4 Cách uống đông trùng hạ thảo cho hiệu quả tốt nhất

Đông trùng hạ thảo có chứa các thành phần hoá thực vật giúp bảo vệ và bồi bổ sức khỏe hiệu quả. Tham khảo ngay cách uống trùng thảo dạng khô, dạng nước, dạng viên, dạng tươi nguyên chất đúng cách tốt nhất! Gợi ý các món ăn siêu ngon từ đông trùng hạ thảo.

Đông trùng hạ thảo không chỉ là một loại thảo dược quý hiếm mà còn là một “thần dược” giúp tăng cường sức khỏe và trẻ hóa cơ thể. Để đạt được hiệu quả tốt nhất, bạn cần biết cách uống đông trùng hạ thảo sao cho hiệu quả. Hãy cùng tìm hiểu qua 4 cách sử dụng đông trùng hạ thảo trong bài viết dưới đây của Chiaki nhé. Bài viết được tham vấn bởi bác sĩ Phan Thanh Dần – Cố vấn sức khỏe tại chiaki.vn.

1 Đông trùng hạ thảo là gì?

Đông trùng hạ thảo được biết đến như một loại dược liệu quý hiếm hình thành giữa nấm và sâu. Vào mùa đông, trùng thảo tự nhiên được một loại nấm ký sinh vào sâu non, hút hết chất dinh dưỡng của sâu khiến sâu chế. Đến mùa hè, nấm mọc lên từ xác sâu, tạo thành một thể thống nhất giữa nấm và sâu, đây chính là đông trùng hạ thảo.

2 Tác dụng của đông trùng hạ thảo đối với sức khoẻ

Cùng “điểm qua” 5 tác dụng không thể bỏ qua của đông trùng hạ thảo đối với sức khỏe:

• Hỗ trợ chống lão hoá: Đông trùng hạ thảo làm gia tăng hàm lượng chất chống oxy hóa, cải thiện khả năng ghi nhớ và chức năng tình dục.
• Chống hình thành khối u: Trung thảo làm chậm quá trình phát triển của các tế bào gây ung thư, đặc biệt là ung thư da, gan, ruột kết và phổi.
• Kiểm soát tiểu đường type 2: Hạ thảo đông trùng giữ cho lượng đường trong máu ở mức cân bằng nhờ cơ chế mô phỏng hoạt động của Insulin.
• Tốt cho hệ tim mạch: Hàm lượng Adenosine trong trùng thảo làm giảm Cholesterol LDL – Tác nhân làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim.
• Chống viêm: Các tế bào ở người khi tiếp xúc với trùng thảo tự nhiên

XEM THÊM: Tác Dụng Của Đông Trùng Hạ Thảo Chi Tiết Nhất

3 Cách uống đông trùng hạ thảo đúng cách tốt nhất

1. Cách uống đông trùng hạ thảo khô (Dạng sấy) đúng cách

Đông trùng hạ thảo khô được làm từ trùng thảo tươi nguyên chất, trải qua quá trình sấy khô 98%, được lấy đi phần lớn lượng nước bên trong, giúp kéo dài thời gian bảo quản lên tới 36 tháng ở điều kiện nhiệt độ thường.

Đặc điểm:

• Màu sắc: Màu vàng sậm. Một số trùng thảo nguyên con có màu cà phê hoặc màu vàng nâu.
• Mùi vị: Mùi tanh, hắc và vị đắng nhẹ
• Hình dạng bên ngoài: Trùng thảo khô nguyên con có chiều dài từ 6 – 7cm, chiều ngang từ 3 – 3.5mm, phía dưới là 8 đôi chân. Ngoài ra, trùng thảo khô quả thể dạng nấm sẽ có dạng sợi nhỏ và dài.
• Chất lượng: Trải qua quá trình sấy khô, hàm lượng dinh dưỡng trong đông trùng hạ thảo đạt khoảng 90% so với thể tươi.
• Biến thể: Trùng thảo khô hiện nay có 2 loại: Đông trùng hạ thảo khô tự nhiên Tây Tạng và đông trùng hạ thảo khô được nuôi trồng.

4 Liều dùng đông trùng hạ thảo

Đông trùng hạ thảo dạng nước

• Người mới ốm dậy: Uống từ 2 lọ mỗi ngày, kéo dài từ 10 – 20 ngày.
• Người có sức khỏe tốt: Uống từ 1 – 2 lọ mỗi ngày. Sử dụng trong thời gian dài để duy trì sức khỏe.
• Người dưới 35 tuổi: Sử dụng 1 đến 2 lọ mỗi ngày, dùng từ 5 – 10 ngày.

Đông trùng hạ thảo dạng viên

• Người có nhu cầu bồi bổ sức khỏe sau đợt ốm dài hoặc đang trong giai đoạn điều trị bệnh: Uống 1 viên 500mg mỗi lần và uống 2 lần/ngày.
• Người bệnh: Uống 2 lần/ngày.

Đông trùng hạ thảo dạng sấy

• Đông trùng hạ thảo dạng sấy khô chứa hàm lượng dưỡng chất cao. Bạn cũng nên dùng 2 – 3 sợi mỗi ngày để cơ thể hấp thu và không gây dư thừa chất dinh dưỡng. Có thể dùng trực tiếp hoặc pha cùng nước ấm.

Cách uống đông trùng hạ thảo khô đúng cách:

Cách 1: Nhai trực tiếp đông trùng hạ thảo.

Cách 2: Ngâm trùng thảo khô với rượu

• Nguyên liệu: Hạ thảo đông trùng khô (50g), nhung vị (50g), nhân sâm (100g), kỷ tử (100g), hải mã khô (1 cặp), rượu trắng 40 độ, bình thuỷ tinh.
• Cách thực hiện: Rửa sạch nguyên liệu với nước ấm, để ráo. Lộc nhung cạo sạch lông và thái lát. Sau đó cho tất cả nguyên liệu vào bình thuỷ tình./ Cho ¾ rượu đã chuẩn bị vào bình, khuấy đến khi tạo bọt, sau đó đổ ¼ lượng rượu còn lại vào bình. Đậy kín bình. 
• Thời gian: Ngâm khoảng 3 tháng là có thể đem ra uống.
• Cách uống đông trùng hạ thảo khô với rượu: Uống 2 – 3 lần/ngày, mỗi lần uống khoảng 20ml.

Cách 3: Ngâm trùng thảo khô với mật ong nguyên chất

• Nguyên liệu: Đông trùng hạ thảo (20g), mật ong (0.5 lít), bình thuỷ tinh.
• Cách thực hiện: Lấy khoảng 10 – 15g trùng thảo đem ngâm với 0.5 lít mật ong nguyên chất trong bình thuỷ tinh. Sau đó đậy kín nắp.
• Thời gian: Ngâm khoảng 1 tuần là có thể uống được.

Lưu ý: Đảm bảo đổ mật ong ngập hoàn toàn trùng thảo.

• Cách uống đông trùng hạ thảo khô với mật ong: Uống 2 – 3 thìa/ngày để đạt hiệu quả tốt nhất.

Cách 4: Dùng hạ thảo đông trùng khô để pha trà

• Cách thực hiện: Lấy một nhúm trùng thảo cho vào ấm trà, thêm nước sôi để tráng qua một lượt, sau đó thêm lượt nước 2 và hãm trà trong 30 phút là có thể thưởng thức.
• Thời gian: Nên uống vào buổi sáng sớm hoặc uống sau mỗi bữa ăn.
• Cách uống đông trùng hạ thảo khô như trà: Với khoảng 3 – 5g nhân sâm kết hợp 10 con trùng thảo, có thể hãm được khoảng 3 lần nước.

Lưu ý: Có thể nhâm nhi cả trà lẫn trùng thảo.

Cách 5: Nấu cháo với đông trùng hạ thảo khô

• Đối tượng sử dụng: Người mới ốm dậy, đề kháng yếu, thể trạng yếu, cần bồi bổ sức khỏe.
• Cách thực hiện: Có thể nghiền nhỏ trùng thảo hoặc để nguyên con để nấu cháo  đều được. Cách làm tương tự như nấu cháo bình thường. Khi cháo gần chín thì cho thêm trùng thảo vào ninh thêm 30 phút, sau đó nêm nếm gia vị là có thể ăn được.

2. Cách uống đông trùng hạ thảo nước đúng cách

Đông trùng hạ thảo nước là chế phẩm bảo vệ sức khoẻ được tinh chiết từ trùng thảo tự nhiên nguyên chất 100%, được bào chế dạng nước, dễ sử dụng và bảo quản.

Đặc điểm:

• Giá thành rẻ hơn so với đông trùng hạ thảo dạng tươi nguyên chất hoặc dạng khô.
• Có thể sử dụng ngay mà không mất thời gian chế biến cầu kỳ, vị dễ uống.
• Liều lượng dung nạp được đo lường đạt chuẩn bởi nhà sản xuất.

Cách uống đông trùng hạ thảo nước đúng cách:

• Với người mới ốm dậy: Uống 2 lọ trùng thảo/ngày (Duy trì từ 10 – 20 ngày).
• Với người dưới 35 tuổi: Uống 1 – 2 lọ/ngày (Duy trì từ 5 – 10 ngày).
• Với người khoẻ mạnh, muốn bồi bổ sức khỏe: Uống 1 – 2 lọ/ngày (Duy trì hàng ngày).

Lưu ý: Nên uống vào lúc sáng sớm, khi dạ dày rỗng để tăng hiệu quả thẩm thấu và hấp thu các dưỡng chất. Người bị đau dạ dày nên uống sau ăn khoảng 30 phút 

>>> Tham khảo các loại đông trùng hạ thảo dạng nước bán chạy trên chiaki:

3. Cách uống đông trùng hạ thảo tươi đúng cách

Đông trùng hạ thảo tươi nguyên chất được coi là “biệt dược” quý hiếm và đắt đỏ với hàm lượng dưỡng chất đạt tối đa. Tuy giá thành đắt đỏ, đặc biệt là trùng thảo được khai thác từ những đồi núi cao dốc giúp tối đa, nhưng giá trị sức khỏe mang lại thì không thể phủ nhận.

Đặc điểm:

• Hình thái: Có hình dáng giống con sâu, dài khoảng 4 – 11cm, đầu sâu giống như con tằm, chiều dài từ 3 – 5cm, đường kính thân sâu lớn khoảng 0.3 – 0.8cm.
• Màu sắc: Màu vàng sẫm hoặc ngả sang nâu vàng, với 20 – 30 vằn khía
• Dược tính sinh hoạt: Có chứa 17 loại Axit Amin, nguyên tố vi lượng, HEAA (Hydroxy-Etyl-Adenosin- Analogs), Cordycepin, Adenosin,…
• Cách bảo quản: Hút chân không, ngâm rượu, bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh, sấy khô,…

Cách uống đông trùng hạ thảo tươi đúng cách tốt nhất:

• Cách thực hiện: Áp dụng tương tự như đông trùng hạ thảo sấy khô. Có thể nhai trực tiếp, ngâm với rượu, ngâm với mật ong, hãm như trà, chế biến thành các món ăn siêu bổ dưỡng (cháo gà đông trùng hạ thảo, súp đuôi bò đông trùng hạ thảo tươi, đông trùng hạ thảo chưng yến,…).

Lưu ý: Không chế biến đông trùng ở nhiệt độ cao, không sử dụng nồi nhôm/gang để chế biến trùng thảo, chú ý kiêng ăn đồ cay nóng.

4. Cách uống đông trùng hạ thảo dạng viên đúng cách

Tương tự như đông trùng hạ thảo dạng nước, trùng thảo dạng viên uống được chiết xuất 100% từ hạ thảo đông trùng tự nhiên, kết hợp thêm các dược liệu phụ trợ nhằm tối ưu hàm lượng dưỡng chất. 

Đặc điểm:

• Dễ uống, tiện lợi, phù hợp với người không thích vị tự nhiên của trùng thảo.
• Tiết kiệm chi phí mua hơn so với đông trùng hạ thảo tươi nguyên chất.
• Có thể đo được liều lượng hấp thu, không sợ vượt quá hàm lượng cho phép.

Cách uống đông trùng hạ thảo dạng viên đúng cách:

• Với người khoẻ mạnh, muốn bồi bổ sức khỏe: Uống 1 viên (hàm lượng 500mg). Ngày uống 2 lần, uống trước bữa ăn khoảng 30 phút.
• Với người bệnh, cơ thể mệt mỏi, suy nhược: Uống 2 lần/ngày, nên uống trước hoặc sau bữa ăn khoảng 30 phút.

Lưu ý: Nên uống trong các bữa ăn chính trong ngày hoặc khi bụng đói.

>>> Tham khảo các loại đông trùng hạ thảo dạng viên bán chạy trên chiaki:

5 Gợi ý các món ăn siêu bổ dưỡng chế biến từ đông trùng hạ thảo 

Gợi ý 7 món ăn siêu bổ dưỡng từ đông trùng hạ thảo của người Trung Quốc

6 Uống đông trùng hạ thảo sai cách có nguy hiểm không?

Nếu bạn uống nấm đông trùng hạ thảo sai liều lượng, bạn sẽ gặp một số phản ứng sau: 

• Rối loạn tiêu hóa: Sử dụng thực phẩm chức năng từ thảo dược không tuân thủ hướng dẫn sử dụng có thể gây ra các vấn đề về tiêu hóa như buồn nôn, tiêu chảy, khó tiêu, đau bụng.
• Tác dụng kích ứng: Sử dụng đông trùng hạ thảo không đúng cách có thể gây kích ứng da, ngứa hoặc phản ứng dị ứng. Nếu bạn trải qua bất kỳ biểu hiện dị ứng nào sau khi sử dụng thì nên dừng sử dụng sản phẩm và tham khảo ý kiến bác sĩ.
• Tương tác thuốc: Đông trùng hạ thảo cũng có thể tương tác với một số loại thuốc như thuốc chống đông máu, thuốc tiểu đường, thuốc ức chế miễn dịch. Nếu sử dụng đông trùng hạ thảo cùng lúc với những loại thuốc này có thể sẽ làm thay đổi hiệu quả của thuốc hoặc gây ra tác dụng phụ không mong muốn.
• Vấn đề về chất lượng: Nếu sản phẩm bạn chọn không đảm bảo chất lượng, có thể thành phần sẽ không được đảm bảo và gây ra nhiều tác dụng phụ không mong muốn.

7 Cách bảo quản đông trùng hạ thảo

Để bảo quản đông trùng hạ thảo, hãy tuân thủ các nguyên tắc sau:

• Để sản phẩm vào trong bao bì hoặc hộp đựng chắc chắn để bảo vệ khỏi ánh nắng, độ ẩm và nhiệt độ cao. 
• Tránh để sản phẩm tiếp xúc trực tiếp với ánh sáng mặt trời hoặc các nguồn sáng mạnh.
• Lưu trữ ở nơi khô ráo, thoáng mát, không ẩm ướt, nằm trong khoảng 20 – 25 độ Celsius (68 – 77 độ Fahrenheit).
• Tránh lưu trữ gần các nguồn nhiệt, như bếp, tủ lạnh hoặc nơi có độ ẩm cao.
• Hạn chế tiếp xúc với không khí bên ngoài để tránh lây nhiễm vi khuẩn hay hơi ẩm xâm nhập vào sản phẩm.

8 Câu hỏi thường gặp

1. Ai không nên uống đông trùng hạ thảo?

Một số đối tượng không nên uống hạ thảo đông trùng có thể kể đến như: Trẻ em dưới 5 tuổi, phụ nữ mang thai, người có vết thương hở, người bị viêm khớp dạng thấp,…

XEM THÊM: Đối Tượng Không Nên Uống Đông Trùng Hạ Thảo

2. Uống đông trùng hạ thảo bao lâu thì có tác dụng?

Các chuyên gia khuyến cáo, người dùng nên duy trì sử dụng liên tục tối thiểu từ 3 – 4 tháng để thấy được hiệu quả cải thiện.

Ngoài ra, tùy thuộc vào cơ địa, tình trạng sức khoẻ, tiểu sử bệnh lý kết hợp việc tích cực duy trì lối sống tích cực thì hiệu quả cải thiện có thể khác nhau giữa người này với người kia.

3. Phụ nữ uống đông trùng hạ thảo có tốt không?

Đông trùng hạ thảo được khuyến khích dùng cho phụ nữ với những lợi ích sức khỏe nổi bật như:

• Hỗ trợ thải độc, cải thiện tình trạng da
• Hỗ trợ cải thiện thể lực, thể trạng, tăng sức đề kháng và miễn dịch
• Hỗ trợ giảm mệt mỏi, stress, suy nhược cơ thể
• Hỗ trợ giảm các triệu chứng đối với nữ giới bước vào thời kỳ mãn kinh
• Hỗ trợ phòng ngừa các bệnh ung thư ở nữ giới
• Hỗ trợ điều trị các bệnh lý về tim mạch

9 Địa chỉ chọn mua đông trùng hạ thảo chính hãng, giá tốt

Trên thị trường hiện nay, các sản phẩm đông trùng hạ thảo được phân phối và bày bán rất nhiều. Tuy nhiên trước khi mua để tránh bị mua phải hàng giả hàng nhái, bạn nên tìm hiểu rõ về địa chỉ mua có uy tín hay không?

Để hoàn toàn yên tâm về chất lượng cũng như giá cả, thì tốt nhất bạn nên mua hàng online tại địa chỉ bán đông trùng hạ thảo chính hãng, uy tín lâu năm. Và sàn thương mại điện tử Chiaki sẽ là lựa chọn hàng đầu dành cho bạn.

Qua bài viết trên đây, Chiaki đã gợi ý cho bạn 4 cách uống đông trùng hạ thảo đúng cách với những loại khác nhau. Hãy bổ sung nấm đông trùng hạ thảo ngay hôm nay để có được một sức khỏe tốt nhất nhé. Chúc bạn có được một sức khỏe tốt khi uống “thần dược” này.