bắt đầu một ngày mới.

Viên uống ngủ ngon IR/XR Life Extension

Thành phần

• Các vitamin và khoáng chất, chiết xuất cúc vạn thọ, chiết xuất cà chua tự nhiên, Tocopherol hỗn hợp tự nhiên và một số thành phần khác.

Đối tượng sử dụng: Sử dụng được cho người trưởng thành.

Công dụng

• Hỗ trợ cơ thể dễ đi vào giấc ngủ nhanh chóng, không bị gián đoạn.
• Ức chế căng thẳng, làm dịu não bộ để cơ thể có được giấc ngủ ngon và sâu.
• Điều chỉnh nhịp sinh học và cải thiện chức năng miễn dịch.

Cách sử dụng

• Uống 1 viên trước khi đi ngủ 30-60 phút hoặc uống theo chỉ định của chuyên gia.

Giá bán tham khảo: 320.000đ/hộp 60 viên.

4 Những lưu ý khi sử dụng thực phẩm chức năng giúp ngủ ngon 

Nếu sử dụng viên uống giúp ngủ ngon không đúng cách có thể gây ra những ảnh hưởng đối với sức khỏe, vì vậy người dùng cần lưu ý một số vấn đề quan trọng dưới đây:

• Sử dụng đúng hướng dẫn, tuân thủ liều lượng của nhà sản xuất hoặc theo chỉ dẫn của bác sĩ/chuyên gia sức khỏe.
• Không tự ý thay đổi liều lượng, tuyệt đối không lạm dụng sản phẩm có thể gây nguy hại đến cơ thể.
• Chỉ nên uống khi muốn đi ngủ, không nên sử dụng vào các thời điểm khác để tránh ảnh hưởng đến học tập, làm việc.
• Kết hợp xây dựng lối sống khoa học, duy trì thói quen ngủ sớm, hạn chế thức khuya.
• Hãy luôn giữ tinh thần thoải mái, tránh rơi vào trạng thái căng thẳng quá mức, suy kiệt, mệt mỏi.

5 Mua viên uống ngủ ngon chính hãng, giá tốt ở đâu?

Trên thị trường hiện nay, các sản phẩm viên uống giúp ngủ ngon được phân phối và bày bán rất nhiều. Tuy nhiên trước khi mua để tránh bị mua phải hàng giả hàng nhái, bạn nên tìm hiểu rõ về địa chỉ mua có uy tín hay không?

Để hoàn toàn yên tâm về chất lượng cũng như giá cả, thì tốt nhất bạn nên mua hàng online tại địa chỉ bán thực phẩm chức năng giúp ngủ ngon chính hãng, uy tín lâu năm. Và sàn thương mại điện tử Chiaki sẽ là lựa chọn hàng đầu dành cho bạn.

Trên đây là top 8 viên uống ngủ ngon được đánh giá cao trên thị trường hiện nay, đang được các chuyên gia khuyên dùng. Mong rằng qua bài viết hôm nay, các bạn đã có thêm lựa chọn trong việc chăm sóc giấc ngủ của mình. Nếu bạn đọc thấy bài viết hữu ích đừng quên chia sẻ cho bạn bè và người thân cùng tham khảo nhé!